自分を発見

仕事を終え、3時間仮眠して、ばっちゃんにごはんをあげて、下宿生のごはんを整えて、それから友人宅に向かう。オットは一足先に友人宅に向かうから、ひとりでこなすことになっていました。そんなん絶対無理やん！心の中の私の第一声。かつての私ならば、間違いなく不機嫌な感じで、焦りまくりながら、やってたと思いますが、日々の「ありがとう。ついてる」はすごい。「絶対無理」と思ってから、すぐに、「ちがうちがう。私ついてるんだった」と思い直して、穏やかに冷静に、作戦を練ることができました。ま

大田ひろゆきさんの言葉から「整える前に、感じよう」感じるとは、自分自身に正直になれるかどうか。感じるとは、答えを出すことではない。評価をすることでもない。処理することでもない。ただ、今、ここにある反応、身体、呼吸を確認すること。だいぶ、自分の感情を無視または蓋をして、整える、あるべき姿に作り変える、そんなことをやりがちな自分に気づくことができるようになってきた。昔は、感じる、ってどういうことかさえわかっていなかったけれども、今では、嬉しかったことだけじゃなく、怒りを感じ