自分軸

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日からスリランカへ。未知の冒険が楽しみです。さて、本題。優しい人や感受性豊かな人は、相手がイライラしていると「私がなにかした？」「何か怒らせた？」と、ドキドキしてしまいやすいもの。相手が怒るかどうか、相手がどう捉え、どう反応するかは、相手の問題と課題です。あなたがどう反応するかは、あなたの問題と課題です。同じ土俵で捉えてしまうから、傷ついたり、過

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数40万人30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】毎日服に悩んでいた私がワンピ1着で生きるようになるまで大学時代の私は服が大好きで、年間80着ほど買って

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。GW、お仕事を頑張ったという方もいれば、長いお休みが終わり、今日から日常に戻られた方も多いのではないでしょうか？連休明けというのは、どうしても心や体が重たく、なんとなく「どんより」しやすいものです。「リフレッシュした分、さあ、今日から頑張らなきゃ！」と気合を入れるのも素敵ですが、もし今、あなたが少しお疲れを感じているなら……今日は、自分への採点を「とびきり甘く」すること

心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなっ

＊＊＊＊information＊＊＊🏆登録者数10万人🏆YouTube【かぞく収納CHANNEL】毎週金曜日15：30更新中！毎週水曜日15：30トーク更新中！＊Y-Style手帳2026！完売の限定カラーが再入荷しました📢Y-Style『私らしさ手帳』2026年1月始まり3月終わりA5【"ブレない自分"になる手帳】夢を叶えるなりたい自分になる自分軸スケジュール帳ワイスタイル整理収納アドバイザー赤工友里プロデュース【送料無料】

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日は、２月にスタートしたグループメンタリングのフリーの質問会。こうやって、丁寧に場を作り、人生にかかわらせていただき、変化を起こしていけることが、幸せです。さて、本題。陰口や悪口を耳にすると、胸がざわつきますよね。平気なふりをしても、どこかがチクリと痛む。それが人間です。ただ、運気が上がると、悪口を言われるのです。たとえば、あなたがが前に進み始めたとき、変化を

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。オリンピックフィギュア女子、ご覧になりました？今日も早起きして、準備して、その後、オリンピック観戦でした。私はスポーツは疎いのですが、オリンピックだけは、別格。生き様も見られて、とても好きです。坂本選手、中井選手、素晴らしかったですね。千葉百音選手も、優雅で美しかった✨✨メダルも素晴らしいですが、緊張する舞台で、極限のチャレンジすること自体が尊いと感じます。さて、本題。「一緒にいて、なぜか居心地のいい

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数44万人30代共働き夫婦、6歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】AI任せ企画に感じた違和感。AI時代でも守りたい軸今日は、ちょっともやっとした出来事について。先

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。梅雨とは思えない夏日が続いていますね。自律神経も乱れやすいので、ご自愛ください。さて、本題。「今の職場がつらい。でも辞められない」「辞めたら生活できないし、安定は手放せない」「もっと違うことをしたい気がするけれど、何をしたいのか、わからない」――そんな言葉を、よく耳にします。「自分がわからない」から抜け出すには？変わりたい。でも、何から始めればいいのかわからない。

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。よくいただくご質問の一つが、「人間関係」。学校、職場、親族、地域社会、コミュニティ・・・等々、どこにでも、合わない人、嫌な人っているものです。好みや相性の問題なので、その嫌いな人はどうにもならないことが多いです。無理に付き合おうとすると、ストレスがたまる一方ですしね。ただ、上下関係が明らかな上司のパワハラは、特別厄介です。グループメンタリングのKさんから頂いたメッセー

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。本日、天王星が双子座入りします。▼【84年ぶりの転換期】これからの７年が決まる！天王星が双子座へ2026年4月26日▼天王星・双子座入り：これから７年間で起こること鈴木真奈美『＜保存版＞天王星双子座入り｜AI時代の本番はここからこれから7年で起こること』親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。スリランカへの出発まで、あと2週間。読者の皆様からおすすめいただき、出張後は、アーユルヴ

最近表情筋トレーニングを再開しました。55歳‼️の小さな習慣毎日何分やる、と決めてやってるわけじゃなく、「ながら」でやってます（キッチンでお皿洗いながらとか掃除機かけながら変顔してる）コツコツは最初は面倒だけど、簡単に続けられる自分なりの工夫を見つけられたら、継続のハードルはすごく下がる。私は心理の仕事がメインなので表情筋トレ講座などはしていません。しかし、インストラクターの資格は持っていて（起業時取りました）自分自身のケアのことはどう

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。夏至の瞑想会は、本日のメルマガより、ご案内をスタートします！さて、本題。人は、自分が我慢した分だけ、人にも厳しくなる生き物です。他人に優しくしたいなら、まずは、自分を幸せにすること。自分を満たすこと。自己犠牲したり、自分を粗末にしたり、本当の気持ちにフタをしたら、他人には、ほんとうの意味で、優しくなれないし、深い関係性を築くこともできないので

※こちらは、グループメンタリング（ベーシック・コース）の卒業生限定となります。こんにちは。鈴木真奈美です。先日、グループメンタリング・ベーシックコースが感動のうちに卒業式を迎えました。参加された方々から届くメッセージや感想に何度も「うるうる」ときてしまい、あたたかな余韻に浸っています。本当は、ゆっくりと感想をアップしてからアドバンスの準備に入ろうと思っていたのですが……ベーシックコースが終わったばかりの方々から、「ベ

＊＊＊＊information＊＊＊🏆登録者数10万人🏆YouTube【かぞく収納CHANNEL】毎週金曜日15：30更新中！毎週水曜日15：30トーク更新中！＊Y-Style手帳2026私らしさ手帳／ワーキングマザーの手帳再販！ごく少量残りわずかY-STYLE公式ストアより再発売手帳・文房具｜【魔法の収納】Y-STYLE公式ストア整理収納アドバイザーが作った探し物がゼロになる工夫の収納バッグ・財布／「叶えるアクション」でなりたい私になる手帳／使いやすさ抜群手帳

昨日の記事で、何が自分にとっての幸せか、たくさんの方に宣言していただきました。コメントされなかった方も、私の中ではこれこそが幸せなんだと明確に認識された方も多かったと思います。でね、大事なのはここからなんですよ。何が自分にとっての幸せかはっきりしたわけですから、これからの人生、それをどんなときも判断基準にするんですよ。たとえば、私の場合は、生かされていること自体が幸せなので、特に何かを足さなくても、既に幸せではあるのですが、せっかく生かされてい

皆さん、こんにちは🌸華社長秘書スタッフのりさです🫧華社長のお子様たちはよくジャンプをします👦👶遊んでいたと思ったらジャンプゴロゴロしていたと思ったらジャンプとりあえずジャンプ🤣毎日エネルギー全開でぴょんぴょん跳ねている姿をよく見ます🐇華社長ご夫婦は、お子様と手を繋いでより高くジャンプできるようサポートしたりこの前は華社長も一緒になってジャンプしていたり🤭✨そんな姿を見るのが、すっかり日常になっています🏠そんな中、お子様と一緒に子ども向け動画を見

お知らせ※明日カオラボは締切です。次の募集は12月です。※明日ハーブティーの一般の締め切りです。クーラーの効いたところでは温かいハーブティーを。それでも冷やして飲んでもOKです！来客用にもウェルカムティーとしてお出ししますと喜ばれます。※アンスピのメンバー様へ本日20時からスタートアップセミナーを開催いたします。ーーーーー昨日は2026年の未来手帳のコラムの執筆が完了致しましたので、原稿を編集者に提出いたしました。頭の中は202

グループメンタリング、２回目のテーマは「価値観」。世の中が大きく揺らいでいるからこそ、ブレない軸を育てていくことが、かつてなく大事。その鍵となるひとつが「価値観」です。「価値観を大事にしてきたつもりだったけど、実は、他人軸の価値観だった」とショックを受けた方も少なくなく・・・人生の主導権を、自分の手に取り戻し始めた１日でした。・・・・・・・・・・・・・🍀感覚的に捉えていた価値観が言語化(目に見える形)された時に、『確かに全てはここを満たすために試行錯誤していたなぁ。』

今日の晩ごはんは星乃珈琲店で。ビーフシチューオムライスとパンケーキ🥞の、ワンプレートのごはんをいただいてきました。美味しかったです😊お腹いっぱいになりました。専門ではないですが長いお付き合いの脳外科の先生に痩せてしまった現状について話を聞いて頂きました。ご主人を亡くされ息子さんたちも其々の道に進まれてお一人になられて…その環境の変化の大きさは心にかかるストレスは私の想像を超えたものすごく大きなものなのだと思います。ストレスもあるでしょう一人の生活にな

＊＊＊＊information＊＊＊🏆登録者数10万人🏆YouTube【かぞく収納CHANNEL】毎週金曜日15：30更新中！YouTube【赤工友里のトークチャンネル】毎週水曜日15：30更新中！＊Y-Style手帳2026📢再販情報私らしさ手帳／ワーキングマザーの手帳Y-Style『私らしさ手帳』2026年1月始まり3月終わりA5【"ブレない自分"になる手帳】夢を叶えるなりたい自分になる自分軸スケジュール帳ワイスタイル整理収納

こんにちは！ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴11年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数40万人30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く【4人家族ミニマリスト】理想の生活を叶えるために、まずは捨て切る「こんなふうに暮らしたいって思っているのに、なかなか実現できな

最近、花粉症の症状がだいぶ治まってきました。家の中で、空気清浄機を作動させなくても、たまにくしゃみする程度になりました。花粉の飛散も減って来たようですね。よかったよかったさてさて、おととい「そうなると思えば、そうなるだけのこと」という記事をアップしました。その記事に関連して、思い出したことがありました。私が今の仕事を始めようとした時、この業界の先輩から「この仕事は辛抱が必要だ。みんな、売れるまでに時間がかかるので、ある程度貯蓄しておいた方がいいですよ」

おはようございますナニメンこと吉井雅之です今年も、残り241日ある皆さん自分ごととして最後まで読んでみてください🔸5月10日名古屋にて若山陽一郎さん主催で、香取貴信さんと、トークライブ🔸5月17日伊丹にて鈴木七沖さんと、トークライブ🔸5月25日枚岡神社にて鈴木七沖さん主催で、初夏の枚岡神社を感じるツアー詳細はこちら社会人になる君たちへNo.34【ただなんとなく漠然と生きないで】あなたの「成りたい自分」はどんな人だい？「10年

ベルリン国立バレエ団のプリンシパル、ヤーナ・サレンコ。彼女の身長は158cm。DANCEMASTERCLASSonInstagram:"Iana’sDreamsFromchildhoodhopestotheworldstage—discoverwhatdrivesIanaSalenko.✨Watchherjourneyonwww.dance-masterclass.com"6,609likes,65comments-dance_maste

「今度こそは、うまくいくかもしれない」新しい春、新しい環境。勇気を出して飛び込んでみたけれど、やっぱり数週間経つと、胸がザワザワし始める。たった一人のそっけない態度。たった一度、話の輪に入れなかったこと。それだけで「あ、やっぱり私は受け入れられないんだ」「どこに行っても、結局こうなるんだ」そうやって、誰に言われたわけでもないのに勝手に「不合格通知」を自分に出して、フェードアウトしたくなってはいませんか？