腰椎すべり症

今日もリハビリを兼ねて化粧品を買いに行ってきました。だってね、今日買えばポイント20倍＋1,500円引きなんだもん歩いてるとあちらこちらに紫陽花が綺麗に咲いてるね写真を撮りたくて携帯を持った手をできる限り伸ばして、極力しゃがまずにカシャそんな姿を側から見た人はどう思ったかな行きは歩いて、帰りは母親と一緒に帰ることになったので、タクシーで帰ったんだけど最近ミニバンのタクシーを見ません？健康な時は思わないけど今日は『ミニバンのタクシー来い』っと心の中で願っちゃった残念ながらその想

今日も秋晴れ今日は梅田に朝から行ってましたついでに家電量販店に寄ってこの前聞いた機種変・キャリア乗り換えについてもう一度聞いてみたの色々聞いてみるもんだね…それぞれの店舗のノルマとかあるからあの手この手で顧客を獲得しようとしてるのよね！この前とは違うプランを勧められてびっくりでした。ねぇねぇあのね、私は湿布薬としてロコアテープとモーラステープを処方してもらってるの。コルセットが取れて動きやすくなったからその反動で色んな箇所が痛くてなって湿布をペタペタ貼るようになっ

今日の天気は昨日、頑張って歩き過ぎたからだ…夜中の2時過ぎに足が怠くて目が覚めた…気休めに足を色々動かしたんだけどダメ病院の着圧ソックスならそのまま寝れるなっと思って、目を擦り擦り引っ張り出して履いたらすぅーっと怠さが引いて眠りにつけたの不思議だったなぁ。。。夢だったのかなぁ…起きたら着圧ソックス抜いてだしということで、今日はおとなしくしてようと部屋の片付けをしてました断捨離！断捨離！だけのつもりが、収納ケースを動かしたりして…でも、でもね、気をつけたよ！腰に負荷がかから

ここのブロ友さんはみんな腰に爆弾抱えてるのできっと分かるはず例えば…①トイレにいった時、パンツやズボンを持ち上げるのが大変。S字フック欲しいやつ。②靴下やズボン履く時、一旦座って足を手を使って体に引き寄せてから履く。③朝、顔を洗う時、体を前に倒せない。またはうがい時に体を反らすことが困難。なんてことありますよね。今日、会社でインフルエンザの予防接種がありそれを受けるために会社へ行ってたんですが仲良しのお姉様(61歳)が膝に続いて今度は腰が痛いのだと。実は骨粗しょう症だった

午前中はお天気良かったのに午後から雨が降ってまぁす朝から担当医クンが昨日撮ったMRI画像とレントゲン画像をプリントアウトをして持って来てくれましたおぉーーーー神経が通る所が広くなっる！神経がいっぱい通ってる！(⚫︎⚫︎が神経です)横向きも見てみましょう後方が広くなって脊髄が広がった。前方はあまり変化がないけど、昨日の机の足の話じゃないけど徐々に元に戻るらしいですそして、そしてガシーンっとボルトがちゃんと止まってます(私、背骨歪んでない⁉︎)昨日ね、MRIを撮る前に金属探知機

今日は暖かくなるって言ってたのに寒くてさぁ〜私、体調悪いかな？って思っちゃったくらい寒かったなぁ…私さぁ〜去年途中退社したでしょ…だから年末調整も出来てなくて確定申告をしなきゃいけないんだぁ…今年度は腰部脊柱管狭窄症の手術入院をしたり歯医者でも高額支払いをしたから医療費控除の手続きも一緒にしようと思うんだけどどうやったらいいかさぁ〜っぱり分からんホームページ見てもさぁ〜っぱり分からんだから税務署にやり方を教えてもらうために電話をしたら『書式に入力するだけなんですけど

今日も日当はジリジリ暑く日陰は冷んやり涼しい私ね、こども園を去るときに偶然会ったパートさんに〝背骨コンディショニングがいいよ〟と言われて気になってたの何気にネットサーフィンしてたら『近くにスタジオあるやん』『近々講座があるやん』っと！でも5月に手術したばっかりだし躊躇いながらも問い合わせをしてみたらとぉーっても気さくな先生そこから先生のInstagramやブログを見たりメールのやり取りをして受講を決心して今日を迎えました！私達、狭窄症やヘルニア、股関節を痛めた人

術後4日目くらいに気がついたのだけど右足と左足で体温が違う右足ひんやり左足ほかほか元々、冷え性だったから右足のほうが正常だと思う左足はほかほかしてるというか浮腫んでるというか…血管が浮き出るほど。退院前日くらいに先生に伝えたんだけど痺れも痛みもないのなら様子見しましょってことで家に帰ってきました。現在、未だに左右で体温が違うなのでいつも右足だけ冬用のモコモコ靴下はいて左足は巣足というヘンテコな格好で家の中で過ごしてます術後にこんな感じで体に変化のあ

こんにちは！今日は朝から雨が酷かった。病院ではなく家の窓から雨の降る景色は新鮮だったよさて昨日から今日にかけて振り返っておこうかな。昨日、病院で入院の精算が終わり帰路へ…。特に誰かに迎えにきてもらう事なくタクシーで帰ったんだけど、事前に車の乗り方のレクチャーを受けていたのでスムーズに乗り降りが出来ました荷物も〝腰が悪いアピール〟をして運転手さんに上げ下ろししてもらったから楽ちんだった久しぶりの家でほっと一息入院中の話を面白おかしく話をしたり家族揃ってご飯を美味しく食べたり韓ドラ話

今日はレントゲン検査とMRI検査をしましたこれで何ともなかったら退院かなぁ私は６人部屋なんだけど、そんなに困ったさんもおらず平穏無事に毎日を過ごしてるのねでもパタパタと1人減り…2人減り…今日も同じ病室で担当医が同じ患者さんが退院(転院)したの。１回だけ『同じ◯◯先生ですよねっ』と立ち話しを少ししただけだったんだけど、その人が今朝ベットまで来てくれて『にこさん、少ししか残ってないけどよかったらこれ使って下さい。』っとテレビカードをくれたの。『有難うございます、退院してもリハビリ頑張って

昨日の夜ご飯と今日のお昼ご飯。どっちもほぼ完食です！減塩色なので1日塩分6ミリなんだけど今のところ大丈夫そうです。手術の事なんだけど針筋電図で1時間かかったのって機械の調子が悪かったらしい(笑)そのおかげで全身針を刺された痕が麻酔かかってたから別にいいんだけどいま右の手の甲が青くなってます。今日コルセットができたのでそれをつけてリハビリ開始になりました。まだ歩行器つきでリハビリの先生の言うような動きを真似したり廊下を歩き回ったり。この2日ぐらい寝たきりだったので心

こんにちは！昨日の夜は雷がめっちゃ光ってたけど、入院して初めて眠剤を飲まなくてもぐっすり眠れました朝1番に神の手を持つ⁉︎担当医様が来た『どうですか、暇すぎるって感じでしょ』『はい！！！』『まぁあと少しやから』『ねぇ、先生！右の傷がピリピリしてたりたまに違和感あってきになるんですけど』『スクリューが当たってるとかちゃうけど、手術で神経触ってるかもしれへん。もぅそれは慣れていくかブロックしていくしかないですね』ナレテイクシカナイダト…『私の退院は来週の木曜日？水曜日？』『

今日は気持ちのいいです午後からプールへ行ってきましたなとなぁ〜く常連さんの動きも分かってきたのでコース選びも失敗することなくみっちり1時間頑張って歩いてきたよプールにはね、何人か〝ヌシ〟が居るのねその中でも体格もオーラも凄い人が居て前半はよぉ〜喋ってんねんでも後半はちゃんと泳いでて🏊‍♀️…泳ぎ方もダイナミックなんだけどねwww何気に見てたら、25m泳いだらすぐに折り返して泳ぎはるねん思わず『すごっ』って言っちゃっただてに〝ヌシ〟になってへんわなぁwww私は〝ヌシ

パンパカパーン5月26日(水)に退院が決まりましたぁ朝一番に担当医クンが言いに来てくれたけど、今日のレントゲンの結果を見てって言ってたのはなんだったん⁉︎その気にさせない為の担当医様の優しさだったのかなっリハビリの先生にも退院の事を伝えたら、家に戻った時の行動で不安な動きを言葉だけでは無く実際にやらせてもらうことができた。<正座>うんうん出来る！お姉さん座り、長座は絶対駄目！<床に寝転ぶ>四つん這→腹這い→横向き→上向き<床に寝転んで起き上がり方>横向き→四つん這い→上体起こ

昨日の夜中はトッケビの佳境の所に入りグスグスと泣いてしまったよっそして夜が明けて、ドラマの影響かちょっとおセンチになってた自分でした気を取り直して！今日で入院も最後の1日となりました。最後の日だけど自主トレなどいつもと同じルーティンで午前中はを過ごしたよ。歩きながら術後からの自分を思い出し、我ながら頑張ったなぁと思ってましたお昼ご飯を食べて、トッケビの最終話を見ながら泣いてスッキリしたあと、リハビリで呼ばれるまで入院してて気になったことを意見箱のアンケートに記載しました。決して文句ではなく

12月1日から会社へ復帰して最初の数日はコルセットを着用していたがこれ、いけるんじゃね？？と思い1週間ほどコルセットなし生活していました。結果、腰が痛い･･･バカなのか？と言われそうだけどちょっと調子よかったんだもんいけるって思えたんだもんまたコルセットしてます。寒さのせいで筋肉が凝ってしまって痛いのかコルセットなしのフルタイム勤務で疲労したのか･･･謎は深まるばかりです･･･（原因はっきりしてるよね）話変わるけれど気がついたらフォロワーが69人！？そ

三浦綾子のギプスベッドご訪問ありがとうございます。腰椎の手術からほぼ1ヶ月。叔母からの電話に、「コルセットをしていること以外は、ほとんど入院前と変わらなく家事をしていますよ！」と、明るく答えた私。叔母と言っても、私と10歳しか離れていない。声も若々しく、元気。叔母はゴルフの腕前だって、つい2年ほど前までは100を切っていたし、私のスコアなど遠く及ばない。それでも叔母は８０歳になるのか！そんな叔母に、やはり弱音などは吐けません。ずっと母代わりのような、姉のような叔母だから。弱音

手術して1ヶ月過ぎてました。笑ちょうど1ヶ月後の8月6日家から高速で３０分ほど離れたところの花火大会へ姉と2人で行ってきました。駐車場から20分ほど歩いて会場へテキ屋で色々買ってまた駐車場に戻って車で涼みながら花火を待ち花火が上がる時に駐車場の外へでて立ち見毎日4キロ弱歩いてるおかげで会場への移動も暑い中、大汗かくのもなんの問題もなく見れないと思っていた花火を楽しめちゃいました手術前の自分の体の状態が今となってはウソのよう…まだまだ生活に制限はあるけれど自分

こんにちはご回覧ありがとうございます今日の札幌は…なまら寒くストーブスイッチ・ONちなみに雨だす久しぶりに【膝】があらあら…だす最近はYouTubeで…【てんどう先生】のを見てリハビリだすかなり恥ずかしいだすが…ブロ友さんの【腰椎狭窄症や・すべり症】の【固定手術】の【レントゲン】を見せて頂き…アチキの【レントゲン】の…皆さんの【ビス】ど真ん中なのにアチキ斜め…これは【技】なのか下手なのかこの【レントゲン】は術後のお初今は固定し

今日も爽やかないい天気です取り敢えず保険の書類を投函しましたいつ、振り込まれるのかなぁ…そういえば、コルセット代は随分前に申請したけどいつ振り込まれるのかな…振り込まれると何か通知が届くの？それとも気付かないうちに振り込まれてるの？今週はよく歩いてるので、今日は母親とランチを兼ねて近場をゆっくり歩きました。（足の疲れが朝からあるので自分に優しく）4,385歩入院中に携帯で撮った写真を整理してたら出てきたものが。参考までに載せとこうかな【デルマトーム】どこの脊髄神経で障害

朝起きると相変わらず脚が怠い…普段は昼間お散歩帰ってきて夜寝る前まで着圧ソックスを履いてるから寝る時はスッキリした脚で眠りにつけるようになったんだけど…昨日、ブログお友達が病院の弾性ストッキングを履いて寝ていたので真似っこしちゃいました履くとさぁ〜足の甲の部分が丸く開いてるよね？これによって手術の時何が出来るんだろぅ？とマジマジ見てたら顔に見えてきちゃって…、持っていたボタンを乗っけて思わず遊んじゃった写真を撮ろうとするとボタンが落ちて、イライラしながらもマジックハンドを巧みに操って完成

今日はとってもいい天気今日のお散歩は47分18秒5,139歩階段が終わりと思って油断してたら小さな段差があってどんっ久しぶりに腰に響いたぁーこういう小さな段差って、お年寄りにも危険なんだろうな…だからバリアフリーにって事なんだね。禁止事項にジャンプとか高低差のある位置から降りるのは聞いてないけどダメだよねそれでボルトが緩んだらやばやばやばっ、神の手の顔が目に浮かぶ気をつけよっと…【薬について】今の病院で退院まではトラムラセット錠朝昼晩リマプロストアルフ

こんにちは今日はだからかなぁ…なんだか体が・腰がだる重いぃなので、今日はそんな自分に優しく無理しない。ヘルプマークを付けて近くのスーパーへだけ行ってきました3,650歩買い物に行って欲しかった物がマジックハンド腰の手術をした皆さんは買ってる方が多かったんだけど、何の強がりか〝私には必要ない！〟って思ってたのよね〜でも、結局は太ももが疲れちゃって動きが鈍くなってリハビリどころじゃ無くなるという悪循環だったらと思って100均ダイソーに行ってみたの！そしたら『なんでもキャッチャー』とい

病院行って来ましためちゃくちゃ混んでました。脊椎専門医に説明してレントゲンとMRIを撮ってもらいました。絶対、S1とL5がズレててL4を留めているボルトが外れて筋肉を触っているに違いないきっと手術ミス(ネガティブが渦巻く🌀)覚悟して説明を聞いたらS1もまだ大丈夫、脛の痺れはL4だけど問題ないし、ボルトもしっかり入ってるよ。気にしすぎなんじゃない⁈と言われてしまいました違和感もあるし、痺れも強くなってる。気にしすぎと言われましても辛いものは辛い次からも先生に診て

運動指導の仕事をしているとね必ず聞かれる言葉があるんだよ～♪「この運動」何回やればいいんですか？？「有酸素運動って何分やればいいの？」これ聞きたくなる気持ちすんごーーーーくわかる！！運動指導の仕事してる私でさえ同業者に聞いてたもん♪だってね～痛みがあるなら早く改善したい！！ダイエットなら効果的に苦労なく痩せたい！などなど楽に早く効果だしたいもんね♪でもね何をやるか？何回やるか？何秒キープするか？そこ特に重要じゃなくて一番大切な事は・・・

こんにちはご訪問ありがとうございますこの【きよっち】ブログ１年前あたりで終わってだすねそれから１年【術後１年５ヶ月】だす腰部脊柱管狭窄（L3.4.5左）腰椎椎間板狭窄症（L4.5左）腰椎変性すべり症（L3.L4）除圧・固定術・骨移植の…手術だす【今】の状態は……固定した【骨】の上の【骨】後ろに【ズレ】て左足の【太もも・表】と【膝下裏】が【ズレ】で神経を圧迫しての痺れと痛みがあるだす右足もちっとばりおかしくしか～し・・・右足の【検査】

今日は継続３カ月の姿勢改善サポートを受けて頂いたTさん20代女性の感想を紹介しまーす♪感想にも書いてあるんだけど最初は彼女のお父さんを指導していたのがきっかけでした初めてTさんに会った時は心身ともに不安定な状態大学や進路で悩みまくって夜も眠れず苦しんでましたお父さんからもどうか話をきいてやってくださいとお願いまでされるほどの状態でもね今では大学も無事卒業して社会人となり友人や職場の仲間と飲み会新たな資格の取得ピラティスやお菓子作

今回のタイトルの内容なんだけどねこれ私がずーっと勘違いしてた事でもあるんだよねそれが何かといいますと・・・腰痛は温めて治す！あれれれ～？違うの？？だってあっためろって言うじゃない！！？って思うよね？そうなんだけど・・・寒い日が続いてる時期なんかね～ホッカイロ腰に貼ってるとあたたまって腰が少し楽になったりお風呂上りも身体が温まって腰も楽に感じたりするよね！？でもねホッカイロの効果がなくなった時湯上りの温かさが消えてきた時身

（前編からの続きです）なんとなく流されて高額品を買ったことはありますか？そして、買ってから後悔したことはありますか？私は先日「やらかし」ました。清水の舞台から飛び降りて買ったオーダーメイドの敷ふとんが固すぎて安眠できない！しかも、販売店に電話するとなしのつぶて。これは、ヤバイ…。何か良い知恵はないだろうかと、私は即、消費生活センターに電話しました。「オーダーメイドの敷布団が…」と説明し始めた途端、相談員