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肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(よしだかずや)です。有資格としては、理学療法士免許を2003年に取り、2017年に医学博士となりました。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書くことにしました。今回のブログから、肩まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。一番、肩こりで感じるコリの原因として、肩の上面の筋肉が挙げられます。その代表格が、肩甲挙筋(けん
肩専門コンディショニングAPULA高田馬場店の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今までの私の経歴に興味を持っていただいた方は、ホームページをご覧ください。<ホームページ>http://yoshidakazuya.com今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。
みなさんおはようございます今日も肩から(肩甲骨)腕が痛い💧早く痛みがなくならないかなっと祈って布団に入るがダメだった~お弁当作りもちゃんとしていますよ朝パンははちみつでハニートーストとパウンドケーキを少しはちみつ蜂蜜選べるお試しセット90g×5個送料無料エコパック詰め替えお取り寄せグルメ非加熱国産、外国産30種以上から5つ選べる!福岡県クーポンポイント消化買い回り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント10倍※要エントリ
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログでは、肩甲下筋(けんこうかきん)という筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。<筋肉の位置・形>肩甲下筋は、こんな形をしています。筋肉の位置や形をイメージできるだけで、ぐっと効果が上がります⤴︎肩甲骨の内
久しぶりの夫婦ふたり暮らしも2年目に入りました♫去年9月かはら新しい仕事をはじめWワークをしていますこんばんは、ことはです夫が、しばらく前から左肩から左腕にかけて痛いと言っています春休みに子供たちが帰省中、ボーリングに行こうという話しになったとき肩が痛いからと夫だけやらかなかったから夫は左利きですかれこれ2ヶ月くらい痛みが続いていました夫もさすがに病院へ行く気になり今日整形外科へ五十肩かな?と思っていましたが肩腱板断裂と診断されました肩腱
おはようございます読んで頂きありがとうございますいいねもとても嬉しいですランドセル肩カバー届きました以前注文していたものです『痛いランドセルをカスタマイズ♡』おはようございます読んで頂きありがとうございますいいねもとても嬉しいですランドセルを使って数日、、、毎日肩のところが痛いと訴えがありますそりゃあね今まで羽のよ…ameblo.jpランドセルをまもるちゃんランドセル肩ピタパッドですふかふか生地で反射材も下に付いてますさっそく装着土屋鞄のランドセルにもぴったりでした上の方まで
4月のバッタバタな時期に、ランドセル合同展示会なるものに行ってました。次男の希望はとにかく黒なるべくシンプルな黒とゆう、つまらない希望シンプルな黒なら年明けとかに型落ちの安くなった2万円くらいの値段のものでいいよなーと思っていましたが、せっかく予約取れたので行ってきました思ったより狭い会場に、10社ぐらいが出店していて、完全入れ替え制だからかそこまで混んでもなくストレス少なめにいけましたただ、長男と三男も連れて行ったけれど、本当にランドセルしか置いてなくて、楽しいイベントみたいなのもな
心を患う姉に積極的に関わっていかなかった結果おおごとになってしまった話の続きです2つ目のおおごと…体が動かなくなる肩が痛いと言っていて原付きで転んだからとのこと(3回くらい聞きました)久しぶりに車を家の駐車場でちょっと動かしてたらなぜか塀にぶつけた(姉も怖くなったらしくその後乗り物には乗らなくなります)字が書けなくなる(書いても読めないぐらい形がグチャグチャ)死にたいと言い出して最終的にしばらく寝たきりになりトイレが間に合わなくなりオムツをして寝ていました
ご覧いただきましてありがとうございますアラフィフのちゃーみいです先日思い切って高級美容機器を購入しましたダーマラックスフレックスMDなんとお値段28万円まー我ながらよく思い切ったなと・・・・ちょっと前にクリニックで受けたヒーライトというLEDを照射するだけの施術が気に入ったので通いたいなーと思ったのがきっかけでLEDの美
みなさんおはようございます朝からものすごい雨今日は1日中、雨の予報ホイップバタートーストとけるまでジーッとしていますパン生地に染み込むとたまらないからね頭は痛いし肩も痛い💧塩バターホイップ2個自家製スコーン用クリームホイップバター純バター使用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スコーン全種類各1個計7個+塩バターホイップつきお試しお菓子スコーンスイーツおすすめギフトプレゼント贈り物記念日プレゼント楽天市場${EVENT
朝起きたら。。凄く肩が痛い現在、ネットで探した簡単な電動ベッドを使ってて、ベッドのマットが硬いので上に8㎝程の高反発マットレス置いてるが仰向けだけでは寝れず、左右に寝返りをするが、下になってる肩が、痛い!朝起きたら両肩が痛くて多分筋肉がなくなってきたから、直で骨があたってるんだと思うけど体重もちなみに4ヶ月前くらいは78くらいあったが。。現在71キロあと2キロで、20年ぶりくらいの60キロ代にちょっと嬉しいまぁ、減ってるのは筋肉だけどねさて、今日は息子も保育園お
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩甲骨を下方回旋させる筋肉のまとめ情報です。肩甲骨を内側に回転させることを、「下方回旋(かほうかいせん)」と言います。肩甲骨を下方回旋させる筋肉は、
GWの後半が始まりましたね今日はお天気良かったですよ〜頼んでいた方が来てくれて1時間みっちりマッサージして貰いました右腕や肩が痛いのは体全体が歪んでるからみたい😓そう簡単には治りそうも無い‥がま口ポーチのキット作りも終わりここで一旦やらなくてはいけない事が終わったので身体のメンテナンスには丁度良いかもね😅花壇の苺まだ赤くなって無いけど今年はいっぱい獲れそう🍓そして紫陽花花芽が見えてきました。これも紫陽花なんだけど‥花芽よく分かりませんね右腕はすこーし良く
「年を取るごとに体が変になってくる」そんな感じを年々身に染みてわかるようになってきました「老い」って恐ろしいただでさえ、完全な体じゃないし、色々制限あるし最近は肩の痛みが整形外科からは「年齢に応じたものだね」と診断されました四十肩でも五十肩でもいいが、とにかく肩が痛い時がありますレントゲンとったけどこんな感じでした※ネットから拝借痛みは長期間続いて、そのあとは急になくなるとかそれまでは我慢するしかないらしい全くこんなことになるとはしかも右肩だし。寝る時
術後辛くて手術のことを詳しく書けなかったので、ちょっとまとめてみますねー手術日ー10日11日(月)病名ー転移性肺腫瘍術式ー胸腔鏡下左肺上葉部分切除+下葉区域切除手術時間ー4時間予定でしたが、手術してみたら取りやすい場所にあったようで…下葉区域切除→部分切除出来たらしいですそんな訳で手術時間も大幅に短縮され、4時間→2時間になったとか旦那は、まだまだだから昼ご飯でも早めに食べとくかーと思った時に呼び出されたらしく、あまりに早いから「開けたら手の施しようがない状態だったのか…」(
右肩が痛い。動かしていなくても、重たいというかダルいし、肩も回しにくい。四十肩は経験してないし、肩がこっているのがどんな感じかもイマイチわかっていないのだが、張っているなぁというのはわかる。ムリに回さず、温めたほうがいいのかな。最近、仕事用のリュックを新調した。どうやら、人より荷物が多いらしく、左手にバック、右手にパソコンと書類と、いつも両手が塞がっていた。少し前に買ったリュックは、抗がん剤の副作用で足元がおぼつかないから、通勤のためだけに買ったので少し小さめではあったけど、そのリュ
2022年4月末に胆石発作が起きて胆嚢摘出手術予定となっていましたが原発性アルドステロン症の治療優先で保留となっていました12月末に副腎摘出手術を終えて胆石発作からほぼ1年後の23年4月に胆嚢摘出手術を行いました以前のブログを再編集してUPしてます(再編集の意図はこの前のブログ☆胆石(15)に記載しました。)手術入院(4日目)今日は手術2日後です7時15分頃夜勤看護師さん検温など創確認も問題なし7時40分頃朝食8時30分頃痛み伺い夜勤終了挨拶
おはようございます最近、また肩が痛いですしかも今回は両肩ですどうしょうもなく痛いのではなく、伸ばしたりたまに痛む程度です腕立て伏せやダンベルは少し控えますま、最近、やる気も出なくなり、倦怠感もあります
前記事の続き。歩行者専用道路を自転車で爆走し、車道に減速もなく突っ込んできた相手方。で。うちの保険会社からあなたにも過失割合があると言われて大慌て。肩が痛い!とゴネはじめ。こちらとしては是非とも診断書を提出して頂きたいのだが。受診してすらいない状態で、通院費は請求しない!自転車の見積もりも出してこない状態(そもそも壊れてない)で自転車の修理費も請求しない!無かったことにしてやるから感謝しろ!示談成立だ!と。(;゚д゚)もう、思考回路がついていけない世界。停止して
心と身体はイコールこのことはブログでしつこいくらいお伝えしていますでもまだまだ「例え話」のように捉えている人が多いようです「例え話」などではなく心と身体は同じなのです身体の痛みはあなたは自分のなにかを至らないと責めていますまたは至らないという意識を消すために不要な責任感を背負っています身体で占いが出来ますという内容を過去のブログに何度か書いたことがあります鑑定中にはまた別の角度から詳しくお伝えしています身体は心をあらわしています身
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログから、あまり聞きなれない後鋸筋(こうきょきん)という筋肉について取り上げていきたいと思います。<筋肉の位置・形>後鋸筋は、①上後鋸筋(じょうこうきょきん)②下後鋸筋(かこうきょきん)という2つの筋肉に分けられます。
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログでは、棘下筋(きょっかきん)という筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。<筋肉の位置・形>棘下筋は、こんな形をしています。筋肉の位置や形をイメージできるだけで、ぐっと効果が上がります⤴︎肩甲骨の裏側から
こんばんは(^^)岡山の整理収納アドバイザー・小児科看護師のYOKOと申します。ご覧いただきありがとうございます。昨日の記事も読んで下さってありがとうございました2023/02/28(火)最後の抗がん剤から71日目。左肩の痛みのせいで困っている事を書いてみます。・眠りが浅い・着替えが大変・かたいものを包丁で切れない・重たい鍋を洗えない・きついゴム手袋が脱げない(笑)・頭を洗うのに苦労する・湿布を貼ると肌が痒い水・木に肩の先生がいらっしゃる整形外科へ明日受診してみます
起業家女性専属メンテナンスコーチのSayaです~♡インスタはコチラ→SaayaInstagram起業家女性のみなさん、起業家にとって1番大切なことってなにかわかりますか?それは、、体のメンテナンスなんです‼️‼️なぜかって?体が健康で、滞りのない体があってこそビジネスができるからです😆❤️肩が痛い…頭痛い…なんか今日は体が重いなーって感じたまま仕事できますか?💦私は、鼻づまりだけでストレスです🙄🙄🙄そして、体が不調であるとエネルギー循環も悪循環になり
寝てばかりいるのと点滴で腕をあげきることができないせいか、肩が痛い。長年の使い方の癖で起こる足腰の課題も、動かさないこの機に多少は改善しないかな、あれこれ運動を工夫してトライしています。ゴムを使ってみてますが、良い感じ。傑作は、自転車のたち漕ぎ、骨盤を並べた漕ぎ方とずらした漕ぎ方を試みています。ペダルにはまっすぐ平らに体重がかかるよう慎重に注意しつつ、パジャマ姿なれど、この姿、かなりカッコよいのではと自分では思っています(笑)事務の方が偶然通過し、見られて
こんにちはたくさんの方に訪問いただき、いいね!やフォローもありがとうございますこのブログを訪れてくれた皆さんに応援されているような気がして、とても嬉しいです今日は彼の付き添いで、整形外科クリニックに来ています。昨年の秋、腰痛と脛骨の痛みがはじまり、しばらく通っていたクリニックです。『がん発覚までの経緯①』2021年秋昨年の11月くらいから腰と右脛骨に痛みを感じるようになりました。もともと腰痛があったので「またいつもの腰痛か」と思っていましたが脛骨が痛くなる…ameblo.jp相
いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます先日行った病院で痛み止めを処方されましたロキソニンと同じような薬(と説明されました)ともう少し強い薬と胃薬です「眠気が起こることがありますので気をつけて下さい」と薬剤師さんに言われましたあと「気持ち悪くなるようだったら先生に連絡して下さい」とも言われました朝と寝る前に服用するようだったのでその日の夜に飲んで寝たら薬はよく効いてくれて一番痛い肩の痛みも軽減腰の痛みはほぼ感じ
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩甲骨を内側に回転させる筋肉について取り上げます。肩甲骨を内側に回転させることを「下方回旋(かほうかいせん)」と言います。今回取り上げる筋肉は、三角筋(さ