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久しぶりの投稿です!いつも読んでいただいてありがとうございます(^。^)今回はレシピではなく、ダイエット関係!今は引っ越しの準備でバタバタ(>人<;)お菓子作りの道具も早くからダンボールに詰めてて、最近お菓子は作ってません( ̄∇ ̄)それを機にというか、、ダイエットしてるのに2月後半からなぜか便秘が続いたり体重が増えたり、むくんだり、、どんよりしてました_φ( ̄ー ̄)何年か前から糖質制限ダイエットはあって、やったことはあったんですが、あんまり効果見られず、いつの間にか辞めてました(
今朝の体重は。。73.4キロ昨日より200グラム増えました。最初の5キロは物凄い勢いで落ちたけど、停滞期なのかな?小刻みに増えたり減ったり。でも3食しっかり食べてるんだから当たり前かも。だんだん体を慣らせばいいと思ってます。朝ごはん身体が以前より楽になったし自宅でできる簡単なものを何かやってみようかな。運動大嫌いだから無理したり疲れないもので。٩('ω')و
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
糖質制限ダイエットの食間で何か摘まみたくなったりしたときナッツ類をよく食べています。でも頭を使いすぎたときなんかは糖質が欲しくなりますよね?実際脳のガソリン補給なので取った方が良いと思います。そんな時なにか手軽で保管が楽なものが無いかと探していた時アドバイス頂いて購入してみたものがでん六のロカボナッツチョコ小袋1kg入りでした。小袋が70袋入りでお得です。カロリーが74kcal、糖質は4.6gでロカボ糖質は3g相当とのことです。実際に会社や家飲みのあてに一日一袋は食してるんじゃな
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
ブログを書いている方のを参考にして「おからモチ」を作りました。きな粉をかけました美味しい〜〜冷凍もで出来ると書いてあったのでもう一度作って冷凍保存します。スープに入れたら美味しいと思うあとこれも間食しました。2枚食べました
おはようございます昨日は雨が降り寒い1日でした☔そろそろ、お出かけ中はホッカイロが必要になりますね昨日はリプロは黄体ホルモン注射のみ。糖尿病代謝科は採血、診察があり待ち時間長くてかなり待ちましたやっと診察終わっても会計100人待ち自宅に帰れたのは2時過ぎでした。採血結果は良好だけど…妊娠した場合の事を考えカナグルはもちろんメトグルコも中止になりました前に先生は妊娠中でもメトグルコは服用出来ると思うって言ってたのに!👨⚕️メトグルコは母体には良い薬ですが胎児には影
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。月曜日の仕事って、なんかめっちゃ疲れるよね?なんでなんやろ?平日に休みがあった翌日はそんなに疲れないんやけどさっさと帰って、美味しいご飯食べよう寝たら、火曜日になるから娘ちゃんと二人暮らし今はお砂糖をラカントにしています【送料無料!】サラヤ自然派甘味料ラカントS顆粒800g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アルロースが気になってます話題のアルロースこっちに変えてみようかな?ア
ノイアでダイエットをしたを3ヶ月後は…【50代3LからLへマイナス6.4キロ】【40代LLからLへマイナス8キロ】【40代マイナス7キロ】お申し込みはこちらこんな方にオススメです・3ヶ月以内に結果を出したい・ずっと結果の出ないダイエットをしている・10年前より10キロ以上太ってしまった・運動が嫌いで食事制限も続かない・痩せてはリバウンドを繰り返している・自分や家族のために栄養や基本の食事を学びたい当店では、お客様の痩せない原因や体質を
おはようございます昨日のお食事朝オイコスのプレーンダノンオイコスプレーン砂糖不使用ムトウ無糖113g×12カップ大容量高タンパク質DANONE筋トレダイエットトレーニングプロテインヨーグルト冷蔵【Costcoコストコ】楽天市場2,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ブラックコーヒーとMCTオイル\クーポンで10%OFF★P20倍/3/31まで|ココナッツ由来100%高品質MCTオイル360g2本セットフラットクラフトココ
昨夏のある東京日帰り出張での血糖値変化状況をみました。昼はカキフライ定食夜は新幹線の中でウナギ弁当と他の摘みで晩酌しかしながら血糖値は現在同じような食事をとった場合に比べて上がってない!!これは何かあると思い血糖値(HbA1c)が中々下がり切れない原因が何かデータを見てみました。明らかに昨夏の頃の方が血糖値のピークが低くインスリンが良く働いたと思われます。現在の方がインスリンの利きが悪いいわゆる「インスリン抵抗性」が出てきてしまっているのではと不安になります。厚生労働省のe-ヘルス
朝は家を出る30分前に起きていた食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click✔️看護師ダイエットコーチ✔️マインドから整えるお食事コンサル✔️健康に食べて痩せるダイエット✔️細胞からキレイに生き返る食事✔️数字の囚われない生き方を****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうござい
皆さん、初めましてAoiです写真は1番低体重になる頃か、その前くらいの写真ですアイコンの恐竜と写っている写真が今の私です🦖別人みたいですね!今回は初めての投稿ということで、私についてと活動について軽く紹介しますとは言っても、ほとんどプロフィールに載っている内容と同じになります。人生で初めてブログというものに手をつけるので、仕組みや使い方などあれこれ手探り状態です自分なりに頑張っていこうと思うのでよろしくお願いします💦【紹介文】高校一年生の時ダイエットが原因で摂食障害になり
さて、形が整っていたところで次に考えたのはどういうダイエットをしたらいいか。カロリー制限運動中心糖質制限etc・・・昔はダイエットといえばとにかくカロリー制限と運動。でも、ダイエット方法も自分に向き不向きがあるはず。まずは自分の食生活やライフスタイルを考えてみた。そもそも食に興味がない休日なんて1食でいい炭水化物が好きとはいっても、なくても困らないなんとなく主食だから食べているだけ偏食大抵のものは食材はなくても困らない一生10個くらい
食に関する師匠と慕っている方々から還暦祝いでZENGnoodleとソースのセットを頂きました。ありがとうございました!!糖質制限始めてからその存在を気にはしていましたが、糖質フリーでは無いというところが引っかかっていて、効果に対する不安と価格が高価なところから自分で購入して試せていなかった一品で大変うれしく思っています。その中から「きのこ味わうペペロンチーノ」を早速頂いてみました。こちらのソース自身の糖質量は1gしか無かったのですが、ゼンブヌードル丸麵は糖質フリーというわけで
メディア掲載│著書個人セッションリンク集1食体重運動│リンク集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでねあやさんへこの間のセッションからもう1ヶ月経ちました。はやい、、、あやさんに報告したいことがあって🤭時間ある時読んでもらえると嬉しいです。この1ヶ月で赤ちゃんは大きくなり私のお腹もだんだん妊婦さんになってきました(emoji)おっきくなるお腹を見て体型変化が怖くなる時がまだありますが、その一方で、元気
斐川中央クリニック編スタート記事はこちら↓↓『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川中央クリニックに行ってからあっという間に1週間が過ぎました診察編を書いていきます①『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック③漢方茶は調剤薬局にて』斐川中央クリニック続きを全然記録できていないダイエットについて。第③弾を思い出しながら書いていきます。(これはまだ初回の2月のお話になっていしまい…ameblo.j
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今朝の神戸は昨日からの雨が少し残ってましたが9時前になると晴れ間も出てきて気持ちいいお天気に
おはようございます😃ブローリーです❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️ブローリーの糖質制限ダイエットの10ヶ条‼️👏掟!自分への決め事‼️1.糖を摂り過ぎない食べ物を選ぶ(基本)2.食べ合わせでいかに血糖値を上げないよう工夫する3.良質な油を使う4.タンパク質を摂る5.野菜をたくさん食べる6.3食必ず食べる7.空腹を持続させない工夫をする8.運動は家事で代用する(基本)9.食べたら動く10.増えたら戻す(調整)私が決め
こんにちは炭水化物祭りしてしまいました…今夜からまた気合い入れようと食事内容だけ記載させてください朝は忙しくてスタバブラックコーヒーにMCオイルお昼チャンーハンエビチリ卵スープ杏仁豆腐夜はどうしよう…本日終了\P5倍/スムージーダイエットスーパーフードスムージーファスティング酵素ドリンク酵素スムージーグリーンスムージー酵素ダイエット置き換えダイエット低カロリー酵素無添加満腹感美味しい食物繊維朝食ビタミン国産バンビウォーター楽天市場
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。いま日本はコロリコロワクが落ち着いていますが、実はコロワク以外にも危険な物がいっぱいあるんです。今週はそんな記事が多いですね。<コロリワクワク関係>「コロワク間接被害のジュデングを医師が報告」『コロワク間接被害、医師が報告するジュデングの実例!』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。中村医師によせられた、コロワク間接被害(ジュデング)の情報提供です。非常に参考になるのでシェアし
こんにちは!人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg~-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
島根県出雲市斐川町斐川中央クリニック痩せ神様絶対痩せるお茶等のパワーワードでダイエット界で有名な病院。実際の効果を記録しておきます。ダイエット記事かなり更新をサボってるので、記憶を呼び戻しつつ、、、『【ダイエット】斐川中央クリニック①予約編新規2年待ち』ダイエット復活します【斐川中央クリニック①予約編】長くなりそうなので①②③ぐらいに分けます島根県出雲市斐川町に、斐川中央クリニックというダイエット漢方薬で…ameblo.jp『【ダイエット】斐川中央クリニック②診察編』斐川
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。10年前と今では健康ダイエット法が違います。私自身、10年前は糖質制限ダイエットに騙されていましたからね。ところが調べてみると、今でも糖質制限は人気で、ケトジェニックダイエットとか筋トレと絡めて現代でも主流かも。ケトジェニックダイエットとは糖質を制限して、体脂肪からできるケトン体という栄養素で体を維持する方法です。つまり糖質制限ダイエットの一種です。まあ一時的に痩せると思いますが、そんな食生活をずっと続けられると思って
2月初旬に、糖質ダイエットのことをかきました。『糖質制限ダイエット』12月中旬に、自分史上最高の体重を記録しました。私は背が低い方なのに、49キロになってしまいました。もともと、痩せの大食いで、40才になった頃までは40キロで…ameblo.jp成功したのか、失敗したのかわからないダイエットになりました。その後、ゆるゆる糖質ダイエットを続けています。白米を食べたいという強い欲求があるときのみ、白米を食べる。基本的に当分はとらない。アルコールはワイン。お菓子は控えめ。を、続けて
こんな時間にこんにちはワークアウトについてコメントを頂きました。最近どんなことをしているか。1ヶ月くらい前に書いたものはこちら『ワークアウトについて』コメントで「たけまりさんのワークアウトどういうのをやっていますか~」という質問をいただいたので、私がよくやっているものをお伝えしま~す。【準備運動】ワーク…ameblo.jp今日は第2弾を書きたいと思います。【準備運動】ワークアウトの最初は必ずこれから。これは1ヶ月前と変わらず。時間がない時。気が進ま
糖質制限ダイエットで20kgの減量に成功したことで、便秘も解消すると期待していたのですがどうも期待と違って相変わらずでした😞そんな時グルメ仲間から所謂『腸活』の勧めを受けてからおすすめの方法(次回ご紹介します)を続けて1ヶ月ほどすると理想的な姿に変わり便秘が解消して現在に至っています。解消して1ヶ月ほどしたこの夏に腸内フローラ検査が簡単に受けれることを知り行ってみました。全体評価はバランス食タイプで三大栄養素をバランスよく取っていて5段階で2番目に健康な方が多いタイプとのことでした。特
9月29日(火)56.6kg前日から±0.0kgスタート時から−13.4kg目標まであと−1.1kg【MEMO】体重は落ち着いてる。特に増えもしないし、減りもしない感じ。でも56kg台になってから体が変わってきた気がするんだよなぁうまく言えないけど、そんな感覚。にしても、野菜をあまり摂らないせいかお通じが…週末まで酷かったら便秘薬に頼ろう。朝食・まりな丼後ほど追記しま〜す昼食・大学芋フラペチーノ(スタバ)写真を撮り忘れたのでお借り
ご訪問頂きありがとうございますもう夏の暑さは終わったのかなー?それもそれでさみしーいきなりですが(いきなりすぎ)5年前に砂糖をやめました甘い物がめちゃくちゃ大好きでした食後はお菓子当たり前でしたスタバの新作フラペチーノに目がないザ甘党でしたやめたキッカケは頭蓋骨矯正の先生に肌が汚いと言われた事でしたグサーーークソーやめてやる!そんな勢いで一切口にしなくなりました悔しさからの意地でした5年前は糖質制限糖化と言う言葉が囁かれはじめた頃で