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※2020/04/02追記※・なぜか3年近く前に書いたこのページのアクセスがそこそこ良いので、AmebaPickという新機能で商品リンクを付けてみました!・もちろん実際に使ったものしか掲載してないですし、リンクを追加しただけで文章自体は一切何も変えてません!故に最初だけ矛盾してますw・ダイエット中は肌が乾燥しやすいので、ケアはコチラを参考に。https://ameblo.jp/djkmtr/entry-12592110135.html-------------------------
当たり前のようにお菓子を買うことが習慣化して、毎日食べずにはいられないとなって来たら、すぐにも自分の食生活を振り返ってみてください。お菓子というのは、特に人間のからだに必要のないもの。食生活の位置としては決してレギュラーではなく、ピンチヒッター。日々頑張っている自分をねぎらうために「たまに」食べるものなのです。また、そのくらいの頻度で食べたくなるのが、健全な感覚でしょう。1日も欠かさず欲してしまうのは何かが足りていないことのサインです。ズバリ、栄養素が不足しているからにほかならな
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️楽しみにしていたゴールデンウィーク‼️早、後半に突入しましたね〜😁あなたはどんな休日をお過ごしで
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昨日は旦那さんのバースデー🎂の為にお寿司とケーキを買ってきました🎁枝豆🫛入れ過ぎ😅ホットプレ
最近常にどこかが筋肉痛で痛い。特に太ももがヤバイ、スプリットスクワットが効いている。今日で5日目、まだ1週間経ってないのか~朝の血圧測定158/119会社で朝ごはん納豆、めかぶ、チーズバナナ、ヨーグルトこんなに食べなくても大丈夫な気がしてきたあとこれもコップ一杯飲むトマトジュース午前中の仕事はあまり体を動かさなかった、打ち合わせと事務処理🖥️、、、お昼ごはんを会社でご馳走してくれる事になった会社のビルに入ってるお寿司屋さん行くんだって🍣今週2回目のお昼ゴチ、、、そ
食事制限を始めてから3日目始めてから数週間経った感覚だが…まだ3日朝の血圧測定は147/107最近、世の中で正常とされている血圧の値は設定が低すぎるのではないかと思うことがある。今日の朝食はこちら納豆、めかぶヨーグルト、チーズバナナバナナを初めて取り入れてみた血圧には良いらしいが、減量にはどうだろう…めっちゃ甘いもう一つ始めたのがこれトマトジュース毎朝コップ一杯飲むこれも高血圧改善によいらしい昼食は会社でお弁当をご馳走してくれました買っておいたサラダを食べてから
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️最近感じる事〜!実はねそれは体幹の弱さ💦自分の意識と運動能力が違ってきてるやん…😱⁉️って
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。本日も糖質制限で心身の不調を来した方達から、プーファをフリーにして、ショ糖を摂取し始めたら、体調が戻った、糖尿病が改善したというメッセージを頂いています。さて、まだフェイクニュースに揺さぶられている方たちに、先日パレオ協会のQ&Aで回答させて頂いた内容を掲載いたします。新型コロナウイルス感染症の研究論文も同じですが、研究のデザインや統計などのいくつもの罠がしかけられているた
皆様こんばんは🌙😃❗️森高千里さんのものまねを中心に芸能活動をしている佐々木礼です🎵🎤こちらは森高千里さんの17才の衣装😄森高千里さんと言えば…ミニスカート、美脚をイメージされる方が多いでしょうか💖森高千里さんの昔のプロフィールには身長161cm・体重41kgと書かれています🎵私は…身長162cm・体重42~43kgで若い頃の森高千里さんとほぼ同じです💖40代になった今も昔と変わりません😄スタイル維持についてよく訊かれるので、食事の摂り方やこだわっていることなどに
幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
朝ごはん・低糖質ブレッドハンバーグ・ヨーグルトからだシフトジャム昼ごはん・ローカーボヌードル・ゆで卵・ローカーボドーナツ夜ごはん・ロースカツ・アスパラヂース巻き・キャベツ・のんある気分今日は1475kcal糖質68gでしたとんかつ食べに行けないので,,,,さぼてんでテイクアウト明日から5連休です自粛します了解しましたにほんブログ村iPhoneからの投稿
朝はいつもギリギリ‥戦争状態だった食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======日頃の感謝の気持ちを込めまして
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
島根県出雲市斐川町斐川中央クリニック痩せ神様絶対痩せるお茶等のパワーワードでダイエット界で有名な病院。実際の効果を記録しておきます。ダイエット記事かなり更新をサボってるので、記憶を呼び戻しつつ、、、『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活します【斐川中央クリニック①予約編】長くなりそうなので①②③ぐらいに分けます島根県出雲市斐川町に、斐川中央クリニックというダイエット漢方薬で…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川
おはようございます😃ブローリーです❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️ブローリーの糖質制限ダイエットの10ヶ条‼️👏掟!自分への決め事‼️1.糖を摂り過ぎない食べ物を選ぶ(基本)2.食べ合わせでいかに血糖値を上げないよう工夫する3.良質な油を使う4.タンパク質を摂る5.野菜をたくさん食べる6.3食必ず食べる7.空腹を持続させない工夫をする8.運動は家事で代用する(基本)9.食べたら動く10.増えたら戻す(調整)私が決め
57.0㎏前回比-0.7㎏戻ってきたお買い物マラソン開催中本日ポイント4倍コチラのエントリーもお忘れなくハイカカオアーモンドがクーポンで1,081円OFF\期間限定★クーポンで1081円OFF⇒1899円/訳あり無選別チョコレートチョコ選べるアーモンドチョコレート850gハイカカオ/ホワイトハイカカオビターアーモンドチョコナッツスイーツ業務用子供お取り寄せグルメお買い物マラソンSALEセール楽天市場お気に入りサラダ昆布
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
斐川中央クリニック編スタート記事はこちら↓↓『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川中央クリニックに行ってからあっという間に1週間が過ぎました診察編を書いていきます①『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック③漢方茶は調剤薬局にて』斐川中央クリニック続きを全然記録できていないダイエットについて。第③弾を思い出しながら書いていきます。(これはまだ初回の2月のお話になっていしまい…ameblo.j
ちょっと血糖値の話題からはずれますが、体重が90kg越から70kgを切って60kg代になって一番驚いたことは肌質がめちゃめちゃ良くなった\(◎o◎)/!ことでした。飲んだくれのスポーツ好きで日焼け止めすら塗らないこの夏還暦を迎えた60歳の典型的なオヤジにも関わらずです。体重が減ってから、「(年の割には)肌がめちゃくちゃキレイですね!!」と今までの人生で言われたことないお褒めの言葉を度々頂くようになりました。確かに風呂につかりながら肌を触るとつるつるするようになってきた
先日、バニラ先生からお伺いした話の中で、「黒砂糖を食べて、すぐに血糖を測定したら、血糖値が高くなったので黒砂糖は悪」と書いているブログがあるということを知りました。。。。。(#^.^#)。それで早速、バニラ先生はご自分でも血糖測定器を購入して測定されているそうです(流石ですね(^_-)-☆)。近日中にその結果をご報告されるでしょう(^^♪血糖値測定は、現代医療において空腹時、食後2時間と決まっています。私はこれは血圧測定と一緒であまり意味がないと
本日の体重は53.5kg4時半5時半ジム6時半プロテイン13時ごはん60g。15時ジム16時19時半風邪をひいてしまいました。
以前野菜ジュースで血糖値が上がった記憶があるので(データ見つかったらご報告します)「血糖値を下げる効果」と明記された伊藤園の栄養強化型「1日分の野菜」を間食時に飲んでみました。何度かブログにも書いた食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑制する効果のある難消化性デキストリンと血圧が高めの方の血圧を下げるGABAが含まれているとのことです。栄養強化型1日分の野菜紙パック200ml|商品情報|伊藤園商品情報サイト【機能性表示食品】トリプルヘルスクレームの野菜
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️先日書いた[実験編]4月に私のダイエットを成功させた食材‼️それはゆで卵🥚でした😊あなたはもう
チャオーーーーーーー!!!!3日連続で同じ公園に来ております。(親、飽きる)3人、とにかく元気に遊んでかわいい。・・・・・・・・・・・私の好きな食べ物さ。炭水化物ばっかりで。特にパンとか洋菓子が大大大好き。たとえ食事を抜いたとしてもおやつとパンは食べる。みたいな生活してたら、見事に太りまして(悲報)。これがいわゆる35過ぎたら一気に来るっていうアレなのか、下っ腹の出具合がすさまじく。(ぶよぉーん)おまけに体重も過去最大級の体重に到達してしまって、さすがにどうにかしたいと
連休前最終日の仕事を早く済ませ大阪駅で前職の後輩と待ち合わせて大阪第一ビルに向かいます。今日は立ち飲み屋さんの梯子酒です。さて何軒回れるか楽しみです。まずは銀座屋に向かいます。私は一軒目は銀座屋と決めてます。あっさりしたメニューが多いためです。いつもはかなりの待ちですが今日は早いので待ち無く赤星を頼みます。後輩の生🍺コールを静止しながら乾杯🍻赤星は初めて飲むとのこと❗️大阪❌ビルの立ち飲み屋ではこれがおっさん達のアイドルと伝えました😁銀座屋の新鮮な刺身と名物牛たたきを前菜として食します。
今、娘の病院の付き添い中🏥iPadで時間つぶし9時半の予約ですがまだ、本題の点滴まで行きついてません病院の待ち時間、ヤバーこれから主治医の診察を受けその後、2時間の点滴、30分の経過観察_:(_́ω`):_ふぅでも☝️これが終われば、次の治療は4週間後なので、我慢です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ダイエット58日目体重43.7kg体脂肪22.4%飲酒をやめて、お菓子をやめて炭水化物控えますよー(*•̀ㅂ•́)و✧野菜たっぷり、具だくさん味噌汁鶏肉とピーマン、ネ
今日の食事■朝食・昨日の火鍋もやし2袋と水菜と豚バラ2パックを投入し第2ラウンド↑第1ラウンド超えのボリューム・プレーンヨーグルトゼロカロリーゼリーのせ■昼食・おからサイリウムパンケーキ半分の量で作って糖質2.4gずっと作ってみたかったなむいさんの糖質制限◆おからパウダーのパンケーキをやっと作れました。溶かしバターorオリーブオイルはMCTオイルで代用。もうね、びっくりした。パンケーキってもともとそんなに好きでもなかったので
こんにちは、白米食べて痩せるダイエット実践中の、ごっつあん太郎です白米ダイエットについてはコチラ『白米ダイエットの指南書『ザ・ラストダイエット』は糖質制限ダイエット難民を救う!!』こんにちは、ごっつあん太郎です私が実践している白米ダイエットですが、木村悠さんの『ザ・ラストダイエット』という本を参考にしながら毎日実践しています。白米ダイ…ameblo.jp先日、『ザラストダイエット』の著者である木村さんの個別カウンセリングを受けましたが、その中でご飯の量を600~800グラムを