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おうちトレーニング☆彡ZOOMで学ぶオンライン筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活にオンライン筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています今回はスポーツクラブがどんどん改悪?④有料化でレベルが上がったレッスンとレベルが下がったレッスンですわたくしごとですが私§らム§は自身もインストラクターでパーソナルトレーニングを指導していますがダンススタ
先週は、私の実家であるかけはし苺のポップアップストアin鎌倉を開催。たくさんの方に足を運んでいただき商品を購入いただきありがとうございました🍓鎌倉でポップアップショップを年に1~2回程度開催するようになって3年目。少しずつ認知されてきたかなと思います。こうして、生産者である弟とともに宮崎と鎌倉のかけはしとなって活動できることをありがたくとても幸せに思います。来年もまたいい時期に開催します。特に代表品種のレッドパールで作った新商品のシロップ
久しぶりに材木座テラスでグループレッスンを開催しました。海が目の前に広がるスタジオで一段と解放感リラックス感がある空間。その空間を参加者の皆様と共感できるグループレッスンは改めていいなと思った次第です。終わったころには日が暮れていい感じの夜の海の景色。以前より自分自身がこの空間でのレッスンを楽しんが感覚がありました。それは結果や効果は相手にゆだねるということを大事にしたいと思えるようになったから。日々心身は変化してゆらいでいることを前
巻き肩。原因はなんだろう?肩の関節が固い?スマホの見過ぎ?これもあるんだけど、☝️の部分。固くなってしまっているのも原因らしい巻き肩チェック・立った状態でのチェックまずは、自分の全身が確認できる鏡を用意します。他の方にチェックしてもらっても構いません。鏡に対して横向きに立ち、まっすぐ背筋を伸ばして立ちます。この状態で鏡を確認し、肩が耳よりも前に来ている方は巻き肩といってよいでしょう。また、真っすぐ立った状態で腕をだらんと垂らしたとき、肘が身体の外方向に向いてしまう方、手の甲
-4/21初心者ヨガ体験イベント!コンディショニング、ピラティス、ヨガをお試し価格で♪大阪市立港区民センターが4月1日に弁天町駅前に移転しました!美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています私ラムの筋膜リリース施術やパーソナルトレーニング
ずーっと買おうか迷っていて、ようやく買いましたフェイスポインター【COREFIT公式】Face-Pointer(フェイスポインター)1日10分ペン型美顔器表情筋のコリをほぐす3D筋膜ストレッチ楽天市場18,480円石井美保さんが以前PRライブをしていて、すごく欲しかったのですが、その時は即完売してしまって、在庫も一時なくなっちゃったんですよね。その後も、美保さんの移動中のインスタライブでは結構な確率でポスポスされていて、欲しい!でも高い!!でも欲しい!
お尻の上の方をつまむと痛い人はいませんか!?windmillaウインドミラ§らム§ですWindMillaモデル:Hちゃんお尻の上の方が凝ってる人はずばり中臀筋ががちがちになっていて股関節がうまく使えていない可能性があります腰痛くないですか?膝痛くないですか?足首ぐねりやすくないですか?ふくらはぎが張ってませんか?ももの前と横が張り出してませんか?その違和感に一歳でも若いうちに気が付いて下さいねその体の使い方は
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鏡を見ると、あれ?意外とカワ(・∀・)イイ!!(妄想、現実逃避ともいう)写真に写ると、はぁ??なんじゃこれ??恐ろしいほうれい線の主張、頬のたるみ、顔の大きさ(もはや首どこ?あごWHERE?)皆さんもそうですか?鏡で見るより、写真に写った自分の方が、結構、やばめですか?あれ、本当に不思議ですよね。鏡だとそこまでひどくないデブスなのに、写真に写ると、この世のものとオモエナーイ写真写り悪いのよね…あ、あたし心を立てなおそうとしたのに、家族の放った一言が突き刺さる
○4月限定!手作り土佐文旦マーマレードジャム!モーニング班会!200円でモーニングが食べられます!美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指していますコロナ自粛以降休止していたモーニング班会が復活して早くも6回目になります今月は4/