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知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた!!この時は63〜64kg時代だと思われる。太もも(お知り)のたくましさも別格!腰肉も落ちてる!!ここまで運動ゼロである(苦笑)体脂肪率、ほとんど変わってないが、大本の体重が減ったので、体脂肪自体はちゃんと減ってるんだと喜びヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。63〜64kg×35%→22.4kg57〜58kg×35%→20.4kg体脂肪2kgは確実に減ってる(と思われ)脂肪2kgはまずまずの大きさだからね!ちゃ
↓お芋屋さんの芋雑穀ご飯が気になってたら、買ってきてくれたー!!芋屋金次郎芋屋金次郎www.imokin.jpお芋入り雑穀ご飯の素!!大事に置いとかず、すぐ食べるぞ〜♪薩摩の恵雑穀九州満菜雑穀250g九州産タイパ11種の雑穀と5種の野菜国産雑穀野菜入りスーパーフード野菜不足対策お子さんの野菜嫌いに食育珍しい野菜ご飯だけで雑穀と野菜を同時に摂れる雑穀ごはん満載栄養満点贈り物ギフト送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
おはようございます!最近はくるくる回ることが多くなってた指輪がめり込むくらい指がパンパン…浮腫んでます…犯人はCoCo壱番屋のカレーかなぁ?チートデー!??めちゃくちゃ食べた1日!朝の体重→夜の体重=+1.2kgヮ(゚д゚)ォ!土日、お出かけデーでした♪日曜日、昼間は男友達とハンバーガー食べて、美術館に行きました!夜はミスチルLOVE友と会い、用事を終わらせてCoCo壱番屋でカレーを…食べました♪久々に、こんなに食べました!メイン級を連続で!!3kgくらい増えたんじゃな
ドラッグストアに買いに行ったら3000円してた…楽天でポチる方が安いっ!《セット販売》第一三共ヘルスケアトランシーノ薬用UVパウダーnSPF50+PA++++自然なマルチベージュ(12g)×2個セットフェイスパウダー【医薬部外品】【送料無料】【smtb-s】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普段、全然野菜を食べないけど、セブンイレブンの豚しゃぶサラダは好き♪そして『スイカ』が野菜に分類されるので、スイカは別格レベルで好き🍉今日の晩ごはん
2ヶ月くらいかな?MCTオイルを使うのをお休みしてました!脂質代謝が悪いゆらっちが、毎朝大さじ1杯の脂質を摂る意味は?プロテイン(たんぱく質)を朝ごはん代わりに飲んでるから空腹状態じゃない(エネルギーがある)のにMCTオイルを飲んでも旨く脂肪を燃焼させられないのでは??バターコーヒーダイエットが流行り、ケトジェニックとかケトン体とか、ダイエットワードに上るようになると、疑問に思ってた事を改めて考えてみたり…MCTオイル、中鎖脂肪酸。バターコーヒーダイエットが効果的なのは、午前
食欲に負けた〜あと少しだったのに…ちょっとスイカ🍉とバナナ🍌と牛乳を買いに立ち寄ったスーパーで、お惣菜コーナーに近づいてしまった…唐揚げが7割引やった…買ってしまった=食べてしまった…小さめ唐揚げが5個…150㌘冷えてそんなに美味しくない唐揚げ食べるくらいなら、熱々揚げたての専門店の唐揚げを食べたかったーー(号泣)(仕事終わりの食欲の前では無力でした…)夕方に『痩せ飯』としてサラダを食べたまでは良かったんだよな〜(汗)調子よく食べずに過ごせてたんだけど…やらかした〜。スーパー
体脂肪って何?って、よく訊かれるんですが体脂肪とは、一言でいえば、体についてる脂肪のことなんです・皮下脂肪…皮膚と筋肉の間に蓄えられた脂肪・内臓脂肪…お腹の内臓周りについた脂肪皮下脂肪は男性より女性に多くて、洋なし型肥満とも呼ばれています。一度ついてしまうと減らしにくいんですね逆に、内臓脂肪は男性に多くりんご型肥満とも呼ばれています。内臓脂肪は、つきやすく、減らしやすい脂肪なんです体重と体脂肪を見てみると体重は食事や運動などで意外
自分のやる気のためのダイエット日記。29~42日目(1ヶ月~1ヶ月半)。ダイエットを始めて1ヶ月で停滞期っぽい状態が続いていたのですが、気づいたら停滞期を抜けたみたいです。※すこし体調を壊して、夕飯抜いている日があります。・29日目夕飯置き換え-1.6キロ(前日との差+0.2キロ)・30日目夕飯置き換え-1.7キロ(前日との差-0.1キロ)・31日目夕飯置き換え-1.5キロ(前日との差+0.2キロ)・32日目置き換えなし-1.3キロ(
こんにちは。いつも、いいね!やフォローありがとうございます本日の体重。昨日の食事。朝マイクロダイエットドリンクオレンジ味昼普通食間食なし夜マイクロダイエットビーフカレーリゾットあれーなんだろう。着実に増えてるーやっぱり溜め込み気だからかなぁ。そういえばお通じもないなぁってとりあえず様子見。ここ数日、お昼とか夜とか、マイクロ以外の食事がちょっとバランス悪かったからなぁ。そういえば他のブロガーさんが、ルイボスティーを飲んでるというのを見て、私もルイボスティー始めることにしま
体重のお話。一人目妊娠前までは、学生のときからほぼ同じ体重でした。一人目妊娠で体重+7キロ。産後はすぐに元の体重に戻り、さらに元の体重より-6キロで周りに心配されるほどガリガリ。二人目妊娠前には元の体重+1キロ。二人目妊娠で+7キロ。一人目の経験上、何もしなくても簡単に元の体重に戻ると思ってました。が!!戻らず、元の体重+3~4キロまぁそれくらいなら許容範囲だと思って、二人目出産後も特にダイエットもせず。もともと食べても太らない体質で、
私ね、4/2〜4/4まで(3日間)ファスティングしてたんです↓『ファスティング4日目の体重と、感想』おはようございます昨日でファスティングが終了し、今朝体重を測りました‼︎初日の体重より、−0.9kg減りました1kg減って欲しかったな〜‼︎お腹がへこんだ気が…ameblo.jpそれで、−0.9kg痩せて少しの間、胃が小さくなって少食になってたんですけど不思議なことに、だんだん元の食事量に戻っちゃいましたもう一回ファスティングしようかな…と思ってたらInstagramでオルビスの置き換
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%前日比➕0.1kg今日の体重55.1kg体脂肪27.9%昨日はお休み。なんの予定もなくダラダラ過ごす。今結婚指輪をどれにしようか検索中。体重が増えて最近毎日指が浮腫んでる結婚指輪はつけっぱなしにする予定だから、サイズ選びで悩んでる。毎日お酒を飲むから、朝は浮腫で1号はサイズアップしてる気がするやっばり大きめが良いかな。それにしても指輪の値上がり凄いね昨日の食事ヨーグルト2個
2ヶ月半で−10キロのお食事丁寧にお食事している継続生のJさんのお食事❤️丁寧に過ごすからこそ痩せる。これは間違いないです。行き当たりばったり適当に扱えば、結果も行き当たりばったりで、太ったり痩せたり安定しない。自分をたくさん見てあげる。それが愛ですよ疲れたから甘いものを食べる。これが愛と勘違いしていませんか?「あなたを見ているよー」とサインを送ってあげてくださいね!感想をご紹介します!1)2ヶ月半で、どのような変化がありましたか?10kg痩せました。食べ
ダンナちゃん直腸がんステージ3C術後抗がん剤治療中アラカン再婚主婦あんじぇら☆ですダンナちゃんと再婚しダンナちゃんの食事に合わせていたらどんどん体重が増加しています年齢的にも代謝が落ちているから太りやすいのにダンナちゃんの義弟家族と出かけるとたいがい、ビュッフェスタイルの食事焼肉、とんかつ…大好きなダンナちゃん含むダンナちゃん家族したがって、体重増加に時折悩まされていましたダンナちゃんの直腸がん発覚で一時、体重が落ちるも…(下図参照)昨年10月にダン
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.2昨日はお昼ご飯を食べて、お腹パンパンだな〜見た目も太った気がする…ってふと体重計に乗ってみたら、57.1kgって半袖シャツと薄手のパンツは履いてるものの…昨日の朝は55.4kg⇢昼57.1kgって…晩御飯は少なめにしたつもり…禁煙中ってこともあるけど、リベルサス7mg飲んで体重キープじゃ話にならない頑張るしかないね。昨日の食事朝トースト、ヨーグルト、フルーツゼリー、プロテインバー少し昼お弁当
健康診断、無事、終わりまして、バリウム飲んでるので、沢山食べたほうが出るの早いですよーって検査技師さんの言葉につられて、食べすぎて苦しい…ソッコーリバウンドのフラグ(笑)そんなゆらっちの健康診断での体重…今朝、自宅で測定した記録より、300㌘増えてました悲しみ。いや、水とか飲んでないし、絶対、検査着の重さ!もっとマイナスしてくれよー(TдT)はぁ…身長は数ミリ、縮んでました…BMI値…24.5肥満児です(ノД`)シクシク健康診断に向けて週末断食プログラム【3日間
偏頭痛気味でしたが、がっつりお肉を食べて幸せホルモンが出たのか、偏頭痛だったのを忘れて仕事に戻りました♪この時間まで集中して仕事が出来たのも、お肉効果かな♪脂肪燃焼、エネルギー化させるために食後にビタミンB群サプリを飲みました(*゚∀゚)=3今日は早寝するぞ~♪防風通聖散、知られているのは、ナイシトールZとかでしょうか?満量処方5000から最近は6000も!!【第2類医薬品】ロート防風通聖散錠満量(ボウフウツウショウサン)360錠5,150円楽天ゆらっちはコストコで買いま
最近、服がきつくなってきた・・・動くのが億劫になってきた・・・こんな経験はありませんか?それって、太り始めたサインなんです例えば・食欲増加・空腹感を感じる事が少なくなった・動かなくなった・浮腫みを感じる、、、など空腹を感じないことが多いのは食べ過ぎているか、間食が増えているってことはありませんか?お腹が空いている時間が無いと、余計な脂肪を燃焼するタイミングがなくなっているので、脂肪は増える一方ですでも、実際、お腹が
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➕0.4昨日は夜焼肉。食べすぎた。昨日の食事朝卵焼き、サラダ、味噌汁、煮物昼カツカレー夜おやつ2023.6リベルサス3mgスタート60.9kg
19時…あと少しで仕事が終わります♪晩ご飯は賞味期限ちょいと過ぎちゃった醤油ラーメン(生麺)があるので(苦笑)それを食べる予定です!↓21時…オフィスで用事を終わらせて退散しようとしたら、タイミング良く外回りから戻ってきた同僚…ちょっと挨拶からのあれこれ話ししてたら…あっという間にこんな時間!急いで帰宅しまーす(ハラヘリ〜)↓↓22時にラーメンヮ(゚д゚)ォ!(ラム肉100㌘トッピング)The!小麦粉〜な晩ごはん…小学生の頃の思い出で1番印象に残っている事は?▼本日限定!ブロ
ダイエットジプシーをしていた頃は痩せている人を見ると何を食べているんだろう?食べていると見せかけて実は食べないダイエットをしている?ってモヤモヤしていました痩せている人ってたっぷりと食べているイメージがあるんですよねえこの食材はカロリーが低いからってだけで食材を選ぶのはサヨナラしませんか?瘦せやすくなる食材を知って瘦せやすくなる食べ方で食べましょうこちらの無料診断シートでそれを知ることが出来ます延べ1,000名
韓国ヨーグルトビヨット×3種類+トッピン×3種類(味はランダム)韓国食品乳製品人気珍しい発酵食品乳製品韓国viyottビヨットヨーグルト韓国ヨーグルトトッピンチョコクランチリング弾けるAmazon(アマゾン)※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です!今回のヨーグルト、美味しかったし商品そのものは全く問題なし!なのですが。これにまつわるエピソードに問題ありというか、ちょっと落ち込むこともあり、、、その辺りも交えて、さっそくお送
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.8一昨日はは便秘の薬を飲んでたのに、出ずに昨日やっと出たあー、リベルサス飲んでるとこんな感じの便秘だった〜。薬はきちんと効いてるのね💊食欲少しだけ落ち着いた早く治まって欲しいな。昨日の食事ヨーグルト2個、ソイジョイ弁当、お酒、鶏の塩焼き、ポテトサラダ、野菜サラダなど2023.6リベルサス3mgスタート60.9kg⇒55.4kg2023.8リベルサス7mgスタート55.4kg⇒5
こんばんは〜あっちぃいいい!仕事の後半、職場のエアコンが効かなくなっちゃってこりゃもう今夜のビールはさぞ格別だろうなみなさま今週も1週間、お疲れ様でしたいつもお読み頂きありがとうございます4/16から平日朝に10分間の有酸素運動を始めた私全然痩せないので←来週から20分にしようと思うせっかく運動するなら、プロテインを試してみたい出来れば…筋肉をつけるものじゃなく女性らしい、しなやかな身体になるようなそんなプロテインないかなぁ?と探していたら…あ
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.9kg前日比➕0.3kgライトメンタルクリニックで、リベルサス3mg70日分、7mg50日分を注文したよ受診でずっと3mgのままで大丈夫な人もいるみたい。前回は3mgを1ヶ月飲んで7mgに変更したけど、3mgでいけるなら、そのまま頑張りたい。既に食欲あるけど💦前回リベルサス辞める時は、7mg⇒3mgに減らしていったけど、3mg飲んでる時点から体重増えてたどうなるかな?禁煙始めたばかりでもあるし、チャ
皆様こんばんわんこ🐶今日は自分が店員の立場のお話ではなくて買い物に行った時のレジ日記です^o^いつもパンは安い時に買えたら冷凍しています^o^♪あっさり返されました笑(三回使えるクーポン券です)ガビーンガビーンガビーン(ToT)思いっきり裂けていたのに気づかなかったなんて(ToT)、、、描いてたら長くなったので次回に続きマッスル✊→次回*・゜゚・*:.。..。.