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幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
朝ごはん・低糖質ブレッドハンバーグ・ヨーグルトからだシフトジャム昼ごはん・ローカーボヌードル・ゆで卵・ローカーボドーナツ夜ごはん・ロースカツ・アスパラヂース巻き・キャベツ・のんある気分今日は1475kcal糖質68gでしたとんかつ食べに行けないので,,,,さぼてんでテイクアウト明日から5連休です自粛します了解しましたにほんブログ村iPhoneからの投稿
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx
ダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ今朝の体重71キロ昨日の体重71.2キロ−200グラム朝ごはんイチゴは半分に切って食べてみました。半分はそのまま食べて半分はヨーグルトの中に入れてみました。2度楽しめて小さな事だけど嬉しかった今日はビニールハウス内での仕事をします。日焼けしないように気をつけなければ。今日も頑張る💪💪💪💪💪(午前中だけでも頑張る!)
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。10年前と今では健康ダイエット法が違います。私自身、10年前は糖質制限ダイエットに騙されていましたからね。ところが調べてみると、今でも糖質制限は人気で、ケトジェニックダイエットとか筋トレと絡めて現代でも主流かも。ケトジェニックダイエットとは糖質を制限して、体脂肪からできるケトン体という栄養素で体を維持する方法です。つまり糖質制限ダイエットの一種です。まあ一時的に痩せると思いますが、そんな食生活をずっと続けられると思って
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
島根県出雲市斐川町斐川中央クリニック痩せ神様絶対痩せるお茶等のパワーワードでダイエット界で有名な病院。実際の効果を記録しておきます。ダイエット記事かなり更新をサボってるので、記憶を呼び戻しつつ、、、『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活します【斐川中央クリニック①予約編】長くなりそうなので①②③ぐらいに分けます島根県出雲市斐川町に、斐川中央クリニックというダイエット漢方薬で…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの
斐川中央クリニック編スタート記事はこちら↓↓『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川中央クリニックに行ってからあっという間に1週間が過ぎました診察編を書いていきます①『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック③漢方茶は調剤薬局にて』斐川中央クリニック続きを全然記録できていないダイエットについて。第③弾を思い出しながら書いていきます。(これはまだ初回の2月のお話になっていしまい…ameblo.j
「運動嫌いなママが食べて痩せてもっと自分を好きになる」をコンセプトに活動しております兵庫の海の見える街で活動している食べ痩せダイエット講師おまり先生です体重61kg→46kg体脂肪30%超え→19%\今なら公式LINEお友達限定/★個別無料カウンセリング★食べ痩せの無料豪華5大特典プレゼント(53人が受け取りました!)いつもありがたいことにお問い合わせたくさ
炭水化物取りすぎ?そんなの考えたくもない、、、食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======日頃の感謝の気持ち
2022年12月からダイエットアドバイザーの指導のもとダイエットを開始し1か月半で-7kgを達成しかし、現在+6kgとほぼリバウンドしました。-7kg減量したダイエットアドバイザーさんは、糖質制限ダイエットでタンパク質を摂りましょうといったもの。(簡単に言いすぎていますが・・・)失敗だった永遠に糖質を摂らない生活をする覚悟があればよかったのですが体重を維持させたいという思いもありましたが、「食べて痩せる」「バランスの良い食事で痩せる」といった文言を何度も目にするようになり
太っている人がキレイと言われる世界に生まれたかった・・・と本気で思っていた、食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********◇痩せるおやつの食べ方◇タイプ別ダイエット診断◇スイーツレシピ5品などなど、痩せる食事も配信中〜今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼント
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前にブログ村摂食障害ブログ村過食症・過食嘔吐摂食障害ブログランキング▼本文の前にお知らせ・次回の美人塾(摂食障害のご本人/家族&恋人対象の会)は2019年・年明け~1月末にかけて仙台/東京/名古屋/大阪/広島/博多で開催予定。詳細や申込開始の情報をLINEやメールで配信中→★こちら・皆さんからコメン
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********◇痩せるおやつの食べ方◇タイプ別ダイエット診断◇スイーツレシピ5品などなど、痩せる食事も配信中〜今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン--------
私の朝ごはんは、ほぼ毎日同じものを食べています。玄米130gに納豆・生卵・ネギ。最近はミネラルが欲しいので、淡路島で買ったワカメも入れています。早速、食べたものをあすけんに登録するとカロリーは適正でしたが、糖質が少し多かったようです。とのこと!玄米130gが多いのか!食べて痩せる=バランスのとれた食事ですが、玄米130gが多いとは結局、量も大切ってことなんだな・・
食べたものを毎日毎食あすけんに登録。「朝ごはん、しっかり食べましたね」と褒められている感がありますが「次の食事では糖質を抑えましょう」って書いていた。最後まで読んでいなかったから褒められているとばかり思っていました('◇')ゞあすけんやって、まだ1週間もたっていないですが、やっぱり私食べ過ぎなんだなぁと、少し反省しています。でも何食べていいかわかんねぇぇぇぇぇぇぇぇ
おはようございます数日前、短期間で痩せるためにスーパー糖質制限を始めました私はチョコホリックですコーヒーとチョコ、これが無いともうこれまで甘いものは一切抜かずにダイエットしてきました。最近は全くエンジンがかからず意気込んでは三日坊主もうそろそろ、そんな自分に嫌気もさしてきたので今回は短期間で痩せるぞと意気込み。普段食べてるスイーツを我慢✨しかし、代わりに違うものを見つけてきました!←糖質制限中でも食べられるのがチーズデザート!これまでもスーパーで見かけるたびに気になるもの
こんばんは。いま「ポケモンGO」が流行っている中にあって、いま「糖質制限ダイエット」が流行っているせとです。僕はダウンロードしてないんですが、されている方は気をつけて遊んでくださいね。さて、今回は大気の放射エネルギー収支の問題から、地球に入射してくる太陽放射エネルギーが量的にどの程度大気や雲に反射されて、どの程度大気や地表面に吸収されるか、その行方について考えてみま
あすけんの昨日の結果は8点でした.....8点って!!昨日は自覚があるほど食べてしまっていた。朝ごはんだけで1000kcalも食べていました。そりゃ8点も納得
365日お菓子がやめられなかった元おデブダイエットサポーター✨あしたにゆかです😊こんにちは!私は、お菓子がだいだい大好きでしてあまり大きな声では言えませんが主人に隠れてファミリーパックサイズのホームパイとファミリーサイズのカントリーマウムを1人で”ペロリ”と!!!しかも1日で・・・・・。食べたことがあります(小声)ほんとここだけの話なんですけどね。特に夕食のあとのお菓子習慣がど~~~~しても、やめられな
あすけんに入力するのが面倒くさい!ただそれだけ。あまり食べていなくても、カロリーオーバーだったり食べたものの栄養バランスが悪かったりで改善しようと頑張っているがなんせあすけんへの入力が面倒くさすぎてストレスまだ減りもせず、増えもせずですワッ
本日の体重は53.4kg6時ジム8時MCTオイル入りプロテイン。カロリー計算したら257kcalもあり、ビックリ!オーバーナイトオーツとソイティー。391kcal。15時プロテインとアボカドエッグトースト。405kcal。19時半167kcal110kcalトータル1330kcal今日から1日1331kcal以内にします。今日はギリギリでした。
平日の昼は弁当を持参して仕事にいきます。インスタで、弁当をまとめて作って冷凍している人を見て私もマネしました。主人も弁当ですが弁当箱が保温できるタイプなので冷凍弁当は私の分だけ。魚を食べたいのでシャケ弁当にしています。入れるおかずは、地味な和のおかず。バランスがいいのかは不明です。(多分いいはず)玄米雑穀120gシャケおひたし(ほうれん草と春菊)ひじきの煮物(大豆、うすあげ)金平ごぼう(蒟蒻入り)ごはんと海苔の間には鰹節色目は気にしない
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございますゆきりち地方、これから晴れるらしいけど、朝から雨で暗ーい今日もいつもの糖質制限ダイエット用作り置き&おうちごはんから厚揚げとチンゲン菜と豚肉の味噌炒めの紹介です濃い味だとご飯が進んじゃうのでダイエット中の方のために(いや、自分のために)薄味に仕上げてます新米の美味しい季節だからキケンだねーメインオカズにしたダイエット用おうちごはん↓✼••献立••✼□厚揚げとチンゲン菜と豚肉の味噌炒め※□みそ汁(三角しのだ・小
こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか?大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして
こんばんはー!午前中の再販のお知らせもたくさん見て頂きありがとうございました…!『《すみません!》取り急ぎのお知らせです!!』おはようございます!昨日の「学校が楽しくなかったら人生終わり」と思ってたあの頃と,今。もたくさん見ていただき本当にありがとうございました。『「学校が楽しくなか…ameblo.jpこないだのブログに書いた、階段下収納にストックしている『冷凍庫がパンパンの方にもおすすめのパン!』こんにちはー!サプリ収納についてもたくさん見ていただきありがとうご