自分に自信がない

●ミスしたときも周りの目でなく自分の内側を意識してくださいね生きづらさを感じている人ほど、「こうすることに価値がある」「これができないと価値がない」こんな価値観に縛られています。そして、「これができたから私はOK」「これができない私はダメ」と、自分へのジャッジがハンパない。つねに、自分を見張っている感じです。行動はもちろん、自然にわいた感情や、思ったことさえも、「良い・悪い」で判断しがち。これ、無意識にやっているので気づかないと思いますが...こ

「なんでそんなに気にするの？」「またその話？」——そう言われたこと、ありませんか？ついつい毒親育ちである過去を話すと人間関係で「重い」「うざい」と思われることがあります。でも、その背景には“わかってほしい”という切実な気持ちが隠れています。過干渉育ちで、毒親育ちの私自身も人間関係で失敗してきています。今、現在カウンセリングやお悩み相談の中で話したりこうして、お仕事の中としては記事に経験を書きますが通常、リアルで出会った方には過去の家庭環境の話は、自分

「好きな子に話しかけたいけど、緊張してつい避けてしまう…」そんな経験、ありませんか？それは「好き避け」と呼ばれる、奥手男子によくある行動です。好き避けは、相手にどう思われるか不安だったり、傷つくのが怖かったりする気持ちから生まれます。しかし、避け続けることで、相手に誤解を与えたり、チャンスを逃してしまう可能性も。そこで今回は、好き避けを逆手に取って、恋を

ジャーナリングを、ちゃんと学び実勢してきたら、ホントに自分の望みがどんどん叶っていくからこれからは、それもシェアしようと思います。ホントに変わりたい方は、愛あまサロンとして活動始めてますので体感してみてねオンラインでできるので、遠方でも大丈夫です。まず、ジャーナリングについてジャーナリングって、皆様ご存じのように思考と感情を書く。こと私がやってるのは書き方がとても分かりやすくて、結果が出やすいと確信しています。まず、私がジャーナリングを学ぼうとし

本日はオンラインサロンじょうもんの麓１２月４本目の配信になります。世界のふ～みんの皆さまご視聴くださいませぇ～＾０＾ーーーーーーーーーーーーーさくやさんからのメッセージをお伝えしますね＾＾「あなたは特別な人なのよ＾＾だって宇宙に一人しかいないんだから、特別でしょ？それ以上に何になりたいの？それ以上に何になれるの？どうして他の人のようになりたいなんて考えるのかしら？？不思議よね。もしあなたが誰かのようになりたいって思ったとしても、その人はあなた

「私はプライドが高いのかな」そう感じて自分がいやになりませんか？これ、わりとよくお聞きするお悩みなのですちなみに、プライドとは"自尊心"を意味していて自分に肯定的な意味合いでも使われます。「自分に誇りを持っている」と言える人も世の中にはいますよね。ですがネガティブさん・自己否定さんが「私はプライドが高いのかな」と感じるのって肯定的な意味合いではないですよね。自分がいやになったりへこんでいる状態だ

以前、すごく強い雰囲気を醸し出している方がいて、初めの頃はすぐに親しくはなれなかったけれど時間をかけてお友達になれたことがありました。思ったことや、感じたことをお互いにシェアできるような仲になれた時、「最初はこんなに仲良くなれると思っていなかっった。」と伝えると、「うん、今思えば自分を強く見せることで自分を守ろうとしてたんだと思う。自分に自信がなかったんだと思う。」と話してくれました。それを聞いた時、私もその気持ち、分かるなあ。と思

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella)自己肯定感の低いなと感じる人、自分に自信がないとか、自分には価値がないと感じている方にしていただきたいこと。いろいろありますが、一番簡単なすぐにできること。それは、自分へのかけ声です。例えば、思ってたことができた。「えらい！よくやった私！」嫌な気分になった「今、嫌な気持ちになってるよね」えっ？！と思う出来事

陰で悪口を言う人の特徴と上手な付き合い方「なんであの人、影でコソコソ悪口を言うの？」「直接言えばいいのに、陰で批判するなんて卑怯じゃない？」あなたの周りにも、陰で悪口を言う人はいませんか？本人の前では普通に接しているのに、裏では不満や批判を言いふらしている人です。こうした陰口を言う人に振り回されると、人間関係のトラブルが増え、信頼関係を築くのが難しくなります。では、なぜ彼らは陰で悪口を言うのか？そして、どうすればストレスを感じずに付き合