ブログ記事621件
今日のメニュー膝コロ30×3setラットプルダウン54キロ×10×3setバックプレス63キロ×10×3setシーテッドロー86キロ×10×3set↗︎午前仕事早朝にトレーニングクリアです午後毎年この時期植えます今年はシシトウピーマンミニトマトきゅうりオクラですみんながんばってほしい!今週もコンプリート💮ではまた明日👍このほかひまわりとあさがおも仕込みました
今日のメニューバーベルスクワット73kg10回×3setケーブルデッドリフト54kg10回×3set膝コロ30回×3setゴルフ練習45分夜はスクワットやってます60回以上でも走れてないんでお腹ちょっと出てきました😭雨が続きます五月晴れを待ち望んでます今日も動いてますではまた明日👍【勝手にロック名曲シリーズ24〜Jessica】オールマンブラザーズバンド最高のギタリストのひとりディッキーベッツが4月80歳で天国へ素晴らしい音楽をありがとうございま
今日のメニュー膝コロ30×3setラットプルダウン54キロ×10×3setバックプレス63キロ×10×3setシーテッドロー86キロ×10×3set数ヶ月前はきつかったけど普通にできてきています明日からやっと休みですちょっと疲れてほっとしたいところその前に帰宅の渋滞💦目白通り関越道に向かう車でいっぱいです左のバスは上田行き明日も混みそうもう少し消費しなければなのに!ではまた明日👍