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夕食の惣菜は、ブリのみぞれ煮でした。久しぶりのブリ料理となりました。ブリはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ3系の必須脂肪酸も豊富に含まれています。これらの脂肪酸は肥満の予防等にも役立つことから、ブリはダイエットだけでなく健康維持のためにも役立つことができるのです。ブリのみぞれ煮は、レモン果汁をかけて味付けしました。脂質代謝を進めやすくするためにです。ブリのみぞれ煮と麦ご飯をいっしょにじっくりと味わった夕食でした。猫もブリでダイエットないし健康維持を進めたいですか?
糖質代謝にはB1が必要、脂質代謝にはB2が必要。元記事はこちら藤川徳美糖質代謝にはB1が必要、脂質代謝にはB2が必要。www.facebook.com
LDLコレステロールを下げたいいわゆる悪玉とされているLDLコレステロール。アメリカでは190以上が異常値とされているが、日本では140以上が異常値とされ、治療勧告となっている。しかし、この140という数値自体が無意味で根拠がなく、ほとんどの閉経後の女性では当てはまってしまう。そのため、190未満の人は放置で問題ない。それでもどうしてもLDLコレステロールを下げたい人には、いつものプロテイン+低糖質食+BCEに加え、「ナイアシン+Mg」を推奨しています。ナイアシンはLDLコレステロー
讃岐路、五月の連休明けたら早生稻の田植えの季節。当薬局の爺様薬剤師が幼少の頃は郊外に行くと「田植え」時の田圃はオタマジャクシやゲンゴロウなどイッパイ。でも気を付けないと・・・、コレが足に吸い付きます。でも、この水蛭(ヒル)エキスは活血化瘀に効く動物性生薬なのです。頑固な「瘀血」には植物性生薬より効果のある水蛭(ヒル)エキスがお薦め。《血液検査値、この項目が基準値を逸脱していたら即、活血化瘀》*NT-proBNP値orBNP値=心筋梗塞マーカー*動脈硬化指数(AI)*L/H比*
昨日は、採血の本数が2本と少ないと思ったら、脂質代謝の検査のみであった。タンパク質、コレステロール値であり、甲状腺や副腎皮質の検査は省かれたようだ。結局、ホルモンの治療は下垂体の腫瘍を取ってから本格的に行なわれる。いわば、今薬を飲んでいるのは、最低限の体力とかを手術まで維持していく繋ぎであろう。内科の診察があった。担当医は、雰囲気が林修に似ている。さすがに「今でしょう。」とは冗談は言わないタイプである。「後は術後の診察となります。」と医師。「先生、髪の毛が最近たくさん抜けるのですが。」
抗がん剤には副作用がある、、筋肉量があると副作用副反応は出にくい、、だから抗がん剤を投与する期間前に筋トレを、、僕は勤務医時代から筋トレしてたから、、場所は選ばない、、筋トレ、、床と壁があればできるのだ、、筋肉量を増やすことである、、パパ先生👨⚕️はボディビルダー寝ながらシャキア法+寝ながら腹筋病院🏥階段筋トレ、、国の医療政策🩺、、フレイルサルコペニア予防、、保険医の僕らに、、でもね現場まで降りてこないよね、、東大の高齢社会総合研究機構講座教
Mgの補給は脂質代謝に極めて良好な効果を及ぼす・総コレステロール値は6~23%低下させる。・LDLコレステロールは10~18%低下させる。・中性脂肪は10~42%低下させる。・HDLコレステロールは4~11%上昇させる。(奇蹟のマグネシウム)脂質代謝異常の治療はナイアシン+Mg。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5041807112602239&id=100003189999578&sfnsn=mo
かすみがうらマラソンにフルで出場しました。後半失速もありましたが、結果としては完走でした。さて、マラソン当日の朝食と夕食で同じものを食べていました。それは、ササミの炒めものです。ササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。朝食ではマラソン大会で完走できる筋肉をつけるため、夕食ではマラソン大会で疲労した筋肉を回復させるために、ササミの炒めものを味わいました。朝食でも、夕食でも、ササミの炒めものにはレモン果汁をかけて味付けしました。ダ
夕食の惣菜は、豚ヒレ肉とホタテと大豆の炒めものでした。肉料理に貝料理、豆料理と、3種類もそろいました。タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少ない豚ヒレ肉。タンパク質の他にもオメガ3系の必須脂肪酸を始めとした栄養が豊富で、低カロリーなホタテ。タンパク質や食物繊維等の様々な栄養が豊富に含まれている大豆。こうしてみると、いずれの食材もダイエットに役立つことができることがわかります。さらにダイエット効果を高めるため、脂質代謝が進みやすくなるように味付けにレモン果汁をかけました。麦ご飯やホ