美ボディ作り

7月に入ってから本格的にダイエット始めました外食&夜も平気で暴食してたら半年で6.5kgくらい増えました特に下半身に付いてしまい、Sサイズのボトムがキツくなってしまったいよいよヤバいと思い、ダイエットの神が降りましたコルセットに頼ると結構スムーズに体重落ちてくれるのですが、ちょっと食生活や健康面を見直そうと思い、コルセットに頼らず18時以降食べないダイエットをする事にしましたあと、ウォーキング食べた後1時間以内くらいに15分くらい歩きます。そうすると食後の血糖値

ダイエット開始から13日目『18時以降食べないダイエット始めました』7月に入ってから本格的にダイエット始めました外食&夜も平気で暴食してたら半年で6.5kgくらい増えました特に下半身に付いてしまい、Sサイズのボトムがキツくなっ…ameblo.jpジムデビューしましたん有難い事に、私の周りにはパーソナルやってる先輩や栄養の資格持ってる先輩などなど意識高い先輩方が多くて、健康的な美ボディ作り初心者の私は大助かりでございますジムに行く時間ですが、夜だと先輩の娘ちゃん(高校生)が私

おはようございます。「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。昨日の投稿では、鎖骨美人について書きました。そこで重要な、鎖骨下の静脈角が、リンパの流れの出口であること。この部分が滞っていると、老廃物が流れにくい！とても、重要な部分。ではまず、リンパにはどんな働きや、役割があるのでしょうか？美容やダイエットにも関わるリンパ！ちょっとマニアックですが、詳しく、ご説明しますね。リンパは、リンパ管・リンパ液・リンパ節の３つから形成されています。リン