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ゴールデンウィーク明けの初日、ひさっびさにガッツリ疲れました〜なんせ貧血気味&病み上がり(苦笑)、もう腰痛とか半端ないし…ガタガタ…連休明けが一番しんどいやつ。食欲も微妙で飲み物ばっか飲んでたらお腹タポタポで…夕方によもぎ餅1つが食べ、帰宅して夜中に海鮮お好み焼き食べました〜↓よもぎ餅はこれ〜♪1個食べた!全然野菜食べてない(汗)サプリメントでビタミンミネラルファイトケミカルスまで摂取出来てるけど、それとこれとは別だからね。今日はなるべく野菜を食べよう!健康診断までに健康的な生活習
おはよーございます♪ゴールデンウィーク後半3日目!午前中はちょこっとお出かけして美味しいものを買いに〜(家族リクエスト)焼き立てパンと人気のシュークリーム!誘惑に負けず、買いすぎず(๑•̀ㅂ•́)و✧自家製ジンジャーシロップのジンジャエールがめちゃめちゃくちゃ美味しかった!食べたものは、朝、防風通聖散お出かけ前、難消化性デキストリン入りのEAA必須アミノ酸入りドリンク午前中、ジンジャーエール昼、オオバコダイエット昼過ぎ、焼き立てパン(塩バターフランス)とひよこ豆入りのキ
小粒の苺がパックに山盛りでお安くなってたので〜ちょっと気合い入れて仕込みました〜!!食べる宝石💎苺のコンポート風ジャムヘタを切り落とし、洗って半分にカット苺の重さの半分くらいの砂糖(てんさい糖)ムソー北海道産てんさい含蜜糖・粉末(500g*5袋セット)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}浸透圧で苺から水分が出るので一晩放置です🍓ホテルシェフのレシピだと先にレモン汁を搾るってなってたのでレモン1/2個をギュッと搾りました〜明日
1週間の脂質制限!先週の月曜日からスタートしたので♪昨日の月曜日はからあげ解禁\(゚∀゚)/だけど、ちゃんととりむね肉のから揚げにしましたそれも「皮なし!」サラダチキンに衣をまとわせて揚げた…そんな感じのやつを食べました。美味しかったけどね、美味しかったけど………ももが好きだー!からあげの醍醐味はカリカリジュワ~な皮!そう思ってるからさ、もっと頑張って痩せよう。痩せたらからあげ祭りだ!!ちなみに、1週間と1日経過した今朝の体重(4月12日(火)6時00分)爆
おはよーございます♪ゴールデンウイーク終わりました〜今日から仕事…仕事だ〜仕事かぁ…ゴールデンウイーク最終日は、鼻風邪と、予定より早めに到来した女子日でダウン…そこまでしんどくはないけど、①日ゴロゴロ寝て過ごしました〜奇跡的にあまりお腹が減らず、軽くあるものをつまむ程度…あともち米を柔らかく炊いて作ってるおばちゃんのおはぎを食べました〜やわやわなあんこ入りおはぎ、小さめなので昼に1つ、夜に1つ♪おかきやクッキー、食事内容は残念なものだけど、ちょこちょこつまんで薬飲んで寝て…そんな感じで
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください1週間で4キロ減私のダイエットの師匠でもあるダイエット仲間の同僚がめっちゃ痩せてました同僚は1週間仕事を休んでいて久しぶりに会うと顔がシュッと一回り小さく。。マスクもブカブカ痩せたよね?っと聞くと『わかりますぅー???』『4キロ痩せました』ひゃっ!!!!やっぱり最近ダイエットの停滞期だっ
以前はとにかく痩せたい、っていう思いばかりで食べる量を少なくすれば痩せられると思ってフルーツだけ、野菜だけ、おにぎりだけ、、、など、単品だけを食べる・・・そんな食事をしていましたでも食べる量が減ってもまったく痩せなかったんですそこで同じ単品を食べるのでも単品を組み合わせて食べることにしました主菜を2品にするなどして肉、魚、豆腐など、量は少しづつでも2種類以上を食べるようにしました単
鼻詰まりは少し解消!風邪薬飲んで2時間くらいしたころ、カーっと暑くなって、室温確認…部屋が暑くなったんじゃなくて、自分自身が熱くなったのか…回復に向かう発熱なのか、悪化してるのか、まぁまだ明日①日休みなので、気にせず、寝る前にもう一度薬を飲んどこ。連休恒例のアレです(汗)やっぱりアレになりました…はい。体調不良…地味に体調悪化…三連休以上の休みがあると、体調を崩すゆらっち、普段気合で乗り切ってる部分が発動せず、『病は気から』を地でやっちゃってます、逆バージョンですけど。休めるときだ
お好み焼きは好き?大好き!めっちゃ好き!超好き!セブンイレブンの海鮮お好み焼きがダイエット的にかなり良いらしく…むふふ♪早速今夜買って食べようかな〜♪♪→買いました〜買ったけど、レンチンしてもらい忘れて…いや、レンジがあると思ってたらレジの中にあるのしかないみたいで…レジの方に声かけるのも面倒で…買ったけど食べられず…帰宅して食べます♪\TVで紹介されました/東京ふわぽ冷凍お好み焼き3枚セット海鮮いかチーズ冷凍お好み焼き広島おこのみやきイカチーズグ
今日の仕事がやっと終わりました!あとは帰宅するだけ〜(移動時間…45分くらいかな?)21時過ぎての帰宅です。20時以降食べないルール…ちょっと無理…いや、帰宅して食べなければ良いだけなんだけど…蓄えも十分あるんだけど、食べなさすぎても良くないしな〜と。食べる理由を探してます(苦笑)食べずに過ごせるときは食べない。胃に優しいスープくらいは飲もうかな♪新味発売【3日間週末断食プログラム】RAKUFAS・RAKUFAS2セットラクファスファスティングダイエットサ
おはようございます♪ゴールデンウィーク後半2日目の昨日は終日おうちでゴロゴロしてました〜なんもしたくないモードMax!スタバ×スタンレーBIGサイズタンブラーにミルクティ(無脂肪乳+パルスイート)を作って何杯も飲んじゃってました〜買って良かった&2つ目買いました(笑)【送料無料】スターバックススタンレーストロータンブラーDT591ml水筒STARBUCKS保温保冷タンブラー大容量持ち運びマグボトルステンレスコーヒーカップ車載せできオフィスアウトドアレ
新松戸リンパ・セルライト・リフトアップ専門サロンmamatuannaママチュアンナ\ご予約受付中/メニューを選んで予約するご予約・空き状況メニュー一覧お問い合わせ今日まで夏季休暇をいただいておりますmamatuannaです☆(ありがとうございました!)長期休暇で1番怖いのが休日モードの連続が与える体への影響です…がしかし!!今回の休暇は対策をしていたため、良い状態をキープして乗り切れま
こんにちはいやー、まだまだ落ち着かない我が家ですが先日エアコンの取り付けがありまして旦那氏がどうしてもこれが良いと……リビングのエアコンは三菱の霧ヶ峰に2023年モデルの省エネ大賞受賞のAI搭載……その人の気分に合わせて調整(汗)、遠隔操作、自動オンオフ、お掃除機能つき(取り外し可能)、抗菌汚れ防止コーティング、内部洗浄乾燥機能つき、バラして掃除出来るらしい……etcそして、とてつもなく前にせり出ている前方向に、でかいエアコンになりました以前、旧居でエアコンクリーニングに来
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.9kg前日比➕0.3kgライトメンタルクリニックで、リベルサス3mg70日分、7mg50日分を注文したよ受診でずっと3mgのままで大丈夫な人もいるみたい。前回は3mgを1ヶ月飲んで7mgに変更したけど、3mgでいけるなら、そのまま頑張りたい。既に食欲あるけど💦前回リベルサス辞める時は、7mg⇒3mgに減らしていったけど、3mg飲んでる時点から体重増えてたどうなるかな?禁煙始めたばかりでもあるし、チャ
我慢して飲むプロテイン生活やめませんか?🤤💖ameba限定!1袋から使える480円OFFクーポン※お一人様2回まで👇株式会社SUNAO製薬九州アミノシェイク2,480~7,440円送料無料\ポイント5倍/九州アミノシェイク300g×1袋送料無料プロテイン美容ダイエットモリンガソイプロテイン国産選べる7種抹茶カカオ黒ごまコーヒータンパク質無添加置き換え女性向け計量スプーン付き楽天市場${EVEN
タイトルがすべてです。年収は選んだ職種でほぼ決まるこの事実を、中学高校あたりから教えるべきだと思います。好きなこと、やりたいことを仕事にするのは素敵なこと。学校ではここまでしか教えてくれません。しかし現実には、すごく頑張って働いても、その職種、その会社の枠の中でお給料はほほ決まっています。どれだけ朝から晩まで長時間、真面目に効率よく働いても、何年も経験を積んでも、残念ながら貧困から抜け出せない職種はあります。それをわかっている上で就職するのと、知らずに就職するのでは全然違うと思うの
ゴールデンウィーク最終日の夜も更けてきた〜休みが終わるのはあっという間だ〜明日から仕事…風邪薬飲んで昼寝してたら、水曜日(明後日)のスケジュールをこなしてる夢を見て…夢の中で昨日(火曜日)の仕事スケジュールを振り返ってって、謎に先行体験してしまったわ(汗)意味不…仕事に対するストレス?昼寝して起きたら疲れてました(笑)晩ごはんはお気に入りの干し柿をつまんでお茶を飲みました〜まだ間に合う!【今だけ4320円→3999円】完全無添加あんぽ柿8個入(560g以上)母の日プレゼント
今朝(5/7)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日より、200g増)体脂肪率(昨日より、0.9%増)骨格筋率(昨日より、0.2%減)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・YouTubeのラジオ体操・トランポリン上でその場ランニング・布団の上で腹筋でした。体重が、増えているじゃないですかしかも、体脂肪率ま
皆さん、こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます最近ね、うすうす気付いてはいたんだけど2年前に仕事仲間に撮ってもらったプロフ写真見て改めて気付いためちゃ太ったー😱(もう顔とかパンパンだし💦)リムパーザの副作用で食べられなくなって15kg以上痩せたけど去年再々発の抗がん剤治療始めたら副作用軽いせいもあってリバウンド怖くて体重計も乗らずに半年間まずは現状を知らなくちゃと思い意を決して乗ってみたら53kgでしたリムパーザ服用中一番痩せてたのは42kgこのプ
神やせダイエットの著者・石本哲郎先生がまた新たなダイエット方法を考案!その名も「カリカリダイエット」。今回は、短期集中型のダイエット方法です。用意するものはこれだけ!トップバリュプロテイングラノーラ。1袋500円しないくらい。60g×7日間分なので、1食70円と考えれば激安。2袋買うと、ちょうど今回のイベント期間、2週間のフル食分になります。▼商品ページから取り扱い系列店を探せます。が、関東ではまいばすけっとは出
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖1.2前日比➖0.9過去何度か禁煙外来に通って禁煙したけど…何度も挫折。今回近所の禁煙外来3件に電話したけど、薬が入ってこないらしくやってないらしい。自力で頑張るしかない💪禁煙アプリを登録してみたよゴールデンウィーク終わったから、今日からやってみる💪家には同じタバコを吸う喫煙者が居るから、正直自信ないけど…昨日の食事ヨーグルト
置き換えダイエットを始めて一週間が経ちました。昨日の朝の段階でとんでもなく増えた体重から1.3㎏減っていました。それが、昨日暴飲暴食をして、1日で体重が1.2㎏増えました(笑)体重を減らすのは努力が必要だけど、太るのはあっという間です。振り出しに戻ったので今日からまたダイエットです。やっぱりお酒を飲むと食べるのでダメですね。無駄にお金を使って体重が増えてしまった。気晴らしができたのでそれは良かったけど、落ちた気分が完全に上がったわけではありません。今日は朝と夜の2回置き換えのドリ
ダイエット開始身長161センチ★6月12日60.9キロスタート以前最安と思って記録してた記事ちょっと変わってくるかな最安は…私調べではおおしま皮膚科診断料1100円➕送料2200円➕消毒550円➕オゼンピック16280円🟰20130円ライトメンタルクリニック…こちらはほんの少し高い診断料1100円➕送料1600円➕消毒1100円オゼンピック16500円🟰20300円でもリベルサス7mgはこちらの病院が安いライトメンタルクリニック【リベルサス10日分1,800円、オ
マリネスモチベーションウォーターボトル1L1リットルタイムマーカー目盛り耐熱送料無料女性用女の子レディースキッズプラスチックボトルマグボトルボトル水筒大人持ち運びランニング自転車スポーツアウトドアトレーニング水分補給MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、まちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです
菓子パンが好きで今も食べています以前は菓子パンを朝ごはんに食べていましたでも午前中にお腹が空いて結局デスクのお菓子をポリポリ余分にカロリーをとってしまっていましたなので菓子パンが食べたくなったら朝ごはんに食べずに昼食後から15:00ごろまでに食べるようにしましたこの食べ方に変えてから余分なお菓子を食べることが減り、結果的に痩せることが出来ました痩せやすくなる食べ方はこちらをヒントにしてくださいね延べ1
健康診断、無事、終わりまして、バリウム飲んでるので、沢山食べたほうが出るの早いですよーって検査技師さんの言葉につられて、食べすぎて苦しい…ソッコーリバウンドのフラグ(笑)そんなゆらっちの健康診断での体重…今朝、自宅で測定した記録より、300㌘増えてました悲しみ。いや、水とか飲んでないし、絶対、検査着の重さ!もっとマイナスしてくれよー(TдT)はぁ…身長は数ミリ、縮んでました…BMI値…24.5肥満児です(ノД`)シクシク健康診断に向けて週末断食プログラム【3日間
今日はなんの日のタグが見つからない(毎日スタンプゲットしてたのに(笑))4月、頑張れないまま、終わったーダイエット漢方(防風通聖散)で楽して痩せられるのもここまでかー!って、ちょっとテンションダウン…このままじゃいかん!1回、どっかで頑張って体重減らそう!体重が減るとテンションも上がるし!そう、決心した矢先にランチのお誘い(あるある)もうジンクスだね。ダイエット決意すると美味しい誘いがやってくるの(笑)はい!ランチを楽しむ分、晩ご飯はしっかり調整します!おとな様ラ
こちらもご予約可能です!ビギニングoilマリーゴールドoilの後にホホバオイルを作って欲しいと頼んでおりましたやっと完成したホホバオイルが本当に神的oilラムネのお菓子のコーラっぽい匂いですがベタベタせずにスーット入っていきます!すぐにサラッとするので過去1のoilになりました!mimiucoさんも購入してくれてます!ご予約賜り中です!『ご予約開始しますー!』在庫のない方からのお問い合わせや注文が来るので今週日曜日の21匙まで受付でご予約開始します!新商品についていけてな
前回かったストロベリー味のプロテインを飲みきって次の味を頼んだよ🔥どのみち飲むから2種類スプーンは別でついてますシェイカーも、、、サイズは間違えて買っちゃった👍チョコレートブラウニーとカフェラテ☕️[Qoo10]シェイクベビー:Shakebaby韓国Naver1位:健康食品・サプリ「Shakebaby韓国Naver1位プロテインシェイク/置き換えダイエットシェイク」健康食品・サプリがお得な[Qoo10](キューテン)はeBayJapanのネット通販サイトです。m.
こんにちは今日は、朝に測ったら平熱に戻れていた末っ子良かった〜昨日の夜も、微熱程度にはなれていたので…今日の夜上がってこなければもう大丈夫ですね念の為、今日も幼稚園はお休みしているので日中は二人でまったりしまーすそして、私のお腹の調子は朝になったら落ち着いてましたこちらも良かった昨日はレモン水置き換えの16時間ダイエットで↓『ダイエット食のスタメンは何?』こんばんはいやー、今日はお昼ごはんこんな感じで↓バナナヨーグルト(フラクトオリゴ糖入り)チーズ温やっこ酵素コンブチャアボカドトマ