腰回し

稽古の時、周りのいろいろやっている武道の人達と、１８０度違う稽古をやっている。仮にそれが同じ合気道という名のつく武道であっても。やっていることは、突き詰めるとつぎの３つだと言い切れる。入り身、、愛する人にハグをしに行く感じ。腰回し、、無防備にすべてをオープンになる感じ。中心帰納、、ボーとする感じ。攻撃を仕掛けてくる相手がいても、こうなれるように稽古する。どうですか、興味湧きませんか？今週は２８日、木曜だけで、３１日、日曜はお休みです。詳細は無元塾ホームページへ！お会い出

少しお久しぶりな体重記録。今朝着替える時に測ったら42.6kgになってました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬朝だからかな(笑)そして夕飯食べてお風呂に入る時42.9kg42kg台に突入かなー？これくらいの体重をキープしつつ身体を引き締めたいがそれは可能なのか(◜ω◝)？ふくらはぎは30.5cm太もも44.5cmウエスト61.5cmちょっと痩せたかな\(˙꒳​˙\三/˙꒳​˙)/最近は暇さえあれば腰回しをしてます。お腹を引き締めたい！！

15年前？くらい買った本。メディアでもよく登場していた、『腰回しダイエット』知ってる？？懐かしく、やってみました本気で暇があれば、腰回し～～結果、体重は1㌔減なんだけど、今週に入ったころから、周りに、『痩せた？』と聞かれることが多くなったんだよね♡きっと腰回しで、スッキリしまってきたのは間違いない！！だって、毎日着ている制服が、ちょっとゆるっとなってきたんだよね！マジで♡腰回しダイエット、覚えてるのは、金スマで