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いつもありがとうございます😊日出ヨガ倶楽部6月のスケジュールです。テーマは『むくみ解消ヨガ』人の体は約60%が水分でできています。むくみは体内の水分バランスが乱れることで起こります。バランスが崩れる原因ってなんでしょう……それは血液の流れが悪くなって本来なら血液の流れで除去されるはずの老廃物が除去されずに残ってしまっているから。長時間の同じ姿勢、運動不足など、筋肉を動かさないことや、下半身の冷え、生理前のホルモンの影響などによってむくみは起こります。特に動か
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談5月の全体スケジュールです。今年も外ヨガが始まりました!自然の中でのヨガは最高に気持ちがいいです一緒に楽しみませんか~ご自宅にいながら参加できるオンラインヨガは移動時間がないから時間を有効に活用でき画面オフでもOKなので寝起きですっぴんや夜
いつもありがとうございます😊日出ヨガ倶楽部の『筋膜リリースヨガ』昨年から開催して約1年経ちました😊ありがたいことに沢山の方に体験していただきましたでも、まだまだ筋膜リリースとはどんな事するのとご不安な方もいらっしゃいますので少しご説明します『筋膜』は最近脚光を浴びている組織です内臓や骨、そして筋肉など主要なパーツを包んでいる膜で体を支える役割があるので「第2の骨格」といわれていますこれ自体は柔らかい組織ですが様々な要因で癒着が起こりやすくコリや痛みの原因になっ