自信がない

自分への言葉が人生になる私たちは普段、「誰かに何を言われたか」を気にして生きています。しかし本当に重要なのは、他人の言葉ではありません。自分が、自分に対して何を言い続けているか。そこです。人は、表面の思考だけで生きているわけではありません。その奥には、もう一人の“自分を見ている自分”がいます。感情に飲まれている自分。焦っている自分。比較している自分。それらを静かに見つめている、俯瞰的な存在です。そして実は、その

エリザベス・プーリア監督によるオランダのドラマ映画。出演はニエンケ・プラス、ヴィンセント・バニック、マヌエル・ブロークマン。＜あらすじ＞ローラとピーターは倦怠期により夫婦の危機を迎えていた。そこで夫婦はアルデンヌ地方へ移住してやり直そうとするが、そうした刺激も夫婦の危機を救うことはなかった。そこに、村の便利屋の男マチューが関係に割って入る。ローラはマチューに性的な刺激を感じる。しかし浮気するわけにもいかず悶々としていたところ、3Pの夢を見て満足する。ところが3Pの夢でしか満

•───────✾───────•頑張ってるのに仕事もプライベートもうまくいかず生きずらさを感じていませんか？本当は魅力あふれるステキな女性なのに人目を気にして自分を後まわしにしてきたあなた。そんなあなたが自分を好きになり本音で生きられるようになるだけで仕事・家族・パートナー・友人関係まで毎日が”ガラリ幸せ”に変わる♡心と行動が一致し「やってみたかったこと」に自然と動けるようになる“人生が楽しくなるマインド”の作り方をお伝えしています♪コーチカ

こんにちは！現役の精神科作業療法士で、内向型さんの心と暮らしを整えるサポートをしているあきです。＊突然ですが…優しくされると涙が出てしまう…そんな経験はありませんか？私はもともと泣き虫で涙もろい上に人からの優しさを感じると勝手に涙が出てきてしまいます…実は今もそうです…本当は泣きたくないのに…恥ずかしい…でも、考えれば考えるほど止まれ！と願うほどに涙が出てしまうあの現象…。

よく質問が受けることがあります。心の声がダダ漏れの人ってなんであんなことを平気で言うのか理解できない！「え、それ似合ってないよ」「なんか太った？」「その考え、ちょっと変じゃない？」言われた瞬間、心にふっと冷たい風が吹き抜ける。まるで、自分を否定されたような自分の好きを踏みにじられたようなそんな気持ちになる！言った本人は、どこ吹く風。「ただの感想なんだけど？」「本音を言っただけ」「気にしすぎじゃない？」そう言って、ケロッと

苫米地博士のワシントンDC認知戦に関する講義考察シリーズです。本記事は公開情報のみをもとにした考察です。前回までで、さて以下の二つの数式をステップバイステップで理解してきました。一つ目TCZ(x₀)=⋃_{t≥0}{x(t)∈R(t;x₀)|V(x(t),t)≤θ}その人が到達できるすべての心的状態のうち、快適で安定した範囲内にとどまるものの集合=TCZ（トータルコンフォートゾーン）二つ目V(x,t)=λ₁(PredictionError)²+

「デニムを履くと、どうしても下半身のボリュームが気になってしまう…」「お腹周りに合わせると脚がパツパツに見えて、結局体型を隠す服ばかり選んでしまう…」そんな大人女子共通の「デニム迷子」のお悩み、よく分かります。😊体型を綺麗に見せつつ、今っぽさも手に入る理想の1本を見つけるのは、本当に至難の業ですよね。✨みんなが選んだ売れ筋アイテム最大15％OFF神デニムデニムパンツレディースロング綿100％無地デニムパンツボトムスワイドパンツレディースファッション大人カジュア

✨２８４日目：「CHANCE＜チャンス＞」（犬飼ターボ著）を読んでみた。——人生は「チャンス」に気づけるかどうかで決まる。この一冊は、自己啓発を“物語で学べる”まさに“成功哲学×小説”の金字塔だった。🐾【あらすじ：平凡な青年が“チャンス”を掴む物語】主人公は、どこにでもいる普通のサラリーマン。仕事も恋も中途半端で、何となく日々を過ごしていた。そんな彼の前に、突然現れる“謎のメンター”。彼に導かれながら、「成功とは何か」「チャンスとは何か」を、人生の実験のように体験していく

前回の記事はこちら『娘と梅田な日曜日。』前回の記事はこちら『アラフィフの健康診断のスケジュール。』前回の記事はこちら『外国人に道を聞かれる。』前回の記事はこちら昨日は2記事アップしまし…ameblo.jp​英検SCBTを受験した娘。試験が終わるまでの3時間娘を待って時間潰すのがけっこう大変でした😅やっと終了の時間になり会場まで迎えに行ったらげっそりした顔してビルから出てきました手応えは娘「落ちた。時間なかった」だそうですおそらく圧倒的にボキャ

こんにちは♪心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆あなたは、ママ友がいなくて悩んだことはありますか？今日は、ママ友がいなくて子どもに申し訳ない。子どもが可哀そうと思っているあなたに書きますもうすぐ７月。我が家の小５、小３の息子達も、来月中旬から夏休みに入ります。１ヵ月半の長い休み。ふと、近くにママ友がいたら、子ども達と一緒にみんなで遊んだり、何かイベントに行ったりできて、子ども達も楽しめるのにな～と思う時があります。

W不倫の土日にモヤモヤする人ってこれ持ってる人です。おこんばんわ彼が手放せない最高の私プロデューサーの森内秋帆です。思考の癖ってあるよね〜。癖だから直すのってなかなか難しいよね。--------土日ってほんとやだ。土日ってなんとなくやだ。何が嫌って、彼が奥さんと仲良くしてるんじゃないか？彼が私のことなんて思い出しもしないんじゃないか？そんなことを考えると嫌で嫌でたまらなくて、土日、ほんとやだ！って思ってたのは何を隠そう、この私、森

人を縛る関係は、怒鳴ったり、命令したりする形だけでは存在しない。むしろ一番見えにくく、そして長く人を縛るのは、とても優しい顔をしている支配だ。優しい支配とは何か優しい支配は、こんな言葉で始まる。大丈夫だよあなたのためを思ってまだ分からなくていい私がそばにいるから一見すると、思いやりと安心に満ちている。でもこの言葉には、必ず含まれている前提がある。「あなたは一人では立てない」優しい支配の特徴優しい支配には、いく

あなたは、もっと愛されていい人です💖幸せになることを、心から許してあげてねこのブログでは、HSPや繊細さんの恋愛や結婚の悩み、未来の不安に寄り添いながら、大好きな彼やパートナーに自然と愛される【愛され体質】になるヒントや方法をお届けしています「どうしてあんなに大好きな人なのに、ケンカになってしまうんだろう」「ほんとは仲良くしたいだけなのに、素直になれない・・・」「ケンカのあと、気まずい空気が続いてしまうのがつらい・・・」そんなふうに感じたこと、ありませ

「やってみたいけど、不安もある」。そんな迷いは誰にでもあるものです。でも心理学では、選択の後悔は「やらなかったこと」に多く残るとされています。今回は、その理由と、迷ったときに一歩を踏み出すためのヒントをご紹介します。第1章｜なぜ人は「やらなかったこと」を後悔するのか心理学者トーマス・ギロビッチとビクトリア・メドヴェック（1995年）の研究では、人が経験する後悔を短期的なものと長期的なものに分けて調べています。結果は興味深いものでした。短期的な後悔：行動したことでの失敗や恥ず

LTインターバル６分疾走１分レスト６本⇒坂ダッシュタンクトップだと最初肌寒さを感じるくらいの涼しさ、無風でしたがキロ４カットは4/6本きつ過ぎないペースでの練習といえどもついキロ４は切りたくて頑張ってしまう。そして全然キロ４は楽になりません。同じようなペースでの練習ばかりしているから当たり前。キロ３分３０～４０秒とかで回さないとダメ。分かっているけど故障リスクや精神の消耗を考えそういうのはやらない主義でここまで来ました。大変ありがたい事に、きっとサブエガでき

【はじめまして】ただ結婚するのではなく、幸せが目的の結婚応援する婚活コーチ石田ありさです♡【恋愛遍歴】🖤恋愛は基本片想い＆3ヶ月以上お付き合いが続かない元こじらせ女子。🖤うまくいかない人生を大逆転させようと25歳の時にハイスペックで優しい彼と結婚。→念願の専業主婦や海外駐在などを体験する。しかし心は全く満たされず喧嘩ばかりの結婚生活。家庭内別居の末30歳で離婚。🖤離婚により結婚に人を幸せにする力がないことを痛感。自分を愛することで自分で自分を幸せにすることを決意。🖤自分を愛

普通を生きる「普通に生きたい」と言うと、向上心がないように聞こえるかもしれません。しかし、ここで言う普通とは、世間の平均値に合わせることではありません。普通とは、本名のあなたが、自分の快を選んで生きることです。それ以上でも、それ以下でもありません。人はつい、・評価される生き方・成功して見える生き方・認められやすい生き方を「普通」だと思い込みます。しかしそれは、他人の価値基準に自分を合わせているだけです。そこに自分の快がなければ、い

こんにちは。心と声を整える話し方講師の佐藤昌子です夫と話していていてとても気になった言葉がありました。「みんなが言っている」言ってるのはどこの誰？みんなって何人？いつどこで聴いた？つい、突っ込みたくなる曖昧な言葉です。*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*….皆さんは、「みんな言っているから・・」という言葉で、説得されたり意見されたことはありますか？家庭でも親が子どもに「みんな言ってるよ・・

こんばんは🌙最近、私はふとしたときに「自分って、都合よく使われているんじゃないか」そう感じることがありました。正直、うつ病になってからは、自分の意見に自信が持てず、「NO」と言えなかったり、「それは違う」と伝えられなかったりすることが増えました。そのたびに「私ががまんすればいいんだ」「私が弱いからダメなんだ」そんなふうに自分を責めてしまう日が続いていました。​夫の一言で気づいたことそんなある日、主人にポツリと言われたんです。「Mocoは、ちゃんと“嫌だ“って言っていいんだよ」

ご訪問いただきありがとうございます真面目に自分なりに頑張っているのになぜか売上が伸びない…。そんな責任感が強く、空気を読むのが上手い長女気質の女性起業家さんが自分らしさと魅力を売上に変えるヒントをお伝えしています✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼＜＜現在提供メニュー＞＞真面目で自分を責めがちな長女気質のあなたを応援！夢をスイスイ叶える体験コーチング★ただいま準備中もうこれ以上自分を誤魔化したくない人のための四

お問い合わせはお気軽にインスタDMへ！プロフィールはコチラ2025年イベント情報無料セミナー「繊細なままで強くなる方法」↑詳細タップ無料オンライン開催9/25㈭10:00精神障害になるほどメンタルが弱かった私が、自分軸で生きられるようになった、この変化の秘訣をセミナーでお届け。お申し込みはインスタDMへリアル交流会＠東京10/28㈫ランチタイム参加費無料(飲食費のみご負担ください)開催場所東京23区内お申し込みはインスタDMへ提供メニュ

•───────✾───────•ずっと周りを優先してきたけど「そろそろ自分の人生を生きたい」あなたへ。もう遠慮しなくていい。あなたには、まだ眠ったままの魅力や才能があります。心をゆるめて本来の自分をとり戻すほどに思考はクリアになり自分軸や自己肯定感も自然と育ってくる。すると仕事・パートナーシップ・人間関係そのすべてが驚くほど好転しますこのブログは自分を後回しにする生き方を卒業し”本気で未来を変えたい”女性のための場所。本当に欲しい未来を自分

「お金のブロック」を外さずにマネーメンタルを変えれば売上2倍！新人から2億円以上を売上げた元トップ営業マン2,370人以上の女性をサポートしたマインドセットコーチ京田多恵子です。商品説明しない方がお客様から「欲しい」と言って頂ける心を動かす会話術をお伝えしています。「自信をもって商品を提供したい」「経済的的に自立したい」働く女性を応援しています。プロフィールはこちら無料相談会やセミナー情報などいち早くお届けします。友だち

いつもありがとうございます。エツ（須山悦子）です。「楽しく働き続ける経営」をテーマに発信しています。●17年前から変わらない「売れる専門家」の3ステップ17年前のことです。当時、まだ無名だった健康分野の専門家の方から相談を受けました。「専門家として起業したいんです」今のようにInstagram、YouTube、TikTokなどSNSが無数にある時代ではありません。当時の発信はほぼブログ一択でした。その方は、私たちのブログを読ん

面倒くさい時に使うリンスインシャンプーを探しています。今回は大島椿のオイルシャンプーです。【公式】大島椿オイルシャンプー300mL[リニューアル新発売リンスインノンシリコン椿シャンプー椿油椿オイルロングセラー]楽天市場770円レビューが良かったのでいそいそしながらシャンプーしてみました。ん⁉泡がたたない？まぁ1回目だしとりあえず流して多めに出して2回目。全然泡がたたないです。ここまで泡がたたないシャンプーは始めてです。しかも洗い流す時にすごい絡まって絡ま

ボイスアカデミーです。おとなしい、自信がない、人見知り、人と話すのが苦手、友達とうまくいかない、とお子さんが悩んでいませんか。コミュニケーション能力を高めるトレーニングでお子さんは自信をもってイキイキ活躍できます。●おとなしい子が友達と仲良くなれたボイスアカデミーは15年間、お子さんのサポートをしてきました。その中で、友達との関係が改善した例を一つ紹介します。お子さん自身の努力があったからうまくいきました。ある生徒さんはコミュニケーションがうまくいかずに

昔のことなのに何度でも子どもから責められてもうウンザリやめさせたいんだけど・・・(・・;)こんな悩みはありませんか？不登校は、子どものSOS心理相談室「太陽」の長島です。（公認心理師・臨床心理士）ずっとそのことばかり考えているのかと思うほどいつも同じ話を繰り返してくる謝ったのに「許さない」と言われた(-_-;)親は誰でも子育てに関しては、後悔していることは沢山あるけど、恨みごとばっかり言ってく

ボイスアカデミーです。おとなしい、自信がない、人見知り、人と話すのが苦手、友達とうまくいかない、とお子さんが悩んでいませんか。コミュニケーションの基本を身につけて、今よりもっと活躍できます。●合うものを探す？合わせていく「うちの子に合うものを見つけたいと思います」お子さんの現状に合わせて環境を選ぶことは良いこと、選択肢は多いほうが良い、合うものを探したほうがいいと、思われることが多いでしょう。もちろん環境は大事ですよね。ある程度は用意してあげる必要

こんにちは☺️ごきげんの種を集める自己探求オタクのnaoです💫こちらのつづきです🫶↓『私の貧乏マインド／CHANEL担当さんからのまさかの返信』こんにちは☺️ごきげんの種を集める自己探求オタクのnaoです💫こちらのつづきです🫶↓『CHANELを買う前にやっておいてよかったこと』こんにちは☺️…ameblo.jp「明日入荷します！」というまさかの連絡を受けていよいよお店へ。私が買ったのは...？目の前に並ぶ、憧れ

最近、サポート中のお客様が、こんな変化を話してくれました。職場の不要なものを捨て始めた「できない前提」で抱え込んでいた資料を手放せた人の顔色を気にしすぎなくなった「ありがとうございます」を素直に受け取れるようになった自分のペースで動けるようになってきたすると不思議なことに、止まっていた物事が動き出したり、必要なお金が戻ってきたり新しい学びのタイミングが舞い込み、人間関係まで軽やかになっていったそうです。これって「引き寄せ」という言葉で片付けることもできますが、本