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久しぶりの投稿です!いつも読んでいただいてありがとうございます(^。^)今回はレシピではなく、ダイエット関係!今は引っ越しの準備でバタバタ(>人<;)お菓子作りの道具も早くからダンボールに詰めてて、最近お菓子は作ってません( ̄∇ ̄)それを機にというか、、ダイエットしてるのに2月後半からなぜか便秘が続いたり体重が増えたり、むくんだり、、どんよりしてました_φ( ̄ー ̄)何年か前から糖質制限ダイエットはあって、やったことはあったんですが、あんまり効果見られず、いつの間にか辞めてました(
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今夜も残業で仕事が終わるのが遅くなってしまった💦疲れてヘトヘトやん😭お腹もペコペコ💦
現在、一人暮らしのワタクシ、忙しくて食事できない時はですな、この冷凍食品に頼り切っておりますNosh(ナッシュ)と言う冷凍食品ですが、おかずのみでこの鰆バターならばわずか300カロリー、涙が出るほど美味しい!って訳ではないが、食にこだわらない人なら様々な料理と組み合わせがあり、特に不満はないと思う。何より、これで、糖質が20gか、タンパク質が20gか、と食事のだいたいの数字感がわかって良いのと違うかと思います。塩分量も控えめで塩分制限する人にも使いやすい
幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
ケトン食療法を始めて1ヶ月以上が経ちました。現在医師の指導の下行っているのは、・3ヶ月間糖質摂取量を1日30g以下にする・MCTオイルを1日80ml摂取する・アマニ油等を用いながら1日4g相当のEPAを摂取する・ビタミンD欠乏症なので、サプリメントでビタミンDを摂取するという食事療法です。ケトン食ががんを消す(光文社新書)Amazon(アマゾン)81〜4,820円ビタミンDとケトン食最強のがん治療(光文社新書)Amazon(アマゾン)660〜5,440円に詳しいこ
島根県出雲市斐川町斐川中央クリニック痩せ神様絶対痩せるお茶等のパワーワードでダイエット界で有名な病院。実際の効果を記録しておきます。ダイエット記事かなり更新をサボってるので、記憶を呼び戻しつつ、、、『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活します【斐川中央クリニック①予約編】長くなりそうなので①②③ぐらいに分けます島根県出雲市斐川町に、斐川中央クリニックというダイエット漢方薬で…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川
おはようございますさて★質問がたまってすみません‼️(∩´﹏`∩)Q&Aコーナーします★質問ありがとうございますヽ(*・ω・)人(・ω・*)実はわたくし・・・ちょっと飽き性でして・・・。インストールしては消し、、を繰り返してました‼️(笑)使っているアプリだけご紹介しますね❤まずは、ダイエットを始めて一番最初にいれたのがこちら‼️カナヘイさんデザインの体重記録アプリ★可愛いキャラクターが癒されます前日より増えてたら一緒になって落ち込んでくれます(笑)日記もこんなふうに
自分の痩せた姿が想像できなかった食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********◇痩せるおやつの食べ方◇タイプ別ダイエット診断◇スイーツレシピ5品などなど、痩せる食事も配信中〜今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
おはようございます😃ブローリーです❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️ブローリーの糖質制限ダイエットの10ヶ条‼️👏掟!自分への決め事‼️1.糖を摂り過ぎない食べ物を選ぶ(基本)2.食べ合わせでいかに血糖値を上げないよう工夫する3.良質な油を使う4.タンパク質を摂る5.野菜をたくさん食べる6.3食必ず食べる7.空腹を持続させない工夫をする8.運動は家事で代用する(基本)9.食べたら動く10.増えたら戻す(調整)私が決め
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️先日書いた[実験編]4月に私のダイエットを成功させた食材‼️それはゆで卵🥚でした😊あなたはもう
2015年生まれ(年長)で重中度知的障害(IQ36→2020.2診断)を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。今週はおもらし0の娘今週から取り入れた作戦はトイレに座れただけで「ゼリーあげる作戦」笑頑なに座ることさえ拒否していたのに喜んで行くようになりました笑作戦勝ちと言えるといいな今後どうなるかは様子見です昨日は娘が1時に中途覚醒してしまい朝まで寝てくれないまま、6時に一緒に起き
斐川中央クリニック編スタート記事はこちら↓↓『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川中央クリニックに行ってからあっという間に1週間が過ぎました診察編を書いていきます①『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック③漢方茶は調剤薬局にて』斐川中央クリニック続きを全然記録できていないダイエットについて。第③弾を思い出しながら書いていきます。(これはまだ初回の2月のお話になっていしまい…ameblo.j
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx
痩せたいのに、食べちゃう自分がみじめで、気力を失っていた心に素直なダイエットを伝える看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click✔️看護師ダイエットコーチ✔️マインドから整えるお食事コンサル✔️健康に食べて痩せるダイエット✔️細胞からキレイに生き返る食事✔️数字の囚われない生き方を2月:満席3月:満席(追加枠:満席)4月:満席現在サポート:満席いつもたくさんのメッセージをありがとうございます==
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********◇痩せるおやつの食べ方◇タイプ別ダイエット診断◇スイーツレシピ5品などなど、痩せる食事も配信中〜今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン----------
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日の自分よりキレイでいたい。年齢を理由にあきらめない。いくつになっても可愛くキレイでいたいから。自己紹介→★୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧前回の記事はこちら↓ヒト幹細胞のパックで若返りを図る、妙齢。ダイエット中でもお菓子がやめられない罪悪感無く食べられるお菓子探しに余念の無い白ゆり今月新発売された十六穀プリッツを早速食べてみました!グリコ十六穀プリッツうす塩味24g/120円(税込)1箱:110カロリー糖質は
昨日〝からあげ〟たっぷり食べたんで、今朝の体重測定はドキドキでした。−300gTotal-6.5kgぅおーっなぜか痩せてるやっぱ、肉って痩せるんかなちなみに昨日のランチはこんな感じけっこう食べてるでしょー鶏胸肉におからパウダーまぶして、無香のココナッツオイルで揚げ焼き。「オーガニックプレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」Amazon(アマゾン)887〜1,980円いつものやつですあとは具ばっかりの味噌汁とりんごバナナヨーグルト。味噌
朝はいつもギリギリ‥戦争状態だった食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======日頃の感謝の気持ちを込めまして
スタッフの林君が、私が、糖質カットダイエットするなら、と、密かに、断食実践中です。夏場ではないので、スジャータのスムージーではなく、温かいスープと、アップルペクチンで。2日目の昨日は、ぶっとい、ブツが、出て。3日目の今日は、リッツ・カールトンホテルで、打ち合わせ中に、離席時間が長い。トイレで、出しに出してきた、そうです。本人解説によると、めちゃ黒々していて、めちゃくちゃ臭かった、のが、大量に、スゲ〜ェ〜ッて、出た。林君は、基本的に、1日1食生活です。夜ご
おはようございます。お休みに入りホッとしていますが、もう明日は大晦日。早過ぎて焦ります不覚にもクリスマス前から風邪をひいてしまい、やっと良くなってきました。自分の身体に申し訳ないと、悲しくなってしまった。完全に自分の不注意でひいた風邪。体調的には、病気を忘れてしまう程問題なく過ごしている有り難さ(時々、放射線治療の副作用と思われる痛みで思い起こしますが)つい、頑張ってしまい、やってしまった。反省です。ここに来て、副作用の涙目復活?なぜ?ほぼ治っていた涙目🥹が、3日ほど続いて
糖質制限は、砂糖・果糖を禁止していますので、甘みを他に求めるしかありません。よく一般の健康本の糖質制限食では、砂糖・果糖の代用として人工甘味料が推奨されています。私は以前からこの人工甘味料に関するデータをかき集めて、その危険性をお伝えしてきました。データをかき集めるとは、ほとんど人工甘味料はFDA(米国の厚生労働省)の推奨量では、健康に被害がないという研究ばかりが発表されていたからです。しかし、最近になって人工甘味料が腸内微生物にダメー
おはようございます昨日のお食事朝オイコスのプレーンダノンオイコスプレーン砂糖不使用ムトウ無糖113g×12カップ大容量高タンパク質DANONE筋トレダイエットトレーニングプロテインヨーグルト冷蔵【Costcoコストコ】楽天市場2,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブラックコーヒーとMCTオイル\クーポンで10%OFF★P20倍/3/31まで|ココナッツ由来100%高品質MCTオイル360g2本セットフラットクラフトココ
毎日3食+間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪3食バランスよく食べることで・太るのが怖くて食べられない・甘いものがやめられなくて過食してしまうという悩みから卒業することができました5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重4
とんかつ専門店「松のや」が、2024年5月15日15時より発売した「チキンむねかつ」を食べてみました。「チキンむねかつ」は、鶏むね肉をサクッと揚げたチキンカツの新商品です。糖質制限ダイエットで糖質を意識しているとき、レンチンで何十個も鶏むね肉を食べてきた経験からすると、この松のやの「チキンむねかつ」はどんな味なのだろうかと、とてもきになっていました。結論からいうと、「チキンむねかつ」は、鶏むね肉をサクッと揚げたヘルシーでしっとりやわらかな、とても美味しいチキンかつでした!濃厚バ
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今朝の神戸は雨☔それも本降りで降ってます😱空気も冷んやりしていてずっと換気してると寒くなってき
気が付けば2週間近くブログをお休みしていました生活環境が変わり、なんだかんだと色々お役目が回ってきて自分の事だけに時間を使うことができなくなってきています。と、言い訳はここまでにしてとは言え、ダイエットは続けていますよ!今取り組んでいるのは、食事だけで痩せ体質になる我慢しないダイエット。食事改善100%のダイエットなので(本当は運動もするように口酸っぱく言われています)いくら忙しくても食事内容には気をつけています。ダイエット中だと、どうしても食事
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。月曜日の仕事って、なんかめっちゃ疲れるよね?なんでなんやろ?平日に休みがあった翌日はそんなに疲れないんやけどさっさと帰って、美味しいご飯食べよう寝たら、火曜日になるから娘ちゃんと二人暮らし今はお砂糖をラカントにしています【送料無料!】サラヤ自然派甘味料ラカントS顆粒800g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アルロースが気になってます話題のアルロースこっちに変えてみようかな?ア