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こんにちは。中津市の『慢性腰痛・肩こり専門』整体院てあてや代表整体師の石山奉文です。本日も当院ブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。毎日暑いですが、いかがお過ごしですか?水分をコマめに摂って、熱中症対策をお忘れなく(◠‿◠)さて、今日は、先日由布市庄内町で開催された、第一回整体院てあてや健康教室についてお話したいと思います。まず初めに、関係者の方々、当日お越しいただいた皆様
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/現代人は忙しい。仕事以外にも育児や家事・・・運動なんてやる時間がないよという人も多いのではないでしょうか?確かに時間のかかる運動は難しいかもしれませんが、短時間で出来る運動もあります。負荷の高い運動なら短時間でも十分に効果が得られます。そこで今回オススメしたいのは、「階段ダッシュ」です。階段を駆け上がるだけの運動なので、特別な器具も
こんにちは!名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です!変形性膝関節症の原因ですが、・軟骨の摩耗長年にわたる使用や過度な負荷によって、膝関節の軟骨が摩耗し、骨同士が直接接触する状態が生じます。・加齢年齢とともに軟骨の再生能力が低下して発症します。・過体重過体重や肥満は膝関節に過度の負荷をかけ、変形性膝関節症の発症を促進する可能性などがあります。変形性膝関節症は骨の変形になるので、完
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/前回の記事に続いて今回も「五十肩」についてです。今回は不幸にも五十肩になってしまった人がやってはいけないこと、やってしまうと症状を悪化させてしまう可能性があることについてご紹介しますね。五十肩になってしまうと、激痛に見舞われることから痛い方の肩や腕を動かすことに恐怖を感じる人も多いです。だからといって、全く動かさないのもよくありません。急性期でも痛みを感じ
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/一度「五十肩」になってしまった人は、激痛でさぞかし辛い思いをされたことでしょう。服を着たり、頭を洗ったり、洗濯物を干したり、クルマのドアを開けたりといった日常の何気ない動作がある日を境に出来なくなってしまうのですから。正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節の起こす激しい痛みによって腕の動きが制限されます。腕を前や横から真上にあげる、中や外にひねる、後方に回すなどの肩
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは「タバコ」を吸いますか?その答えがYesの人にお聞きします。あなたは肩こりや腰痛・便秘に悩まされていませんか?もしかしたらこれらの不調はタバコが引き金になっているかもしれません!タバコにニコチンが含まれていることは広く知られています。このニコチンの成分には血管を収縮させる作用があり、摂取することにより体全体の血行が悪くなってしま
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/GWは有意義に過ごされましたか?連休は疲れを癒すリフレッシュに使う人が多いことでしょう。しかし、一方で寝てばかりいたり、羽目を外し過ぎて夜更かしし過ぎたという人も一定数おられるのではないでしょうか?これが後々、連休明けに響いて「5月病」に陥ってしまう人もいるので、早めに対策を心掛けましょう。五月病の症状として挙げられるのは、倦怠感や疲れやすさ、不眠、食