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「フルマラソンを走る足作り」その14〜最短でサブスリーを達成する練習方法を書いていきますが「フルマラソンを走る足作り」は３週目を迎えました。今週の内容は最短でサブスリーを達成する練習方法です。似たような題名の本や記事はたくさんありますが、著者が実際に達成できたか？は判断しにくいと思います。というのは、事前に運動されていたり、若い頃に陸上部だったとか、何らかの下地がある方か達成できても、同じことを誰もが真似できるとは思えません。僕自身は走ることが苦手、会社に入って仕事一筋で運動ゼロ、
こんにちは！今日もスタートしました、サッカー寺子屋チャンネルです。サッカー好きの皆さん、そして指導者の皆さん。今日もご訪問ありがとうございます！今回はサッカーの「ロングスロー」について深掘りしていきます。このテーマ、実は賛否両論あるんですよね。だからこそ、この記事ではロングスローのメリットや練習方法を分かりやすくお伝えし、皆さんのチームや選手にとって役立つ情報をお届けしたいと思います。今日の内容はYoutubeでも発信をしています。文字よりも音声で学び
は～いこんにちはマヨPです安定したスコアを出すために【７０台安定編】全てのゴルファーの憧れ、安定して７０台でラウンドすることを目指している皆さん、今回はその方法について考察していきます７０台のスコアって何をもって達成可能なんでしょうかというオハナシですゴルフの基準打数は『７２』。
🎵指が回らないところの練習方法について昨日も書いたが、指がうまく動かない箇所というのは誰にでもある。まずは、その部分の指遣い（フィンガリング）をよく考えてみよう。特に、F管とB♭管の切り替えが頻繁に起こるような運指は、音が外れる大きな要因になる。可能であれば、F管かB♭管のどちらかに統一したほうが安定する。というのも、親指の動きは他の指とは構造も感覚も違い、FとB♭の切り替えが不完全だと音がスムーズに出ない。押し切れなかったりタイミングがズレると、失敗につながりやすい。どう
毎日起こる色々を書かせて頂くのが、「マラソン徒然なるままに」です。今日はランナーズでご紹介頂いた「ピッチを高める」話を書いて行きたいと思います。僕は時に「ピッチを磨く」と書く時があります。それは、ピッチを高めることってランニングフォームのムダを省くことも大切な要素だからです。１度では足りないだろうと思いますので、「フルマラソンを走る足作り」に移して書いて行くかもしれません。まずは書いてみたいと思います。■ピッチを高める基本的なアプローチ走る時、目標ペースを意識して走られると思いま
どうも！ネコにもわかるギターの弾き方、ギター講師のヤスオです。ギターが上手くなるためにはもちろん、実際にギターを弾いて練習することが基本ですが、それ以外にもギターの上達のためにできることがあります。また、ギターの練習をしたくても弾けないこともありますよね。そこで、ギターを弾く以外のトレーニング方法について考えてみましょう。何のためにトレーニングをするのか、目的によってトレーニング方法は色々と考えられますが、今回はスマホやタブレットのアプリを使う方法を提案したいと思い
8月開催のサマーキャンプの練習カリキュラムを公開します。参加者は、練習の主な内容や流れを理解し参加してくださいますようお願い致します。現段階の参加申込は、北は北海道、南は九州、チームまとまっての参加など合計45名ほどです。参加申込締切日まで、まだ1ケ月ほどありますが、参加希望の方はお早めに申込をお願いします。●練習カリキュラム練習内容は、選手の競技レベル、習得度合い、疲労などにより若干変更する場合がありますので、ご理解願います。---------------------
楽器を練習していても「なかなか楽器が上達しない…」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。しかし、時折、驚くほどのスピードで上達する人がいますよね。その違いはどこにあるのでしょうか先に結論言いますが・・・1週間に8時間まとめて練習するよりも、毎日15分ずつ練習した方が、確実に上達が早くなります実は、上達が早い人はただ効率的な練習をしているだけなのです。楽器の練習は、勉強と同じような要素を含んでいます。今回は、昔メチャクチャ練習嫌いだった私（房原忠弘）が、楽器の上達が早い人
くんさんも書かれていたが、ベーシック系のレッスンがリニューアルされたらしい。『背中美人ヨガ／ヨガベーシック（リニューアル）』昨日に引き続き、今日も新宿東口店へ🚃吉祥寺店でホイールヨガベーシックを予約していましたが、昨日の人混みとレッスン開始が9:30〜ということに急に自信がなくなる…ameblo.jpいつも参考にさせていただいとります！！コメントでも、ヨガビギナーがリニューアルされたと情報をいただいた。あずきさんありがとうございます！！私はこないだのスローフローヨガのとき、担当いただい
8/10(土)宮城長町仙台楽習館グランドピアノ使用可能です。25/8/104スタンス理論レッスン会in仙台身体特性についてまとめられた「4スタンス理論」をもとに、一人一人に合った体の使い方、ケア方法、楽器の扱い方、奏法、練習方法等についてのアドバイスをいたします。自身の能力を最大限発揮できる身体を習得しましょう！講師：小田島航太(レッシュマスター級トレーナー)日程：2025年8月10日(日)受講料金：1枠10000円（部屋代込、事前振込）8月10…forms.gle
「フルマラソンで輝きたい」その22〜練習方法とレースプランは関係性があるんです昨年の秋は良い結果を出せなかった方もいらっしゃると思います。僕もそうですが、レース途中に気持ち悪くなったり、後半に気持ちが弱くなったり。理由はケースバイケースですが、失速してしまった方も多くいらっしゃると思います。リベンジしたい！タイムを伸ばしたい！と思う方の役に立ちたいと思っています。タイムを伸ばすのに効果的な練習方法として、ロングジョグと距離走、特に後半にペースを上げる練習が効果的です。でも、それだけ
