ブログ記事39,907件
ご訪問ありがとうございます。先日、古い体脂肪計を処分したので新しい体脂肪計を買いました。古い方は体脂肪が測れなくなっていて。体重だけは測れていましたがどうしても体脂肪が知りたくて新しく買った次第。で、早速測ってみました。。。。体重も体脂肪もメッチャ増えてる昨年はほとんど働かず引きこもっている日が多い割りに普通に食べてたので当然といえば当然です。まあボトムスがキツイのは分かってたので体重は増えてる実感はありました。
ゆるりゆるりと痩せていってる実感があり始めた今日この頃、ずっと入らなかったパンツがするりと履けたり、気に入った洋服が着られたり、と嬉しいことが連発する中、今度は別のことが気になりだしたんです。大幅に痩せた人に〝あるある〟だと思うんですが・・・それは・・・二の腕のぷよぷよ・・・たった5キロ痩せただけなのに、二の腕が〝ぷよぷよ〟というより、〝ぶよぶよ〟になってきてるんですよねーもう歳だから仕方がないとは言え、パンパンだった腕の皮だけびよーんと残ってる感じ折り
以前野菜ジュースで血糖値が上がった記憶があるので(データ見つかったらご報告します)「血糖値を下げる効果」と明記された伊藤園の栄養強化型「1日分の野菜」を間食時に飲んでみました。何度かブログにも書いた食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑制する効果のある難消化性デキストリンと血圧が高めの方の血圧を下げるGABAが含まれているとのことです。栄養強化型1日分の野菜紙パック200ml|商品情報|伊藤園商品情報サイト【機能性表示食品】トリプルヘルスクレームの野菜
食に関する師匠と慕っている方々から還暦祝いでZENGnoodleとソースのセットを頂きました。ありがとうございました!!糖質制限始めてからその存在を気にはしていましたが、糖質フリーでは無いというところが引っかかっていて、効果に対する不安と価格が高価なところから自分で購入して試せていなかった一品で大変うれしく思っています。その中から「きのこ味わうペペロンチーノ」を早速頂いてみました。こちらのソース自身の糖質量は1gしか無かったのですが、ゼンブヌードル丸麵は糖質フリーというわけで
おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
おはようございますダイエット三日目でだいぶ体も軽くなった感じがしており、体重を測ったら2.5キロ減っておりました酵素ドリンクは私にとってデトックスの神様ですエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は朝ブラックコーヒーとMCTオイル薬剤師設計【2本ご
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。脂質と食事の関連記事を随時アップしていきます。『とうとうここまで来たか:「乳児用液体ミルク」』『万病の治療食:低脂肪食(低プーファ食)』『心臓血管疾患の原因はあの調理油だった!』『あなたの毎日の食事が遺伝する!』『野菜とがんの転移の関係』『どのように食べるか?』『チョコレートのレシチンは安全か?』『世界で最も消費されている食用油』『極端な食事法をしてはいけな
本日の体重は53.7kg7時ジム9時プロテイン13時ご褒美メロン!!14時16時ジム17時半20時53kg台になったけど、今日は食べたし、明日はどうかなー
『¥22000也!血糖値測定再開しますでも、自費だから高い‼️』アップルウォッチで血糖値の測定が出来るようになる事を待っていましたが、まだみたいだし、寝ぼけて買ったスマートウォッチの血糖値の測定だと❓❓なので、クリニック行…ameblo.jp↑これ使って、人間の身体が面白いことを実感してます❣️急上昇↗︎↗︎↗︎食べ放題後の血糖値⁉️メインはビーフシチュー&サラダ🥗デザート🍨パン🥐、ドリンクはお水…サラダから食べて、シチューは半分しか食べなかったのに…たぶん、デザートのプリン🍮白玉が
鳥刺しを食べたくて教えてもらった店に平日夜に行きました。コースでも鳥刺し10種味わえるのが予約限定で24種味わえるとのこと。鳥の部位24も知らないですよね⁉️まずは鳥刺し24種初めて聞く部位名もチラホラ朝引きの大和肉鶏とのことです。一人当たりのポーションが小さかったのが良かったのか皆完食できました。歯応えが異なるのと内臓系筋肉系生殖系の3種に大きく分かれてた気がします。当然お腹はまだまだ空いていますし満席で注文から出来上がりまで時間が掛かるのでどんどん頼みます。焼き加減が絶妙で美味しく
今日から3ヶ月90日間のサノレックスダイエットに挑戦!サノレックスを飲みながら医師監修の食事メニューも行います😊以前はこの食事メニューを完璧にこなし運動なしで2ヶ月で13kg減りました!基本スケジュールは下記だが旅行、飲み会など外せない時でも糖質制限で挑みます‼️スケジュール9月上旬:水だけ断食数日中旬:野菜食下旬:野菜、玄米、少量の肉、魚、卵10月中間に1週間水だけ、野菜食他は野菜、玄米、少量の肉、魚、卵11月中間に4日水だけ、野菜食他は野菜、玄米、少量の
ついに10種類目のセブンイレブンのデリカップ。淡路産新たまねぎマリネと王様トマト🍅健康に良さそうな組み合わせです。タンパク質補給のゆでたまごとランチを楽しみます。あまり酸っぱくなく良い塩梅の美味しさです。玉ねぎも流石に淡路島の新玉ねぎ。全くエグさがなく後味もすっきりでした。そんな健康的なランチの血糖値は予想通りほぼ上がらずでした。これもお勧めの一品ですね。
ワンコママです。アラフィフ専業主婦です。▷▶︎▷自己紹介はこちら♪実は、糖尿病かもしれない疑いがあって糖尿病食していますあくまでも自己診断ですまずは病院には行かず食事制限始めました突然の病の疑いに気持ちの整理が出来てない。病院に行く決心も出来ず勝手に思い込んでやってますどうぞ、応援して下さい🙇♀️🙏いいねやフォローが励みになります宜しくお願いします最近は美味しく食べながらをモットーにダイエットに励んでます。これまでの人生、何度もダイエットしてきました
おはようございます〜今朝も爽やかなちびちゃんず地区です昨日の北國新聞に『綿ヶ滝』が載ってます。残念ながら、岩の上からポーズで写真を撮られたさんたママでは無く.........私達が帰りにすれ違った方々でしたもしかすると........NHKの方がまだ残ってる今日の午後6時過ぎに放送されるかもこれ、これ、このシーンさて、糖質制限ダイエット記録も早16回目となりました。前回はyoutubeでネギ式ダイエットの動画をアップしている根岸先生の講義に夢中になったさんたママ30日間無料
本日の体重は53.5kg4時半5時半ジム6時半プロテイン13時ごはん60g。15時ジム16時19時半風邪をひいてしまいました。
夫の不貞行為を思い出しブログを書くため息しか出ない愚行の数々しかし問題なのは夫の不倫から2年経ったが私の心の病が治らないこと思いつく事は全てやったその点で私は十分努力したしかし私は不幸のまま私は心が痛いまま私は夫が恋しいまま娘や息子を困らせて時として涙が止まらず胸が苦しくなって一体これっていつまで続くのだろう
おはようございます色々なダイエットをしてきましたがやはり糖質ダイエットが1番早く痩せて効果的面ですおやつはナッツ🥜も食べますが満腹感が欲しい時は絶対チーズですちなみにお恥ずかしいですが身長156センチ51キロから45キロ前後までなっています【ふるさと納税】テレビで紹介!チーズ詰め合わせセット(4種)ブナ北限の里数量限定アンジュ・ド・フロマージュ北海道黒松内町楽天市場10,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}低糖質砂糖90%カット北海道
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重46.7kg朝ごはんトマト×4コ低糖質カスタードロールコーヒー(砂糖5g、牛乳入り)3種類セットで購入した低糖質パン3種食べてみて、クロワッサンが1番お気に入りかな〜でもどれも美味しいので助かります(小さめなので男性には物足りない大きさかもしれませ
おはようございます昨日のお食事朝オイコスのプレーンダノンオイコスプレーン砂糖不使用ムトウ無糖113g×12カップ大容量高タンパク質DANONE筋トレダイエットトレーニングプロテインヨーグルト冷蔵【Costcoコストコ】楽天市場2,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブラックコーヒーとMCTオイル\クーポンで10%OFF★P20倍/3/31まで|ココナッツ由来100%高品質MCTオイル360g2本セットフラットクラフトココ
朝ご飯よりパン派の方オススメ。食物繊維レタスの2.9個分、糖質12.5gのヘルシーパン見つけた!(ほろにがチョコ味)このパンなにがいいって、1個当たり200Kcalほどでタンパク質の量も多くて10gほどパンで摂取できる!ふわっと食感で、美味しく食べれちゃう。私はほろにがチョコ味を購入したよ✌️デイプラス低糖質パンロングライフソイブレッド4種セット各3個計12個朝食おやつ軽食大豆楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご馳走様でした🥺💓糖
この日は朝からカレーが食べたくレンジで温められるインスタントタイグリーンカレーを食しました。このシリーズは本格的な味わいで好きなシリーズです🩷昼は中々気に入ったセブンイレブンの惣菜のネバネバなのを試してみました。こちらも糖質は一桁です。これがまた良い味でインスタントしじみ汁とランチを楽しめました。そんな朝食とランチでの血糖値の推移は、ほぼ上がらなく良い感じでした♪しばらくはセブンイレブンの惣菜を試してみたくなりました‼️
糖質制限ダイエットには美味しいお肉が必須今回は安くて美味しいお肉をお気軽に買えるお店を紹介します。それは・・・「エスパル仙台店ニュー・クイック」・・・ここが石井ちゃんのお気に入りなのです先ずはこの焼き豚癖がなく噛むほどに美味しい昭和の味・・・ビールに合う事間違いなしそしておつまみに最高のもう一品は・・・鎌倉ドライソーセージ・・・秋ですが全く飽きない素晴らしいお味ですよそしておすすめのお肉は・・・ここの味付けホルモン・・・焼いて
血糖値を下げるには、「とにかく減量しなさい!!」と色々なところで言われています。今回リブレによる血糖値測定と糖質制限ダイエットでどのように血糖値が下がったのかを計測開始しだした初期から詳細に分析してみました。結果は体重減のスピードにも依存するものの体重は減れば血糖値は下がる!という事実が示されました。また、よく「とにかく5%体重を減らしましょう」と糖尿病専門医や糖尿病関連サイトでアドバイスされていますが、それは全くもって正しい助言ということが分りました。間食を控える定食を
楽天でお買い物される方良かったら見て下さい。最近使った楽天の商品7点のご紹介です。PRモーニュトライアルセット無添加にこだわり、早稲田大学と共同開発により特許を取得したこんにゃく成分セラミド成分マイナスイオン水を配合したお肌に優しいスキンケアシリーズです。低刺激で使った後お肌がもっちりする感覚がありました。【送料無料】しっとり潤い肌お試し『トライアルセット(化粧水乳液クリーム洗顔料メイク落とし日焼け止め乳液)』(2-3日分)化粧品コスメお試しセ
またまたセブンイレブンのカップデリをランチでゆで卵と食します。緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和えと長い名前の惣菜です。糖質はゆで卵と合わせて5g程度。午前中にリブレを交換しています。血糖値はほとんど上がらず優秀な糖質制限メニューですね。味も美味しかったのでこれはリピありですね‼️毎日割引クーポンが来るから買ってるわけでは無いですが良いマーケティングですね。後リブレは使用期限終了前に高めに出る個体もあるようです(毎回では無い)
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやですまだ読んでいない方は以下の記事から読んでね。①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))②夜だけ甘いものを食べ過ぎる原因と対策(相談者さんの自己分析編)③夜甘いものを「
9月29日(火)56.6kg前日から±0.0kgスタート時から−13.4kg目標まであと−1.1kg【MEMO】体重は落ち着いてる。特に増えもしないし、減りもしない感じ。でも56kg台になってから体が変わってきた気がするんだよなぁうまく言えないけど、そんな感覚。にしても、野菜をあまり摂らないせいかお通じが…週末まで酷かったら便秘薬に頼ろう。朝食・まりな丼後ほど追記しま〜す昼食・大学芋フラペチーノ(スタバ)写真を撮り忘れたのでお借り
おはようございますいつもイイネ!ありがとうございます2型糖尿病、両変形性膝関節症リベルサス服用してます自閉症の息子は入院中私は3つのパート掛け持ちしてます今年から節約生活頑張ってます今朝の体重はこちらお天気も良く、どんどん暑くなって来たので先日、半袖を着てみたらお腹出てるのが目立ち旦那に指摘された外出するときはお腹を凹ませて歩いた方が良いよと。なんてことを言うんだと、思ったが去年は何でもなかった夕方からのパート先の制服のブラウスお腹の部分がキツくてもう本