続かない

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「気づけば深夜までスマホを見ていた」「明日も早いのに、もう1話だけ…が止まらない」「翌朝は後悔するのに、また同じことを繰り返してしまう」こんな夜更かしのパターンに、心当たりはありませんか？この「やめたいのにやめられない」という葛藤の背景には、単なる生活習慣の乱れ以上に、人生全体のバランスの崩れが隠れています。何を優先しているかで、人生の流れが決まる夜更かしは、「今この瞬間の快楽」を優先し、

先日、やっと家計簿を購入しましたスケジュール帳はSeriaなんですが初めて『手帳は高橋』のものを長年使っていた家計簿が廃盤になりここ三年程見つけるのにまだ迷走中です年々ちっちゃな字が読みづらくなり自分で書いた字すら・・？(￣▽￣;)購入したのは日付入りの1日始まり12月のボーナスと末のお給料分からなのでちょっと中途半端なんですが・・家計簿が続かない・・と聞くことも大雑把な性格の私ちょっとぐらいの誤差は気にしない特に生鮮・食品は買い物に行った際に価格を見て購入

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「やるべきことを後回しにして、夜に罪悪感でいっぱいになる……」「サクサク動けない自分が、情けなくて仕方ない」そんなループから抜け出せないあなたへ。前回の記事では、感情の拒否反応は「エネルギー切れのサイン」だというお話をしました。「やりたくない」が止まらない。感情の拒否反応をスッと消す技術今日は、そこから一歩進んで、「先延ばしグセ」をどう手放していくかという具体的なマインドセットをお伝えします