自分の軸

「あの人のマッサージ、ずっと受けていたい…」と思われるセラピストと、「悪くはないんだけど、普通かな」で終わってしまうセラピスト。この決定的な差がどこにあるか、みなさんは考えたことがありますか？解剖学的な知識や、手技の手順（型）が頭に入っているのは、プロとして大前提。その上で、現場で多くの方の身体に触れ、指導を重ねる中で行き着いた「答え」があります。それは、テクニックの差ではありません。「セラピスト自身が整っているか、整っていないか」。結局のところ、ここが一番重要なんです。なぜ「自

承認欲求が強く、人の目を気にしてしまうのは性格の問題ではないと思っています。厳しい家庭環境で育った私の実体験から、その理由と回復の視点を語りたいと思います。今の私は、あの頃の私の味方でいる厳しい家庭で育った私は、気づけば承認欲求の塊になっていました。認められたいなんでもできる子でいたい。褒められたい・賞賛されたい！みんなの「正解」を探して、それに合して生きてました。目立ちたい。好かれたい。人の目が気になって仕方がない。これ、性格の問題じゃないんです。

信頼は、まだない。それでも「なりたい」と言ってみた夜。りくりゅうペアを見て、胸がざわつきました。あんなふうに信頼し合える人たちって、いるんだ。そして私は、夫に本音を言ってみました。こんにちは。40代からの自分らしい幸せを取り戻し笑顔にする夫婦カウンセラー加山わかなです🌿フィギュアスケートのりくりゅうペア、三浦璃来さんと木原龍一さん。あの二人を見ていて、思いました。「いいなぁ」あれだけ高く持ち上げて、くるくると回して、空中から落ちてくる相手

今回は恋愛相談の話。元カノに最後に話す機会をいただいたのですが、当日4時間待たされたうえにドタキャンされました。そこで諦めてお礼だけLINEしたら、「話って何だったの？」と返ってきました。ここまでされても少しだけ気持ちが残る反面、もう関わりたくない気持ちもあります。こんな時どうすれば良いのか迷っています。これは結局のところ「質問者様がどうしたいか」で決まる話だと思います。価値観は人によって違うので、恋愛や人間関係に絶対の正解はありません。なので、最終的な判断は質問者様ご自

「自分の本音がわからない」これは、ほぼ全人類が一度は抱える悩みです。むしろ「本音は全部わかってます！」という人のほうが少数派でしょう。たとえば今日、あなたは仕事の日。本当はベッドで寝ていたい。でも休めないから起きて会社へ行く。さて、このときあなたの本音はどこへ行ったのでしょう？「寝たい」という気持ちも本音。「仕事に行く」という判断も本音。でも、ここで扱いたいのはもっと深いところにある本音です。もしかすると本当は・寝たいわけでもない・仕事をしたいわけでも

ふざけて見えて、本気で効く。たったひとつの“締める動作”が、あなたのこころを整える。こんにちは。いやこんばんは。こころの処方箋ソムリエ、ふくすけです。あなたにぴったりの処方箋、お出しします。お待たせしました？さて今日は、昨日オススメした「肛門締め」──まさかの続編です（笑）「そんなふざけたことで、効果あるの？」と思った方、安心してください。ふくすけも、効果を感じたあとに調べてびっくりしました。実はこれ、ヨガでは【ムーラバンダ】と呼ばれる正式な技法。古くから「心と身体の