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こんばんは〜あっちぃいいい!仕事の後半、職場のエアコンが効かなくなっちゃってこりゃもう今夜のビールはさぞ格別だろうなみなさま今週も1週間、お疲れ様でしたいつもお読み頂きありがとうございます4/16から平日朝に10分間の有酸素運動を始めた私全然痩せないので←来週から20分にしようと思うせっかく運動するなら、プロテインを試してみたい出来れば…筋肉をつけるものじゃなく女性らしい、しなやかな身体になるようなそんなプロテインないかなぁ?と探していたら…あ
ここ最近の自分の基準値が、57kg=普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台やったー!ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。って気持ちだったのに〜♪この変化は良いことだ!57kgは普通。むしろ停滞してる。早く56kg台、55kg台になるぞ!って強い気持ちがダイエットのモチベーションになる!!よし、今日も頑張るぞ(≧∇≦)b5/15限定!最大100%Pバック&最大1,000円OFFクーポンさらに全品2%OFFクーポン【第2類医薬品】【送料無料・2個セット
おはようございます。ご閲覧、ありがとうございます今回のネタはコチラです置き換えダイエット中の私、これがいつもの朝ごはんですカロリーメイトブロックに、野菜ジュースと無調整豆乳のソイラテで、一番最初に口にするのが野菜ジュースです別にこれで野菜不足が解消されるとか、そうは思いませんが、気休めでさて、今日のメイクです。今朝、コチラを使い切りました。ジルスチュアートイルミネイティングプライマー03コズミックピンクファンデの方もあと少しです
晩ごはん、お誘いいただき、餃子の王将です(๑•̀ㅂ•́)و✧大好きな餃子、食べます!!健康のために意識してることは?食べ過ぎない。栄養バランスはサプリメントで♪▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨日の晩ごはん♪枝豆いっぱいで美味しかった!!今日のランチ…ボリューム満点なチキン南蛮定食!小鉢のひとつが、もずくと新玉ねぎで、血液サラサラになりそうな美味しさでした〜!今日はランチの約束と、晩ごはんの約束もあるので…うん、増量だな(泣)今日の体重&体
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.8一昨日はは便秘の薬を飲んでたのに、出ずに昨日やっと出たあー、リベルサス飲んでるとこんな感じの便秘だった〜。薬はきちんと効いてるのね💊食欲少しだけ落ち着いた早く治まって欲しいな。昨日の食事ヨーグルト2個、ソイジョイ弁当、お酒、鶏の塩焼き、ポテトサラダ、野菜サラダなど2023.6リベルサス3mgスタート60.9kg⇒55.4kg2023.8リベルサス7mgスタート55.4kg⇒5
切らない脂肪吸引!?キャビテーションの効果はいかにっ!昨夜から自宅エステサロン開始!エステティシャンゆらっち、一生懸命マッサージ…したから、今朝は二の腕筋肉痛( ̄▽ ̄;)💦これは単に力の加減がわからず、キャビテーション器具の持ち方が下手くそで右腕が疲れただけ~(どんだけ運動不足なのか…)キャビテーション(超音波による振動)で、脂肪を分解、柔らかくする。大切なのはそのあとのマッサージ!!分解、柔らかくした脂肪を放置せず、しっかり流して排出させる!!ネットからお借りしまし
帰宅しましたー!仕事途中でこのコンビニに立ち寄りました♪まだ注目スポットにはなってなかったかな〜って、平日の夕方だもんね。田舎の風景です♪旅に出るならどこへ行きたい?香川に来たら探してみて(笑)讃岐富士とセブンイレブン!!ご飯の美味しいとこ(笑)景色が綺麗なとこでゆっくりしたい♪【ふるさと納税】静岡県熱海市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額300,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】和歌山県白浜町の宿泊に使える楽天ト
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください1週間で4キロ減私のダイエットの師匠でもあるダイエット仲間の同僚がめっちゃ痩せてました同僚は1週間仕事を休んでいて久しぶりに会うと顔がシュッと一回り小さく。。マスクもブカブカ痩せたよね?っと聞くと『わかりますぅー???』『4キロ痩せました』ひゃっ!!!!やっぱり最近ダイエットの停滞期だっ
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%前日比➖0.23mg2週間近く飲んだけど、高止まりのまま体重に変化なし。禁煙もスタートしたから食欲が全く治まらない昨日からリベルサス7mgを飲み出した少し食欲無いかな〜って感じもっと長く3mgを飲むつもりで70日分も注文したけど…減薬の時に飲もう。昨日の食事卵ご飯、豚汁、おから、うなぎのせいろ蒸し2023.6リベルサス3mgスタート60.9kg⇒55.4kg2023.8リベルサス7mgスタート5
体重のお話。一人目妊娠前までは、学生のときからほぼ同じ体重でした。一人目妊娠で体重+7キロ。産後はすぐに元の体重に戻り、さらに元の体重より-6キロで周りに心配されるほどガリガリ。二人目妊娠前には元の体重+1キロ。二人目妊娠で+7キロ。一人目の経験上、何もしなくても簡単に元の体重に戻ると思ってました。が!!戻らず、元の体重+3~4キロまぁそれくらいなら許容範囲だと思って、二人目出産後も特にダイエットもせず。もともと食べても太らない体質で、
PRプロテインKOREDAKEが3,150円→1,480円シェイカー付き通常2回継続必須なのですが今なら回数の制限なし女性に嬉しい成分がたくさんたくさんの栄養を摂ることができて食事だけじゃ大変なのでありがたい5種類のフレーバーから選べます私は1番人気のミルクティーにしたけど本当プロテインとは思えない美味しさだったタンパク質が不足すると髪もパサパサになるしいろんなトラブルの原因に、、、プロテインで美味しく栄養摂りましょう1,480円で買えるのは残りわずかなのでお早めにこち
またまたお久しぶりです今日は、Switchの任天堂公式マイクが届いたので、早速ジョイサウンドでおうちカラオケしました↓こちらの画像は、一番上っ子が歌ってた“8番出口(元々はネットゲームで、とても人気が出て今ではSwitchのソフトもあるとか)”の曲………ジョイサウンドのダウンロードソフト自体は無料で、ソフト内で課金するシステム今日は3時間パックで330円最初はマイクの音が遅れてる感じでしたが、口とマイクを離して歌うと遅延がなくなりました新居は、防音や断熱性等が強い家を選んでおり、普段
今日のお昼ご飯はこれって決めてる!なので、お昼はプロテイン置き換え!(食べてもちゃんと痩せるために!)ピザを喰らう!初めてご購入のお客様限定!【定番3枚セットが30%オフ】【冷凍ピザ】麻布十番ピザストラーダ(PizzaStrada)の定番3枚セット(直径約26cm)6カット済/食べログ/百名店/お取り寄せ/本格ピザ/冷凍食品/送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額セールお買い物マラソン本格ピザ3枚セット[2セット購入以上でおまけ付き
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.9kg前日比➕0.3kgライトメンタルクリニックで、リベルサス3mg70日分、7mg50日分を注文したよ受診でずっと3mgのままで大丈夫な人もいるみたい。前回は3mgを1ヶ月飲んで7mgに変更したけど、3mgでいけるなら、そのまま頑張りたい。既に食欲あるけど💦前回リベルサス辞める時は、7mg⇒3mgに減らしていったけど、3mg飲んでる時点から体重増えてたどうなるかな?禁煙始めたばかりでもあるし、チャ
すす44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。\アメトピ載ったよ~/『外出先に持参した体重計【16h断食5日分】測定結果!』44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです!ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてま…ameblo.jpいやいやいやー。うめぽんです
ピザ4切れ、ガツンと糖質と脂質!最小値更新した自分へのご褒美飯!次は56kg台で餃子の王将の餃子だ!!↓これ、ちょっと欲しい…晩ごはんにピザ、食べましたー!!ハンドトスのマルゲリータ、二切れと、クリスピー生地のトマト&ガーリックを二切れ、それでお腹いっぱいです(≧∇≦)bヨーグルトに合うフルーツは?ブルーベリーかな〜♪冷凍ブルーベリーもブルーベリージャムも、どちらも美味しいよね(๑•̀ㅂ•́)و✧【国産・農薬不使用】新・無添加低糖ブルーベリージャム3個/5個セット【送料込】
食べました〜満腹で帰宅です♪◎お昼は鰻専門店で白焼定食(ご飯半分と鰻1/3はお相手に…)◎焼き菓子屋さんで買ったシュークリームめっちゃクリームたっぷり♪コンビニで豆乳買って飲みました〜◎早めの晩ごはんは海鮮食堂へ17時開店、5分後くらいには席の半分がお客さんで埋まってて、残りの席も予約の札が…空いてるのは小上がりのテーブルひとつだけでした!待たずに座れた!その後も次々お客さん訪れてた〜(人気店)食べたのはタコ酢と貝柱の塩焼き〜お刺身を一切れ貰ったー!(ジュークリームでお腹い
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいBMI=驚愕わたし、身長まだ言ってなかったあ、じゃあBMIとやら計算してみるか!っとかるーい気持ちで計算してみたBMI値BMIとはBMI(BodyMassIndex)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数のこと。今までBMIで太り過ぎとか出たことなかった
こんばんは↑引っ越しの時のチラ見パンダさん(by引っ越しのサカイ)※壁を保護してくれていますいやはや、引っ越してから日に日にお家の内部が出来上がりつつあるのですが………困った事がひとつそれが、“旦那氏物多すぎ問題”本当に多くてですね、今日は旦那氏がお休みだったので一緒に服を一部出して説明してみたんですよいくつもある旦那氏の服が入ったダンボールの一つから似たような黒いパンツが5着出てきて本人いわく全然違うと◯夏用ワイドパンツ◯冬用ワイドパンツ◯スラックス◯テーパード◯ワッフ
初めての方はこちらへどうぞ!できるならずっと座っていたいナマケモノ。
お好み焼きは好き?大好き!めっちゃ好き!超好き!セブンイレブンの海鮮お好み焼きがダイエット的にかなり良いらしく…むふふ♪早速今夜買って食べようかな〜♪♪→買いました〜買ったけど、レンチンしてもらい忘れて…いや、レンジがあると思ってたらレジの中にあるのしかないみたいで…レジの方に声かけるのも面倒で…買ったけど食べられず…帰宅して食べます♪\TVで紹介されました/東京ふわぽ冷凍お好み焼き3枚セット海鮮いかチーズ冷凍お好み焼き広島おこのみやきイカチーズグ
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%前回は50.8kgまで減るも、2ヶ月半で4.2kg増今回は4ヶ月目標で49kgを目指したいダイエットをしながら、次リバウンドをしないためにはどうすればいいかを考えなければ
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖1.2前日比➖0.9過去何度か禁煙外来に通って禁煙したけど…何度も挫折。今回近所の禁煙外来3件に電話したけど、薬が入ってこないらしくやってないらしい。自力で頑張るしかない💪禁煙アプリを登録してみたよゴールデンウィーク終わったから、今日からやってみる💪家には同じタバコを吸う喫煙者が居るから、正直自信ないけど…昨日の食事ヨーグルト
うーん、仕事のモチベーションが上がらない…今日はゆっくり最低限の仕事だけ、やっちゃお…(たまにある、いやしょっちゅうある、やる気行方不明モード)昨日の夜はマッシュルームスープと棒ういろを食べました〜♪♪上品な生菓子、和菓子♪ういろう売れてます!阿波ういろ3本入り×2ういろ送料無料伝統無添加もちもち食感楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}棒ういろう阿波ういろ3本入×2個セットふくおか送料無料メール便発送楽天市場${EVENT_LABEL_