筋肥大

今回参加したのは、IFBBプロ選手の児玉晋一郎(こだま・しんいちろう)さんと同じくIFBBプロ選手の倉地美晴(くらち・みはる以下MIHARU)さんによるセミナー。フィットイージーというジムのイベントでした！児玉さんは日本人で2番目のIFBBプロボディビルダーとして有名で、MIHARUさんもプロビキニ選手として、そしてコスプレイヤーとしてもとても人気の選手です。登場してまず思ったのが、デカいそれですね笑フィットネスライターをしているので、トップ選手に会う機会はあるのですが、IFBB

みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。「ちゃんと筋トレしているのに、全然筋肉が増えない」「ジムにも通っているし、プロテインも飲んでいる。それなのに体が変わらない」こんな悩みを抱えている人は、実はかなり多いです。そして結論から言うと、筋肉がつかない原因は“努力不足”ではありません。多くの場合、筋肉がつかない人は共通した勘違いをしているだけなのです。今回は、筋トレを頑張っているのに結果が出ない人が、ほぼ100％やってしまっている「3つの勘違い」につ