脚がつる

大型店舗のパート店員です毎日１万歩以上歩いてます（たぶんだけど）歩数計は付けていないが、私と同じ位かそれ以下と思われる人の歩数が一万歩以上と言っていたのでしかも大抵急いでるから早歩きだしそりゃ疲れるよね大木さん、いつも走り回ってて（走ってはいないけど）大変そうって思ってた！って他のパートさんから言われてます担当部門によってやる事がかなり違うのです私のとこは、やる事が沢山ある他の部門ならこんなに体力使わないと思う…なんか色々やる事がありすぎて…えー、これも担当なの？え、こ

ブログから縁をいただいたあなたへいつも読んでいただき、ありがとうございます。人工股関節になったからというより、股関節の可動域が正常になってきたことで大きい変化がありました精神面は別にして、もちろん一番は『元気に歩ける』ですが、身体全体を使えているからか、朝起きた時の身体のこわばり(固まっている感じ)がなくなりました今までは、ストレッチしないとこわばりが取れない、、ストレッチで解消するのであまり気にしていませんでしたが。こわばるのは、"老化現象"だと思っていました。年を取

寝る前の一杯は、お水です。晩酌は水分補給にならないらしく又、寝てる間汗で水分失い脳の病になりやすいとかあと、私は暑い時期になると夜中〜朝方にかけて脚がよくつって（こむら返り）めちゃくちゃ痛いこれも水分不足から来るみたいなのでお水一杯🥤してから寝るようにしてます