糖質制限レシピ

＊＊#肋骨骨折3本#肋骨骨折記録#肋骨骨折再診。骨折2本やとおもてたんが3本4箇所やった😆当初は痛みでレントゲン写真も見る事出来んかったけどこんなにポッキリいったんやね😆#けど先週よりは痛みが随分減った😊#とかげの尻尾が再生しよる気分😎#くしゃみはあかん😭#背中に火が付く痛み😭#けど治るやつやけん＊#糖質制限レシピ#トレ出来ない分より食事制限#大根おろし器✨#甘い大根おろし✨#お弁当は2人でスープジャー✨#愛媛マラソン2020まであと10日✨#愛媛マラソン

庭の木の芽を収穫筍を買ってきたから、木の芽ペーストを作りたくてブログの励みです、美味しそう～って思った人はポチッとお願いインスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな未だアゲハの幼虫もいないし、出たばかりの木の芽だけど、花芽もあった20グラムでしたさっと洗って水けをきって【材料】・木の芽：20グラム・クルミ:3粒・ニンニク：1/2個塩：中1/2EXVオリーブオイル：40CCぐらい使った煮沸消毒したビンに材料を入れてオリーブオイルも投入バーミックスで攪

前回の苦い思い出と共に(過去の大失敗はこちら笑）私の備忘録として書き残します。みなさん簡単に蒸しパン作ってますけど！私の本当に失敗ばかりで(´･ω･`)💦～甘い蒸しパン～13cm×10cm位のタッパ分大きめのマグカップでも可【材料】★おからパウダー10g★好きな粉（ココア、抹茶、シナモンなど）2g★サイリウム1g★エリスリトール10g★卵１つ水30gベーキングパウダー0.5g（↓以下あってもなくても）砕いたチョコ5gとりあえず油1gチョコを入れ