続かない

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。年が明けると、毎年のように聞く言葉があります。「今年こそは変わりたい」「今度こそ、ちゃんと続けたい」でも、正直に言うと——この言葉を口にしている人ほど、2月には苦しくなっているケースが多い。それは、意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。理由はシンプルで、“みんなと同じやり方”で続けようとしているからです。続かない人ほど、・やる気を上げようとする・目標を高く立て直す・自

おはようございます、心理カウンセラー『ここそら』です2026年も数日経ち、強く決意した目標がなかったことになっていませんか？もちろんもちろん、全然ダメなことではないですそんな自分も愛おしい自分ですそもそも誰にも迷惑かけてないし。誰も不幸にしてないし。誰も嫌な思いさせてないし。だから、全然OKです（それは大前提で）何で目標を設定したのに続かないのでしょう？『こうなりたい！』っていう自分があるから

娘っ子念願の❄️アイススケート教室⛸️✨水泳、体操、ピアノ教室に続いてずっと興味を持ってた習い事。ほら、本間すぐ辞めたがるからさ🤣もう習い事は幼稚園内でしてくれる英語だけでいいかなと思ってたねんけど3日間だけの冬季短期教室をたまたま見つけて💡娘っ子もやりたい✨とのことだったので行って来た♩もうこっちはハラハラよ。笑3〜5歳グループだったけど半分以上がスケート経験有りで。ほら、娘っ子て極度の負けず嫌いで強がりで"1番"が大好きな人やから😇初日初めの15分ぐらいコレ

今年も明日で終わり…またまた、サボらず書き続けられる事が出来なかったー毎日毎日、きちんとUPされてる方々、ホント尊敬します👏続けるって難しい😭途中サボりましたが！残り2日で気づけて良かった…来年こそわ！と、いつも言っているが頑張ろー！口と手が腫れそうな…高価な物、頂けました来年も、健康で穏やか〜に過ごせる様、頑張ります💪

50代になってあらためて思う…これからの時間を、もっと心地よく過ごしたい。その中で、”片付け”はあくまで手段。モノを整えるうちに心が整い、見える景色も、人との関係もやわらかく変わっていく。片付けはきっかけ、気付いたら、家も夫婦関係も整っていた･･･わたし自身が体感したそんな日々をお届けしています。プロフィールはこちらから☆気付けば師走。今年もあと数日です。年末になると、セールがあったり、出掛ける予定が増えたりし

すずみりです(*´艸｀)前回に続き、ノートが書けないぃぃについて。『ノートが書けません！！その奥に隠されていること』手帳に書くノートに書く叶えたいことはノートに完了形で書くお願いごとは満月に書くかく・カク・書くーーーーーーーっ！このパソコンのご時…ameblo.jpよくある質問3選！ノートが書けないんです！続かないんです。これじゃダメですよね(;∀;)書かないとダイヤモ

50代になってあらためて思う…これからの夫婦の時間を、もっと心地よく過ごしたい。その中で、”片付け”はあくまで手段。モノを整えるうちに心が整い、見える景色も、人との関係もやわらかく変わっていく。片付けはきっかけ、気付いたら、家も夫婦関係も整っていた･･･わたし自身が体感したそんな日々をお届けしています。プロフィールはこちらから☆今年ももう終わり。ふと部屋を見て、「今年も片付けできなかったな～」･･･って思った

すずみりです(*´艸｀)手帳に書くノートに書く叶えたいことはノートに完了形で書くお願いごとは満月に書くかく・カク・書くーーーーーーーっ！このパソコンのご時世になんなのよ！！手帳やノートに書くことがどうやらイイらしいことなんか知ってるわ！メディアでもやっているし、本屋にいけば、2秒でみつかるしねでも、いざやってみると続かないよね

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。年末になると、部屋を片づけて、モノを減らして、「これで新年を迎えられる」と思う。それなのに、なぜか心だけが重たいまま。そんな感覚を抱えたまま、2026年を迎えようとしていませんか。実はそれ、あなたの努力が足りないわけでも、整理が下手なわけでもありません。「捨てる」だけでは、整わない理由多くの人が年末にやっているのは、モノや予定を捨てること。でも、感情だけは捨てられずに、溜め込んだまま

努力が続かない理由—原因と実践的な対策（詳しい記事）努力を続けられない――多くの人が経験する悩みです。問題は「根性が足りない」や「意志が弱い」と単純化されがちですが、実際には心理・身体・環境・認知の複合的な要因が絡んでいます。ここでは「なぜ続かないのか」を体系的に整理し、すぐ使える対策まで詳しく解説します。1.はじめに：続かないのはあなたのせいだけではない努力が続かないのは個人の欠陥ではなく、人間の認知・感情・環境がそうなりやすいからです。仕組みを理解すれば、対処法を設計できるように

先日、やっと家計簿を購入しましたスケジュール帳はSeriaなんですが初めて『手帳は高橋』のものを長年使っていた家計簿が廃盤になりここ三年程見つけるのにまだ迷走中です年々ちっちゃな字が読みづらくなり自分で書いた字すら・・？(￣▽￣;)購入したのは日付入りの1日始まり12月のボーナスと末のお給料分からなのでちょっと中途半端なんですが・・家計簿が続かない・・と聞くことも大雑把な性格の私ちょっとぐらいの誤差は気にしない特に生鮮・食品は買い物に行った際に価格を見て購入

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「今年も、あっという間だったな…」年末になると、そんな言葉がふと口をついて出ること、ありませんか。やることはやってきた。頑張ってきたつもりでもある。それなのに——胸を張って「成長した」と言えない自分がいる。もし今、そんな感覚があるなら、それはあなたの努力不足ではありません。年末に感じる“モヤモヤ”の正体この時期、よく聞く声があります。・今年こそ変わるつもりだった・学びも投資もした

どこだかで見付けた脂肪燃焼スープ🔥チンするだけっていうから作ってみました。豆腐キムチねぎ乾燥わかめめんつゆいりごま(私はすりごま)お湯(水でも)を入れてチン温まったらごま油かけて出来上がり。うん、なかなかおいしい😋脂肪燃焼スープって聞くと、とりあえず飛び付きます。以前、野菜とセロリたっぷりのスープよく作ってたなぁ。でも、作って食べるけど続かないのよね。これって続けたらホントに脂肪燃焼してくれるのでしょうか。我が

いらっしゃいませ♡きてくれてありがとうございます。あなたの心を軽くするビューティセラピスト大坪美沙子です。気合いをいれて、スタートしたことって、意外とすぐやめたりしませんか？私だけ？さらっと始めたことの方が、続いている不思議「いっそ、さあ」と言い出すことが、なんかのはじまり。by糸井重里沸き上がってきたことを、軽やかに、始めてみよう❤友人宅でいただいたカボスティー

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。年末が近づくと、こんな状態になっていませんか？・忘年会や予定が続いて、生活リズムが崩れる・続けていた習慣が、いつの間にか止まっている・「まあ年末だし仕方ないか」と自分に言い聞かせる・でも、どこかでモヤっとするもし、この中で2つ以上当てはまったならぜひ読み進めてください！年末に“習慣が崩れる人”は、意志が弱いわけではありませんまず、はっきりお伝えします。年末に習慣が途切れるのは、あなたの意志が弱

実は私、100日投稿チャレンジは2回も途中でやめています。「今度こそちゃんとやろう」「どうせ出すなら、いい内容にしよう」そう思えば思うほど、なぜか手が止まってしまいました。3回目のチャレンジで初めて続けることができた理由は、とてもシンプル。最初から全部うまくやろうとするのをやめたからです。完成度60％でも投稿する。短くてもいい。気分が乗らない日は、それなりで終わらせる。それでも「今日の私、できたよね」

例えば食費外食が我慢が必要

あなたの才能が動き出すとき。書きたい気持ちがむくむく沸いて、シリーズ化されてしまいました。​​前の投稿が気になる方はこちらから♡『あなたの才能が動き出すとき①』私たちはつい効率を考えて早く答えを出そうとします。​​それはとっても自然なこと。​​これまで、たくさん考えてきた証拠だから。​​だから思考が強い自分を責めなく…ameblo.jp『あなたの才能が動き出すとき②』前回の投稿で才能を開花させるためには「なんとなく気になる」を大切にしてみよう、という話をしました。​『あ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。・やる気はあるのに、行動が続かない・学んだはずなのに、日常に戻ると元に戻ってしまう・自分で選んでいるつもりなのに、流されている感覚があるこうした声を、私はこれまで本当にたくさん聞いてきました。そして多くの人が、こう結論づけてしまいます。「自分は意志が弱いんだ」と。でも、はっきり言います。それは違います。習慣が続かない人が、本当に失っているもの習慣が続かない原因は、根性や性格の問題ではありま

​地方在住転勤族世帯主夫30代専業主婦30代幼稚園長男(年中)幼稚園次男(一時預)の家族4人で生きてます現在赤字家計ですが楽しく生きることをモットーに頑張ってます家計改善を柱に、雑多にブログアップしてます宜しくお願いします足元が温かいと幸せ【無料ラッピング可】＼新色登場／【靴下の岡本公式】靴下サプリまるでこたつソックス|靴下レディースソックス足まるでこたつあったか靴下あったか暖かい冷え取りあったかグッズルームソックスあったかソックス

もう少しで今年も終わりですね年始というのは目標を立てがちその目標が1年続くことはあまりないけど(੭ᐕ)੭共感の嵐🌀今日は指導者の育成の時なんかに私がコツとして伝えていることの一つなんですけどもそれが熱量を合わせる事！どういうことか...よーし！今年は運動するぞー🔥っと決意したとします。ジムに通う事になるとそのお客さんは私達に言うんです。「私、痩せるために頑張ります！」やる気に満ちています。熱量80としましょう！「わかりました！じゃあ痩せてもらえるようにこち

50代になってあらためて思う…これからの夫婦の時間を、もっと心地よく過ごしたい。その中で、”片付け”はあくまで手段。モノを整えるうちに心が整い、見える景色も、人との関係もやわらかく変わっていく。片付けはきっかけ、気付いたら、家も夫婦関係も整っていた･･･わたし自身が体感したそんな日々をお届けしています。プロフィールはこちらから☆本格的な冬を迎え、我が家の薪ストーブもいよいよ稼働しています！炎の揺らぎを眺めてい

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。年末が近づくと、「最近、習慣がうまく回らないな…」そんな感覚を覚える人は少なくありません。忘年会が続いて夜が遅くなる。仕事の締めや大掃除で時間が削られる。それまで続いていた朝のルーティンや運動、読書や振り返りの時間が、いつの間にか後回しになっていく。そして、こう思ってしまうんです。「せっかく続いていたのに…」と。でも、実はここに年末ならではの“落とし穴”があります。■年末、習慣が止まりや

「やろうと思います」この言葉、よく聞きますよね。そして実は、この言葉が出ている間は、人はまだ行動していないことがほとんどです。なぜかというと、「思います」は未来の自分に任せている言葉だから。本気でやると決めた人は、あまり宣言しません。静かに、もう動いています。「やろうと思います」ではなく「やります」この言葉に変わった瞬間、意識も、行動も、現実も変わり始めます。もし今、何か迷っていることがあるなら、大きな決断はいりませ

運動が、続かない。これはもう、長年の事実で、言い訳のしようもなく、僕の中では「唯一の悩み」と言ってもいいかもしれません。ジムには、何度も通いました。やる気も、決意も、その都度ちゃんとありました。でも、続いて半年。長くて一年。一年以上、続いたことがありません。なんでだろう？ブログは20年以上続いているし、仕事で決めたことは、わりときっちりやるタイプです。投げ出すことも、途中で逃げることも、基本は嫌いです。なのに、運動だけは、どうしても無理。

こんにちは。はしぐちのりこです。今日はもくようびはしのんラジオの放送日です。毎週木曜お昼12時〜（Aチャンネル）または同日深夜24時〜（Bチャンネル）fm-GIG京都本局より放送中▶聴き方▶メッセージ、リクエストはこちら▶公開音源（公式LINE/4週間視聴可能）▶公開音源2（Youtube/2020年以前)12月11日（木）：＃422・やり残しの正体を見つめる〜買っても続かない、は、心の成長サイン!?〜・今日のココロの１曲

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「また本を最後まで読めなかった…」「積ん読ばかり増えて自己嫌悪」そんな風に、自分のことを責めていませんか？今日は「短所は、見方を変えると長所になる」というテーマでお話しします。目次月は欠けていない。ただ、光の当たり方が違うだけ私の「大きな短所」も、ひっくり返してみた見方を変えたら、一気に世界が変わった習慣が続かない本当の理由まずは「短所→長所変換」をやってみよう自分のキャラクターを「丸ごと愛せる」

こんにちは。「書くことで、がんばらないのに整う」を届けている医療職ママ×ジャーナリング講師のかおりです✏️完璧じゃなくても続けられる小さな習慣で、“なりたい自分”と“心と時間に余白のある暮らし”を目指しています。朝のモーニングジャーナル会では、日々のモヤモヤをゆるっと整える時間をお届け中です☺️オンラインのヨガレッスンに参加したことはありますか？PCやスマホ越しに講師さんに声をかけてもらいながらポージング。家で気軽に受けられるレッスンです。先週、参加したのです

ちょっと恥ずかしい話なのですが…実はわたしトイレの扉を開けっぱなしにしてしまうという習慣があります（用を足している時です）もう当たり前になりすぎていて、つい最近まで、「そういえばいつも扉開けっぱなしだな…」とすら思っていなかったくらい自然な行動でしたでも、ふと「なんでこれが習慣になったんだっけ？」と振り返ってみたら、理由はすぐ思い出せました息子がまだ赤ちゃんだった頃ハイハイし始めてから4歳くらいまでの間わたしの姿が見えなくなると追いかけてくる“後追い”

星読みライフデザイナーMIWA♡です本来の自分を取り戻し心軽やかに楽しい毎日を過ごすお手伝いをしています。よし！今度こそ続けるぞと決めてみたものの結局3日坊主だったこんな事ないですか？ダイエット掃除お顔のお手入れ…その他たくさん私は心当たりがありすぎる今まではそのたびに継続できない私はダメな私そんなダメなレッテルを自分で貼ってたちょっと待って別にダメではないよ今日感じた私です。来年のビックイベントへの参加に向けてダイエッ