筋肉増強

早速ひらめきを形に♡ちょうどプログラムを大幅変更の予定だったので昨日のレッスンはタイミングよかった！！目的は筋力アップ！！ここから先、衰えていく筋力をどうにかしたい。年齢あがると筋トレしててもそうは増えないしやらない人は落ちてく一方なので。頭でひらめいたことを書いて。これを形にしていく。私にとっては苦手な筋トレ。笑生徒の皆さんと一緒に私も筋力アップ♡そのために私が楽しいと思えるものを作る♡かずみオリジナル。これはなかなか楽しい作業。あの曲使おう💡

4月25日木曜日の体重です4月24日水曜日の体重です一昨日、内視鏡検査で朝食、昼食と絶食でした一昨日は食べてないから体重減少があったと思いましたが、昨日はちゃんと3食食べたのに今日も昨日と同じ体重でしたこれは大変ですこれは筋肉が落ちてしまったやばい状態です筋肉を増やすのは大変なのに落ちてしまうのはこんなことで落ちてしまうんですね7月にタニタ食堂に行って全身チェックをするつもりだったのに予期せぬ事態となりました朝のウォーキングの後にプロテインを1杯❗️

こんにちはユナです。お寄りくださり、ありがとうございます。テテonInstagram軍隊生活と筋肉増加の進展報告V/BTSのキム・テヒョンが、SDTとしての軍隊生活と筋肉増加の進展について、Instagramで新たに写真を更新しました！💪✨🍀「忠誠/忠誠🫡皆さんお元気ですか？私は健康で、かっこいい黒のユニフォームを着ながら、かっこいいトレーニングをしています！ナPDニムの誕生日を祝って休憩したり、久しぶりに友達と軍隊の話をして楽しい時間を過