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おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【頑固な肩こりには歪みを正した後に腱板を調節しましょう。】肩こりは辛い物です。ましてやなかなか改善しない頑固な肩こりは早く解消したいものです。頑固な肩こりはまずは体全体の歪みを正します。見た目の歪みだけではなく、体を動かして前後、左右、回旋動作をしてやりにくい動作が一つでもあると体は歪んでいます。それを改善して、腱板の緊張を取り除きます。腱板とは棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋、が、上腕
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ウォーキングのメソッド(方法)や、ウォーキングからの健康法は、今まで数多く生み出されてきました。100以上はあるかも??ただ、長続きしているメソッドは、あまり聞いたことがありません。なぜ、長続きしていないのか??それは、エビデンスがないからです。■やせる■腰痛改善■猫背解消■足が細くなる■健康によいなどなど、うたい文句は多々あります。
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