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続くとか言っておいて放ったらかしで、自分でもスッキリしないのでちゃんと完結(^^;;①、②では、足の裏や足首には複数の筋肉・腱が走っており、体重以上の瞬間的な負荷を支えられるように複雑な構造になっている。そして自転車に乗る時には、足首の関節(足関節)は多様な可動域を駆使してペダリングしている………といった内容を書きました。そこで、③ではみんな大好き足底アーチに触れます。足の裏にはアーチ(弯曲)があります。これが極端に浅い人の足を所謂「扁
会場境川自転車競技場400m天気晴れ種目スプリント予選51×1411”982予選敗退B基準突破インカレ・全日本学生出場権ゲットケイリン予選61×165番選手4位敗退ケイリン敗者復活戦61×151番選手4位敗退前プロライト5本後コリマサポート株式会社ブルボン様持久系スポーツ飲料WINGRAM佐上商会様自転車の駅SAGAMI機材整備相場産業様RUNWELL工具サポートスプリント予選今までに一番いい
トラック短距離種目を頑張るにあたり、痛みの出やすい右膝の様子を見つつ少しずつ始めたレッグプレス。。。片足ずつやった方が自転車の感覚に近いので、片足ずつやっております。メニューとしては以下ですな。42kg20回×1セット52kg20回×1セット62kg20回×1セット72kg30回×3セット62kgまではウォームアップの感覚で…72kgのセットは、瞬発的な筋出力を得るために、ウェイトをポーンと蹴り飛ばす様なイメージでやります。(72kgはそんな簡単に飛んでってくれませんが
大会名:プチぴよぴよ選手権開催日:20245/26(日)※雨天決行開催場所:みやうランド→クリックエントリーエントリーはプチぴよぴよ選手権申し込みフォームよりお願いします当日受付は行っておりません※受付は5/19(日)〆切申し込みはこちら→ココ参加費¥1,000
5/5日曜日練習会自転車の初夏です~平凡な日曜日に趣味と言う名のアクセント趣味がある人生は最高Let'strial!場所:みやうランド参加費:¥500-走行料(見学のみは無料)みなさん正午前からぼちぼち集まってますみなさん親切です、仲間が増えることは大歓迎見学だけでもOKです※場内での怪我や事故は自己責任です、ご理解の上参加ください
日本選手権競輪前の最後の練習が終わりました。この日は腹筋がかなり追い込まれる日で、途中から腹筋選手権になっていました😝一成さんも仕上がっています♬そして新田さんもモリモリです!!!カメラ目線ありがとうございます😆そして、その後はレッグプレスの蹴り上げです!!こんな重いのもやりますが、、、この日は重りなしでスピードを追求します。やりながら専用の機械で発射速度を測るのですが、みんな疲れもあって、なかなか目標の数値に
おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんはおやすみ💤外食でしょうか自分ご飯グレたたきちくわとピーマン🫑の甘辛炒めこの前、とん平から貰ったグレ美味しかったで〜っ休みなのでにんにく🧄をたっぷり最高美味しかったとん平ありがとう昨日は自転車🚲の春季大会りょうまスタジアム🏟️久しぶりの自転車競技今年も知り合いの先生がいて安心しました計時の係一昨日の古満目と違い…めちゃくちゃ暑かった知り合いの先生と一緒で楽し
4月は沢山の方々にご来店頂き誠にありがとうございました。5月も引き続きSPORTSEYE松田を宜しくお願いいたします。営業時間平日・13:00~19:00土・14:00~18:00日・13:00-17:00定休日:水曜日その他、急遽イベント参加させて頂く事になった場合もお休みさせて頂きます。5/12はツール・ド・103出展の為お休みとさせて頂きます。その為5/11の営業時間を13:00~16:00とさせて頂きます。5/2
『呼吸筋トレーニングによる持久性能力の向上の可能性』解良武士、古泉一久理学療法科学24(5):767–775,2009https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/24/5/24_5_767/_pdf持久系競技選手への呼吸筋トレーニングの必要性を調べた研究論文です。何やら持久系スポーツでは如何にも肺活量をフルに使い、呼吸の勢いも強そうなイメージがありますが…実際には、一回の呼吸の深さや勢いは重量挙げなどストレングス系スポーツに比べ、予備換気
はい。みなさん、こんにちは。今回の動画は「道志みちここが危ない!」です。ローカルネタです。神奈川県民の私は、富士山方面に行くのによく道志みち(R413)を利用します。道志村を通っているので、私の周りでは、「国道413」「413号」と呼ぶ人より、「道志みち」と呼ぶ人ばかりです。知らない人のために、地図を出しておきますね。右上から左下の山中湖に向かう道です。東京オリンピックの自転車競技で使っていた道なので、それで知った人もいるかもしれませんね。今でもあちこちで、
今週末は宮崎はえびのでの初心者向けのMTBイベント「第3回宮崎MTBビギナーズミーティングin矢岳高原」に参加予定です😊👍んで、僕のニューマシンのMTBなのですが、ちょいちょいトライアル仕様(?)へと変更しております😊まずはポジション変更と軽量化の為に、ステムを換えて、手持ちのECHOのカーボンハンドルバーに変更😁トライアル用なので、どう取り付けても"鬼ハン"になっちゃうんですよね~😅コレって、純粋なMTB乗りの方から見たら「変なポジション」なのでしょうか??😅見た目やブランド志向
大谷翔平選手が止まりません。昨日でホームランは11本目で単独トップ。その他、複数の打撃部門でもトップに立ってます。こーなるとあれですね、同じ二刀流でも年ごとに打者と投手を切り替えては?と思います。つまり、同じシーズンで両方やるのではなくて、今年は打者で来年は投手とか・・・。なので、今年は打者で三冠王取って来年は投手で最多勝とか。まあ、どっちにしてもフツーじゃ考えられませんが。ちなみにワタシは、この大谷翔平選手とボクシングの井上尚弥選手は、
今週のトレーニングが終わりました。ジムメニューがかなりキツくて地獄の1週間でした、、そして来週もほぼ同じなので、、、、頑張らなければ!そして今日は台風の影響が予想されたので競輪学校の測定室でワットバイクと言う名の自転車選手拷問マシーンでトレーニングをしました。雨谷のこの表情を見てもらえればキツさが分かると思います。ワットバイクを持ってる人ならわかると思いますが、今日のメニューはマグネットmaxの風抵抗4で85回転を40秒キープを数本、、、マジでキツイです🎶選手の方はチャレンジしてみて下
土曜日6時半から56さんと朝練。ナガシマ周回を4周。1周目:22分35秒(Ave44.1km/h)2周目:22分10秒(Ave44.9km/h)3周目:22分38秒(Ave44.0km/h)4周目:22分46秒(Ave44.7km/h)2周目は今シーズンのベストタイム。2人でこれだけ好タイムを出せたのは調子が上がっている証拠。56さんのゲキが心地よくなってきてる。苦笑1周〜3周目のデータ1周目は、往路自分、復路56さん。12分Ave310w(4.7w/kg)で引く。速度
こんにちは。コンミーゴです。今日は天気がとても良かったので、気分転換のため、自転車で近所の川沿いへ出掛けました。マスクも不要で、風を感じながらリフレッシュできました。さて「リフレッシュする」はスペイン語では「レフレスカールセrefrescarse」と言います。Hoyfuialríoenbicicletapararefrescarme.オイフイアルリオエンビシクレータパラレフレスカールメ私は今日、リフレッシュのため川へ自転車で行き
弱虫ペダルLIMITBREAK最新話に…僕、追いついたよ!!年明けの放送からはリアタイできます約2ヶ月半前に1期す第1話を視聴してからようやくですペダルを回して、回して、回しまくりました今回から5期LIMITBREAKまでの内容を網羅して書いていきます。前回は入門編、ネタバレ無しのメインキャラクターについて書きました。そのブログをリブログしておきます。さて、今回は総北の新キャプテン手嶋純太(てしま・じゅんたCV岸尾だいすけ)選手について語りたい衝動に駆られています(