肩こり専門

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/クルマで移動したり、階段を使わずにエレベーターやエスカレーターなどを利用していると、お尻の筋肉が弱ってたるんでしまいます。そのうえデスクワークが多いとなると、そのリスクはますます高くなります。お尻が垂れると見栄えが悪くなるだけでなく、骨盤を支え切れなくなって猫背や反り腰になったり、骨盤がゆがんで内臓が下垂しポッコリお腹になったりします。また、姿勢の崩れから肩や腰に負担

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/そろそろ暑さのピークが過ぎようとしているようですが、まだまだ残暑が厳しいですね。暑さで寝苦しくかったり、冷房が効き過ぎて夜中に目が覚めたりと、睡眠の質が低下していませんか?実はこの睡眠の質が「腰痛」に関係しているのです。睡眠の質が低下すると脳やカラダが十分に休まらずに、痛みを抑える力が弱まり、腰痛を強く感じやすくなってしまいます。また、逆に腰痛の痛みによっ

いつも読んで下さりありがとうございます😊大分県中津市大字大塚室内は冷房でキンキンに冷えて屋外に出れば尋常でない暑さ💦いつも以上にに疲れが取れず身体が硬く、ダルさを感じてませんか？激しい寒暖差で起こる身体の不調😱✔️だるい、疲れが抜けない✔️頭痛、頭が重い✔️肩、首のこり✔️手足の冷え✔️足や顔のむくみ✔️胃腸の不調、食欲不振✔️寝つきが悪い、眠りが浅い✔️汗をかきやすい、汗が出にくい✔️めまい、ふらつき✔️イライラ，気分が落ち込む✔️体が重いなどあなた

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは座るときに片方の足の親指に強く体重を乗せて座る癖がありませんか?やっている人は無意識のことが多いようですが、癖になって何度も何度も繰り返していると、足の変形やカラダのゆがみに繋がるのですぐやめましょう。実はコレ、私も癖で長年悩まされてきました。幸い足の変形などにはならなかったんですが、気がつくと片足の親指に体重を乗せて座っていて、寝る頃になって親指がジンジンし

ウェディングドレスの試着お気に入りのドレスを着ると、つい正面からの姿ばかり見てしまいませんか？デザインや胸元、ウエストライン。もちろんそこも大切なのですが、試着後のお写真を見て「後ろ姿ってこんな感じだったんだ…」と初めて気づく花嫁さまも少なくありません。◆結婚式は、後ろ姿を見られる時間が意外と多い挙式ではゲストに背中を向ける時間もありますし、披露宴でも横や後ろからたくさん写真を撮られます。特に背中が大きく開いたドレスでは、・肩の盛り上がり・巻き肩・肩甲骨まわり・背中のラ

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/ここ数か月以内にダイエットを始めた人で、急に肩こりになったということはありませんか?もし心当たりがあれば、ダイエットの仕方に問題があるかもしれません。考えられるのは、以下の点についてです。〇食事制限ダイエットをしている食事制限をすることでタンパク質や鉄分などが不足し、筋肉が弱ることで肩を支える力が低下している。また、血流が悪化して酸素や栄養が全身に行き渡らず

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/長かったお盆休みが終わって日常へと戻っている人が多いのではないでしょうか。あんなにあった休みもあっという間に終わって気持ちの整理が出来ていない人も多いと思います。休み明けの身体は、自律神経の乱れなどにより、元の生活に馴染むまでに不調に陥りやすいので注意が必要です。今回は特に長期連休明けに陥りやすい三大不調について、改善する方法をご紹介しますね。・体内時計の狂

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/デスクワークで提出期限に追われて入力作業を猛スピードでしていて、「手首」に痛みを感じたことはありませんか?このような場合、いったん作業を中断して手首を休ませ安静にしましょう。もしかしたら、腱鞘炎や神経圧迫が起きている可能性があります。炎症が起きている可能性もあるので、腫れや熱を持っていないかをチェックしましょう。初期の場合、腫れや熱があればアイシングしまし

※施術前後の感じ方や変化には個人差があります家事や介護と、パソコン作業やスマホを使ってのお仕事もされている60代女性のSさん。そんなお忙しい毎日の中で首・肩・腕の痛みが気になりひどいときには頭痛や右手の指のしびれを感じることもあったそうです。パソコン作業でマウスを動かしたり、キーボードを打つ動作や、包丁で野菜の皮をむく動作で、しびれが気になり、作業に時間がかかっていました。「忙しくて、自分のことを後回しにしてきたけど、こうやって痛みが出てくるってことは、体の手入れをしていかなくち

BIndi鍼灸院小樽市花園3-5-1NorteMora花園5号室GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.www.google.co.jp小樽市の標識からBindi鍼灸院まで約２０分です国道５号線、余市方面から道なりに走り約15分道なりに走ると、高架橋がありそこを出るとすぐに十字街があり、信号を右折します約1分道なりに走ると左手に【ド

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/自宅でゴロンと横になったときに、無意識のうちに足をソファーなどに乗せて高く上げていませんか?これは脚からのあるサインです。それは、脚のむくみや疲労が溜まっているためです。デスクワークで同じ姿勢が続いた後、血流が滞り余分な水分や老廃物が脚に溜まっていたり、歩き過ぎや立ちっぱなしで脚の筋肉が疲れているときなどにこのような行動をとる人が多いです。これは、重力

車の運転で車線変更をするとき。左折や右折をするときの安全確認。後部座席を振り返るとき。首が痛い…😣そう思ったことはありませんか？気づけば、首だけではなく身体ごと後ろを振り向いている。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？実際にnaturalに来られているお客さまの中にも、「時々、首が攣りそうになるんです」とおっしゃるほど、首こりが強くなっている方がいらっしゃいました。首は、頭を支えながら、日常のさまざまな動きをしています。スマホやパソコンを見る時間が長くなったり、下を

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/前ももや外ももの張りやふくらはぎ太くなったり、お尻のたるみなどが気になっていませんか?もし、そう感じているとしたら歩き方に問題があるのかもしれません!歩き方に強い癖があると、使われる脚の筋肉が変わります。すると、特定の筋肉ばかりが使われるようになって、その部分が過剰に発達することから太くなってしまうのです。・前ももが太くなる猫背でつま先側に重心が傾いてい

結婚式が決まって、ドレス選びが始まると少しずつ気になってくるのがブライダル美容。「ブライダルエステって、いつから始めればいいですか？」これは花嫁さまから、とてもよくいただくご質問です。できればおすすめしたいのは、挙式の3～6ヶ月前くらいから。もちろん、1ヶ月前からでもできることはあります。ただ、ドレス姿をきれいに見せたい場合、「体重を落とす」「二の腕を細くする」だけではないんです。◆ドレス姿で意外と目立つところウェディングドレスを着ると、・肩の盛り上がり・巻き肩・肩

いつも読んで下さりありがとうございます😊大分県中津市大字大塚足がパンパンで💦前はこんなに太くなかった💦40代以降は脂肪がつきやすく、むくみやすくなります😱"むくみ"はリンパや静脈の流れが悪く水分が溜まっている状態です💦足のむくみの原因✅ふくらはぎの筋ポンプの低下✅リンパの流れが滞る✅血流の低下✅姿勢の乱れなどがあります長時間のデスクワークや立ち仕事に加え、冷房の中では血流も悪くなるためむくみでお悩みの女性が多いです🥲でも暑いから冷たい物や水分は結構摂りますよね💦対策と

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/デスクワーカーは長時間同じ姿勢を続けるので、支える筋肉がないと姿勢が崩れがちです。すると、肩こりや腰痛などに悩まされることになってしまいます。ですから、正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉をつけることが大事です。その筋肉として挙げられるのが、大臀筋と中臀筋というお尻の筋肉です。この2つの筋肉は骨盤を安定させ、土台となることで正しい姿勢を保つのに役立っています

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/近年は子供から一般成人、高齢者まで運動能力が低下しています。これは、世代によって原因は異なるものの、昔よりも便利になったり、ライフスタイルが変化したことなどが考えられます。今回はこの運動能力の低下原因について、世代ごとに見ていきましょう。まずは子供からです。最近は変な事件が増えたり、ボール遊び出来る場所の減少、ゲーム機の普及、猛暑などによって外で遊ぶ機会が

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/「肘」に痛みが出てなかなか良くならない、慢性化していると感じる人は、物を持つときに肘に負担がかかる持ち方をしているかもしれません。日常の中で物を持つ動作は意外に多く、肘への負担など考えることなく当たり前にやっていると思います。これが繰り返されることで、負担が蓄積されて慢性化していくのです。持ち方の悪い例をいくつか挙げておきますので、なかなか肘の痛みが治まらないという人

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/育児や介護をしていて、背中や腰を痛めていませんか?どちらもお世話をするのはとても大変です。私も介護経験者なのでその大変さは知っています。一回一回の負担はそれほどでもないかもしれませんが、毎日のことなので積み重ねていくうちにそれが大きな痛みとなって跳ね返ってきます。この原因として最も多いのは、お世話をしているときの姿勢と動作です。・膝を伸ばしたまま腰だ

最新のご予約状況を更新しました（営業時間９：００～２０：００）８月１１日（火）ご予約終了いたしました１２日（水）まだ余裕があります１３日（木）まだ余裕があります１４日（金）ご予約終了いたしました１５日（土）９時～１３時〇、１７時以降〇１６日（日）まだ余裕があります１９日（水）９時～１４時〇２０日（木）まだ余裕があります２１日（金）１３時以降〇２２日（土）まだ余裕があります２３日（土）ご予約終了いたしました２５日（火）まだ余裕があります２６日（水）１２時以降〇２

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは右利きですか?それとも左利きですか?人間には「利き腕」があり、片方の腕を多く使う傾向にあります。やがてそれは癖となり、左右非対称の身体を形成していきます。この利き腕があることが骨盤のゆがみに関係しています。まず、利き腕を使うときには肩や腕が前に出る動きが多いです。字を書いたり、パソコンのマウスを使うときなどがそうです。すると、体が

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/自宅やオフィス、通勤の電車やバスとどこにいっても冷房がついている時代になりました。ありがたい反面、冷房冷えに悩まされている人の数も増えています。筋肉の多い人と少ない人とでは、体内で作る熱の量が異なるため、誰かが寒い思いをすることになります。この冷房冷えによって自律神経が乱れると、だるさを感じることがあります。また、冷気が身体を直撃すると、筋肉が強張って血流が悪

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたの「前腕」は細すぎませんか?前腕とは、腕のうち肘から手首までの部分です。前腕の代表的な役割としては、手首や指を動かして物を掴んだり、手を捻ってドアノブを回したり、手の向きを変えて文字を書いたりすることが挙げられます。この前腕が細くなる原因としては、病気のケースを除くと、使う機会が少なかったり、過剰なダイエット、加齢などによって筋肉量が減少することが挙げられます。

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/加齢とともに活動が落ちていくのは、ある程度は仕方がないことかもしれません。でも、股関節と肩関節は出来るだけ動かすようにしておかないと、やがて日常生活に支障をきたすことになるかもしれません。この2つの関節はどちらも大きく動かせる球関節です。せっかく大きく動くよう出来ているのに日々の生活だけだと可動域のわずかしか使えていない人が多く、加齢とともに可動域制限を受けるようにな

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/これから夏祭りや盆踊りが開催される地域も多いことと思います。楽しいイベントに出かけるのはいいのですが、夜間でも高い気温や湿度が予想されるので、「熱中症」の対策は必要です。日が落ちているからと油断していると、気がついたときにはすでに熱中症の症状が出ているかもしれませんよ。夜間でも日中に照らされ続けたアスファルトは熱が残っているので、あまり気温が下がっていないこともあ

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/暑中お見舞い申し上げます。今年の夏もここ数年と同様非常に暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか?当院も14度目の夏を迎えますが、年々暑い期間が長くなってるように感じています。今年はセミが全力で鳴いていて、去年よりも暑苦しさを増大させているように感じます。この時期は熱中症や夏バテ、冷房病などの対策が必要で、体調管理が非常に難しい時期です。

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/毎日の猛暑、酷暑でバテ気味だという人も多いのではないでしょうか?8月に入りましたが、まだまだ暑い日が続くようで、終わりの見えない暑さをどうやって乗り越えようかと頭を悩ませていませんか?手っ取り早く水風呂にザッパーと入っている人もいるようですね!猛暑の中で水風呂に入ると、体内の熱を素早く逃がし深部体温を下げることが出来るので熱中症リスクを和らげることが出来ます。

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/毎日異常な暑さが続いていますが、体調を崩さずに過ごせていますか？冷たい飲み物や食べ物ばかり摂って、夏バテしていませんか？昨年の暑さも凄かったけれど、今年も負けないくらい厳しい暑さなので、特に熱中症には注意して下さいね。お盆休みまであと少しとなりました。せっかくのお盆休みに体調を崩して寝て過ごすことがないように、規則正しい生活を心がけましょう。さ

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/夏の暑くて寝苦しい夜、冷房が効き過ぎて寒さから不自然な寝姿勢になり、寝違えを起こすことがあります。首の筋肉などに急性の炎症が起こるため、少し動かすだけでも激痛が走るのでとても辛い症状です。横や上下を向くだけで激痛に見舞われ、洗顔や着替え、クルマの運転などに支障をきたすことから不便な生活を強いられてしまいます。寝違えても仕事はなかなか休めないという人もいるので、今回

こんにちは。肩こり専門サロンSalonLuceです。8月に入り、11月挙式の花嫁さまからのお問い合わせが増えてきました。「今からでも間に合いますか？」そんなご質問をいただくことがありますが、答えは…まだ間に合います！実は今の時期は、無理なく身体を整えていくのに、とても良いタイミングなんです。ブライダルエステというと「痩せること」をイメージされる方も多いですが、Luceではそれだけではありません。肩こりや姿勢を整えることで、・肩がスッキリ見える・首が長く見える・肩甲骨が