脂質代謝

LDLコレステロールを下げたいいわゆる悪玉とされているLDLコレステロール。アメリカでは190以上が異常値とされているが、日本では140以上が異常値とされ、治療勧告となっている。しかし、この140という数値自体が無意味で根拠がなく、ほとんどの閉経後の女性では当てはまってしまう。そのため、190未満の人は放置で問題ない。それでもどうしてもLDLコレステロールを下げたい人には、いつものプロテイン+低糖質食＋BCEに加え、「ナイアシン+Mg」を推奨しています。ナイアシンはLDLコレステロー

Mgの補給は脂質代謝に極めて良好な効果を及ぼす・総コレステロール値は6~23％低下させる。・LDLコレステロールは10~18％低下させる。・中性脂肪は10~42％低下させる。・HDLコレステロールは4~11％上昇させる。(奇蹟のマグネシウム)脂質代謝異常の治療はナイアシン＋Mg。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5041807112602239&id=100003189999578&sfnsn=mo

○健康診断：結果が送られてきました。・中性脂肪390mg/dl高すぎ😅基準より241mg/dlもオーバー・LDLコレステロール135mg/dl基準より16mg/dlオーバー・空腹時血糖101mg/dl基準より2mg/dlオーバー・尿酸7.6mg/dl基準より0.6mg/dlオーバー・便潜血1回目は(-)2回目が(+)「脂質代謝に軽度異常を認めます」でした。中性脂肪と尿酸が高いのはビールだろうな〜😅。3年前より、LDLコ

抗がん剤には副作用がある、、筋肉量があると副作用副反応は出にくい、、だから抗がん剤を投与する期間前に筋トレを、、僕は勤務医時代から筋トレしてたから、、場所は選ばない、、筋トレ、、床と壁があればできるのだ、、筋肉量を増やすことである、、パパ先生👨‍⚕️はボディビルダー寝ながらシャキア法＋寝ながら腹筋病院🏥階段筋トレ、、国の医療政策🩺、、フレイルサルコペニア予防、、保険医の僕らに、、でもね現場まで降りてこないよね、、東大の高齢社会総合研究機構講座教

お水どうせ毎日飲むならすこしでも体にプラスになるものをと思い、私は、バナジウム天然水を飲んでいます。バナジウム天然水は、採水地が限られており、富士山の周辺でしか採水できないそうです。バナジウム天然水を飲むことで◆血糖値の抑制◆脂質の代謝を促進してコレステロールの合成の防止◆便秘の改善といった効果が期待されています。つまりダイエット効果が期待できるということですいつも飲んでいる水をバナジウム天然水に変えるだけこれで代謝の促進や便秘が解消されるならラクチンバナ

朝食は、卵焼きと納豆でした。卵焼きと納豆は、最近では休日の朝食の主な組み合わせです。タンパク質が豊富に含まれていて、ビタミンD等も含まれている鶏卵の卵焼き。タンパク質や食物繊維等が豊富で、ナットウキナーゼという独自の栄養も含まれる納豆。どちらとも、ダイエットに役立つことができる食材です。卵焼きも、納豆も、レモン果汁をかけて味付けしています。脂質代謝を進めやすくするためですが、どちらもレモンの酸味と相性がいいからです。猫は納豆より卵焼きでしょうか？