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こんばんは😃🌃すっかり春の気候で、過ごしやすくなりましたね。さてさて、新しいスニーカーが欲しくなって、表参道のNIKEに行ってきました。脚を傷めて整形外科にかかった時、ドクターから、靴も重要だと言われましたし、最近膝が痛くなる時があるので、クッションが効いたシューズが欲しくなりました。ここ、品揃えが良いので、色々見られて好きです。今イチオシのランニングシューズ↑これは既に先日購入しました。ベテランランナーにも初心者ランナーにもお勧めモデルで、10キロランのベストタイムを目指せると
こんにちは、AquaTouch開発者のJINです。私は受講生からは先生が一番ひどいと言われながらも今でこそからだを痛めることは少なくなりましたが、以前は腰痛、膝痛、手首痛、指の膨れなどことあるごとに発症していました。腰痛はヨガをするようになって起こらなくなりましたが関節が悪いのか他は油断すると今でも発生します。特にやっかいなのは膝痛です。新幹線や飛行機、バスで長時間移動すると着く頃には違和感が出ていて、そのまま長時間歩いていると夜には必ず膝痛になって歩けなくなり
レッグカール膝を痛めないために超大事!https://youtu.be/fTxQTR0Ni0gレッグカール膝を痛めないために超大事!レッグカールはもも裏を鍛えることのできる種目です。もも裏は外側と内側に大きく筋肉が分かれています。特に膝を痛めやすい人は外側ばかり使う人が多いです。弱く、コントロールが難しい内側をしっかりと鍛えてあげましょう!#レッグカール#筋トレ初心者#もも裏#ハムストリングス#筋トレ#筋トレ入門#スポーツクラブ#...youtu.beレッグカールはもも裏を鍛え