背筋を伸ばす

背筋を伸ばして、きれいに歩く。当たり前のことがなかなかできなくて悩んでいました。つい、背中が丸くなったり、猫背気味になったり。教室でお子さんたちにお菓子を教えているとどうしても前かがみになるんですね。そんな職業病ともいえる姿勢を直したくてウィーキングレッスンに通い始めました。約４か月経ちます。先生にまっすぐになってきましたね！伸びてきましたね！と言われるようになりうふふ(^_-)-☆、ほくそ笑んでいます。毎日意識して歩くようになったら、

ちょっとだけでも毎日記していきます先日茶道教室に生けられていた曙椿茶道教室の1回目の最初にちょっと聞いたこと茶道にはお辞儀が3つあるんですよおぉ？！？！それはどーいう意味？？？真（しん）・行（ぎょう）・草（くさ）フォーマル⇨カジュアル真もっともフォーマル椅子に座っている場合は、両手を両太ももの付け根に横に置く首下〜45度ほどおる弓なりに背筋を伸ばす行客同士でつかう

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。春休み真っ只の今。平日の電車で、お出かけの親子連れをよく見かけます。今朝は高校生くらいのお嬢さんとママが並んで立って、仲良くおしゃべりしてました。何気なくお嬢さんとママを見ると、二人の姿勢は見事に背中を丸めた猫背のシンクロ！母娘ですもん、似てきますよね成長期の10代のころは、ちょっとぐらい猫背でも実年齢と見た目年齢に、それほど"差"を感じません。筋肉量も代謝もガクッと落ちてくる40代になると、猫背な後ろ姿は