股関節が硬い

【警告】股関節が硬いのは「ゼロ」がないから！外旋が勝手に深まる“基準点の設定術”こんにちは、えにし治療院の中村です。今日は、「股関節が硬い」「外旋が苦手」「内旋も苦手」そんな悩みを抱える方に向けて、外旋が勝手に深まる“ゼロ＝基準点”のつくり方を解説します。ストレッチも柔軟も、ずっと続けているのに——股関節が使えるようにならない。むしろ鼠径部のつまりや痛みが抜けない。もしあなたがこれに当てはまるなら、股関節の“ゼロ”がありません。この記事では、ゼロがないと何が起きるのか

【新常識】股関節が硬い本当の理由実は「肩」が原因かもしれません股割りをしようとして「あいたた…」となる。ストレッチしても、開脚しても、なぜか股関節が柔らかくならない。多くの人は、「股関節が硬い＝股関節そのものの問題」と思いがちですが、実はこれ、肩の動きが深く関係しています。■体はすべて連動して動いている股関節の硬さを語るとき、肩は一見関係なさそうに見えます。しかし、身体の構造上、上肢・体幹・下肢は一本の軸でつながっています。特に重要なのが胸鎖関節（きょうさかんせつ）。