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こんばんは本日2回目の更新です糖質オフ期間最終日1日目→①2日目→②3日目→③4日目→④5日目→⑤6日目→⑥7日目→⑦8日目→⑧9日目→⑨本日で最終日です★食事記録にお付き合い頂きまして、ありがとうございました(Ŏ艸Ŏ)朝【前日残り物】□豚キムチ□鶏ハム□チョップドサラダ昼□鶏もも肉のおかずサラダ【ゆで卵、アボカド、パプリカ、紫玉ねぎ、小松菜、きゅうり、トマト】トリュフ塩&オリーブオイル間食おからガトーショコラ【レシピ】夜□爆弾こんにゃく【
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
皆様こんにちはけやき美容クリニックのブログをご覧頂き有難う御座います今回は噂の「全身痩せ」薬リベルサスについて紹介リベルサスとは?『やせるホルモン』とされるGLP-1の経口薬です飲むGLP-1とも呼ばれています。日本では、糖尿病薬として厚生労働省から承認されているお薬なんですまた、朝に1錠を水で服用するだけリベルサスの効果は?リベルサスに含まれるGLP-1はインスリンの分泌を促進し血糖値をコントロールする事で食欲を抑えます<糖質制限
5月上旬のGW明けからフランス挙式に向けて本気のダイエットを続けてます主なダイエット方法はこんな感じ👇🏻韓国韓医院のダイエット韓方で食欲抑えつつ代謝UPさせた上でゆる糖質制限+週2〜3回ウォーキング(1回30〜90分)+週3回筋トレ(1回90分)+毎朝家で筋トレ3メニュー+たまに高温反復浴現在の体重はこんな感じです👇🏻体重56.1kg開始時から-7.3kgいや、正確にはこれは昨日のデータで今朝は便秘で0.8kg戻りましたが毎月毎月排卵日前と生理前に体重増えるの本当に憂鬱ですそ
おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350
コメントで質問いただいた鶏のヤゲン軟骨のお話です。【ぶーこさんのメニューに度々登場するやげん軟骨なるもの最近気になっているのですが購入後は自分の好きな味付けをして焼くだけですかね使ったことがない食材なもので、、、ワンポイント!があったりしますか?】質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ワンポイントは、、わたしは最初に必ず茹でます!茹でてから炒めたり和えるなどしていますヤゲン軟骨はスーパーで100g大体138円くらいです。コリコリしててよく噛むので早食
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん(41)のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。(病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代からのダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️最近の嬉しいご報告〜❣️今年初めて5月にランタナの花が咲きました✨お〜!なんて可憐な❣️✨去年
職場で8時半に朝食早めに退勤したので19時半からワインタイム🍷
こんばんは〜夕飯ですコメントを読みもずくと納豆が合うと教えてくれたのでさっそく食べてみました正直な感想を言います。。。さっぱりしてうま〜〜い食べやすい糖質ゼロ麺の上に納豆もずくネギを乗せても合うと思います!!納豆もずく美味しくいただきましたたけまるさん、ありがとうございます
おはようございますダイエット三日目でだいぶ体も軽くなった感じがしており、体重を測ったら2.5キロ減っておりました酵素ドリンクは私にとってデトックスの神様ですエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は朝ブラックコーヒーとMCTオイル薬剤師設計【2本ご
おはようございます。ダイエットと思いバランスパワー・アーモンドカカオ味(↑茶色い長いやつ)とバナナだけにしようと思ったけどやっぱり足りない。。。で、レーズンシュガーバタートースト(レーズンパンにシュガーバターが載ってるやつ)も加えてみたダイエット。。。意味ないよね分かってるおからクッキーバー1kg楽天グルメ大賞を5度も受賞!!レビュー総数1位!!送料無料個包装50本おからクッキー低カロリー砂糖不使用ダイエットクッキー糖
2月って寒いですね!早く暖かくなってほしい!ゆる糖質制限(朝夜炭水化物抜き)で少しずつ減っています。この調子でがんばろ!生理中は痩せにくいって聞いたことあるので、あまり無理せず、温かい食べ物や鉄分補給しながらがんばりたいです。最初の2週間くらい甘い物食べたい欲すごいだろうなあと思ってましたが、たしかに。。とくにケーキとかチョコが食べたいです。調べると栄養が足りてないサインらしい。。チョコ→タンパク質、鉄分、マグネシウムケーキ→クロム、窒素、ストレスとにかくダークチョコレー
おはようございます昨日は雨が降り寒い1日でした☔そろそろ、お出かけ中はホッカイロが必要になりますね昨日はリプロは黄体ホルモン注射のみ。糖尿病代謝科は採血、診察があり待ち時間長くてかなり待ちましたやっと診察終わっても会計100人待ち自宅に帰れたのは2時過ぎでした。採血結果は良好だけど…妊娠した場合の事を考えカナグルはもちろんメトグルコも中止になりました前に先生は妊娠中でもメトグルコは服用出来ると思うって言ってたのに!👨⚕️メトグルコは母体には良い薬ですが胎児には影
飯島直子さんがInstagramで載せている食生活で、糖質32%オフの白米感覚で食べるロウカット玄米が気になっていたので、さっそくアマゾンで購入しました才賀紀左衛門さんもこの玄米をアメブロに載せて、食べてますね!無洗米で、普通の玄米と違って、白米と一緒に炊くこともできる優れもの!!!白米とロウカット玄米の1対1もいいですね何を隠そう、玄米が苦手な私ですが、ロウをカットしていることが普通の玄米よりも食べやすそう。さてさて、実食!!!めちゃくちゃ美味しい!!!玄米なの?白米ではなく?これ
おはようございます〜今朝も爽やかなちびちゃんず地区です昨日の北國新聞に『綿ヶ滝』が載ってます。残念ながら、岩の上からポーズで写真を撮られたさんたママでは無く.........私達が帰りにすれ違った方々でしたもしかすると........NHKの方がまだ残ってる今日の午後6時過ぎに放送されるかもこれ、これ、このシーンさて、糖質制限ダイエット記録も早16回目となりました。前回はyoutubeでネギ式ダイエットの動画をアップしている根岸先生の講義に夢中になったさんたママ30日間無料
私がよく食べる物、大豆粉パンとサイリウム♡サイリウムは食物繊維の粉なんですが、何故か麺類のような食感なので、満足感があります。作り方材料サイリウム10gおからパウダー20g水100g塩ひとつまみだしの素ひとつまみ粉と水を混ぜるこれくらいのお団子にするお腹の中で膨れるのでこれくらいでもお腹いっぱいになります。上下をラップに挟んで麺棒でのばす500wのレンジでラップのまま2分加熱切る細切り→パスタ風厚切り→うどん風みじん切り→御飯風市販のパスタソースと和えたら出来
どうも、中途半端にズボラな大学生の楸。です。アルバムを見返していたら、オートミールクッキーにどハマりしていた時期があり、久しぶりに作ってみました!しかもただのオートミールクッキーでは無く、オートミールフロランタンです!⬇️レシピはこちら!⬇️*材料オートミール100gお好みのナッツ30g(入れない場合はオートミールの量を増やしてください✨)砂糖45g(大さじ5)牛乳45g(大さじ3)はちみつ20g(大さじ1)サラダ油30g(大さじ2)(ココナッツオイルやお好みの油でも大丈夫
〇〇を減らせば痩せるとか〇〇を食べれば痩せるというダイエット方法はブラック企業みたいなものです表向きは“簡単に痩せる”というイイことのようなものしか教えてくれません私が大学を卒業して1番目に入社した企業もブラックだったのですが入社する前に提示された給料やボーナス、労働時間、休憩時間と全く違う内容でした基本給+資格手当を基本給を減らして資格手当をつけたりボーナスは、〇ヶ月分というのが、一か月分にも満たないものだったり
おはようございます☀️今日はオフ♡月末月初、激務の前のぽかーん日和今日は何もせぇへん(いつもやなぃかーい)このところイベント続きで糖質制限メニューでがんばってんのに飲み会行ったり、仕事で帰りが遅くなっても普通にごはん作って食べてた我慢ができへんのよね〜はいっ!気を取り直して朝ごはんはおから蒸しパンでサンドイッチレタス入れたから食感もあって美味しかったわぁ体重測んの怖いけど明日、久々に測ってみよかな
2022年3月31日ダイエット295日目こんばんは~今日は平日毎晩食べている『グラノーラヨーグルト』について紹介しますダイエット中の夜ごはんってすごく重要ですよねやはり夜は消化も悪く、脂肪になりやすいので、15時以降は出来るだけ糖質オフ、ヘルシーなものを食べるようにしています夜ごはんについては、昼ごはんと同様ほぼ毎日同じものを食べています夜ごはん・グラノーラヨーグルト・冷奴
とんかつ専門店「松のや」が、2024年5月15日15時より発売した「チキンむねかつ」を食べてみました。「チキンむねかつ」は、鶏むね肉をサクッと揚げたチキンカツの新商品です。糖質制限ダイエットで糖質を意識しているとき、レンチンで何十個も鶏むね肉を食べてきた経験からすると、この松のやの「チキンむねかつ」はどんな味なのだろうかと、とてもきになっていました。結論からいうと、「チキンむねかつ」は、鶏むね肉をサクッと揚げたヘルシーでしっとりやわらかな、とても美味しいチキンかつでした!濃厚バ
自分の痩せた姿が想像できなかった食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********◇痩せるおやつの食べ方◇タイプ別ダイエット診断◇スイーツレシピ5品などなど、痩せる食事も配信中〜今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓
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こんにちは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら
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50代のダイエットいやぁ、なかなか手強いです。あれこれやってもびくともしない身体です。糖質制限バターコーヒーびくともしませんわ。いよいよこんな物に手を出してしまったサラシアです。菊芋のイヌリンって糖質制限の本に出てたなぁって知識くらいしかないけど、植物だから身体には悪くないかな菊芋イヌリン桑の葉の入ったサラシア茶3g×20包オリヒロ669楽天市場788円さらに、今話題のBASEブレッド食パンタイプが出たらしいので買ってみました。↓このチョコはたまに食べ
7月5日(日)61.7kg前日から−0.7kg1週間で−2.0kgスタート時から−8.3kg目標まであと−6.2kg日曜日なので1週間前の比較数値を出しときます体脂肪…36.5%(軽肥満)前回比−1.0BMI…26.9(高い)前回比−0.9筋肉量…36.9kg(高い)前回比−0.6内臓脂肪…8.0レベル(標準)前回比−0.5基礎代謝量…1172kcal(少ない)前回比−25代謝量は朝と夜で40くらい変わる💧夜はいつも1210くらい体内年齢…54歳前回比−2歳
一時期サブウェイでダイエットがはかどると話題になっていたことがありましたよね一か月間、毎日一食サブウェイを食べ続けた結果、約2%体脂肪を落とすことができた方もいるようです。これが本当ならなかなかいい方法なのかもしれません糖質制限ダイエットをしていると会社のランチに何を食べようか迷うこともよくあるのですが、サブウェイが痩せるなのならサブウェイでもいいなと最近思い始めてきたのです。でも、中にはサブウェイはダイエット向きではないという声もありますサブウェイはファー
食後血糖値が上がり、膵臓からインスリンが出されます。このインスリンの働きで、上昇した血糖値が下降します。この昇降が急激なものを、血糖値スパイクと呼びます。スパイクが常態化すると、インスリンが出にくい、あるいは効きにくい、II型糖尿病になりやすくなります。また血管を傷め、動脈硬化を起こしやすくなります。糖尿病ネットワーク肺は毛細血管で内呼吸をする器官なので、間質性肺炎患者は、血管を健やかに保つことが、重要だと思っています。持続血糖値測定器(→測定機器の進歩)は、24時間ど