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手術から17日目にして、初めて手術痕を見た。人生52年にして初傷口だ、あぁ痛々しい。でも傷口は順調に塞がって、感染症にもなっていないようだ。それにしても…受傷した左足は、女の子のように細くなっていた。でも、毛を剃らなかったんだ笑☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆アキレス腱断裂の縫合手術から、3週目に突入した。今日は、診察日である。いつもの若い主治医の先生は緊急手術が入ったとのことで、代理の若い先生に診てもらった。手術からキッチリ2週間(正確には16日)が経過したので、遂にギプスを卒業し、装具装置
この間試合があり、参加してきました。この5ヶ月思うように練習できなかったけど、この2週間程は結構がんばって元に戻ってきた❗と思っていたのに、前日に背中の筋肉を痛めて思うような成果が出なかった....😢悲しい年々歳を取ると体も固くなるし、全てが衰えていくのを感じます。10年くらい一緒に練習している日本人チームメイトも体力の回復速度が遅くなってきたと言ってて、あーこういうことね。とようやく理解しました😵💫😵60代のチームメイトがめちゃくちゃ速いんですが、パーソナルトレーナーにトレーニング
本日は20代の方が膀胱炎で1年以上抗生剤で治療され、抗生剤を飲むと少し良くなっており、半年前からは全く効果が無くなったとのことでした。膀胱内は問題なし、排尿機能も問題なし、尿道周囲膿瘍なし、全て問題ありません。両側内閉鎖筋にかなりの圧痛があり「骨盤筋筋膜性疼痛症候群:MPPS」でした。筋肉も薄く硬くなっており、かなり期間運動もできていなかった事も症状悪化に繋がったのだと思います。骨盤底筋の動きは全く出ず、筋肉の廃用が進んでいました。筋膜リリースである程度の症状は良くなりま
肢体不自由となった乳幼児の治療は、運動療法と言われる治療体操でもって治療に当たります。運動療法と言われる治療体操は、健康な者にとってはごく当たり前の動きや姿勢の事であって、この点が「思い込み」の治療と置き換わってしまうのでは…運動療法の中には、関節可動域確保訓練(ストレッチ)、機能訓練、歩行訓練、その他いろいろと有ります。肢体不自由の治療では、ストレッチ・機能訓練・歩行訓練が主として施されますが、時には筋力強化も施されます。1まずはこの筋力強化訓練の事ですが、私たちも生活を送る
しんもりですアメリカアリゾナにて解剖実習にて学んだことを書きます冷凍保存されたご献体を、自分でメスを握り解剖させていただきました◾️◾️◾️一番衝撃だった筋肉は、「大腰筋」ー理由は・太い・長い・腰椎にかなり強固にくっついている・股関節にも関節包の前面に広範囲に着くーイメージしたこと・上半身と下半身をつなぐかなり強い筋肉・走る際にももを引き上げる影響大の筋肉・腰痛、股関節痛に関与大チーターの走るフォームhttps://instagram.com/p/BP
抗癌剤1クール24日目今日は日曜日なので、仕事はお休み天気が良いので、今日は旦那と子供と3人でサイクリングです免疫力UPの為、筋力強化です今日のウィッグはロングショートのウィッグは、洗濯中ですヅラが飛ばないように、紐付きの帽子を昨日購入しましたこれで、強風が吹いてもへっちゃらだぜぃサイクリングの途中で見える景色今日の海はとても綺麗です釣り人多し坂道の途中で、6歳の息子が勢い余ってチャリから転落大泣きでした笑頭から一回転ヘルメット被せてて良かった昼からも元気だったら
どうもどうも、親父です。本日は、桜満開の駒沢公園へ。とはいえ、野球場一目散です。ソメイヨシノ写真はございません。令和6(2024)年度春季東京都高等学校野球大会3回戦@駒沢公園野球場2024.4.7修徳(第5シード)10-5日体大荏原先頭打者が短打で出塁、三塁打で得点、残った三塁ランナーもソツなく還す。というパターンを1・2・3回と続けて序盤から優位に試合を進めた修徳がベスト16進出。夏のシード権を獲得しました。低反発バット対応のため、スモールベースボー
皆さんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡府中(保育所等訪問支援)こどもサークル石岡府中2です風薫る5月かぜに誘われてタスパジャパンミートパークへでかけましたとてもいい気持ちでしたお昼ごはんを食べていると、なんと福島県へ引っ越したお友達がお母さんと一緒にKC石岡府中に遊びに来てくれましたはじめは恥ずかしがっていましたが、慣れてくるといつもの〇〇くんでした今日の集団課題は、「鯉のぼりをつくろう」でしたうろこの部分に個性が発揮され、鮮やかな鯉のぼりが次々
皆さんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡府中(保育所等訪問支援)こどもサークル石岡府中2ですひさしぶりの快晴でしたね陽気につつまれて快適に過ごすことのできる長期連休前最後の平日になったことでしょうそれでは張り切ってまいりましょう♪本日の集団課題「キャタピラーレース」の様子ですダンボールの中にはいって、キャタピラー(=イモムシ)のように進みます🐛)))まっすぐ進むための方向感覚を身に付け、できるだけ早く進むために全身を使って運動することを目的としていま
初夏です。ぶるず達も、元気に引き運動を頑張っています。吉備の産後の日立ちが悪く、仔犬もダメでした。ショックでしたが、ぶるず達の世話で忙しくしていました。母体の状態が悪かったのだと思います。トイプードルのジュテで、交配していた方から、出産をしたという連絡をいただきました。そしたら、明日予定日のマリーナが出産をしていました。本当に無事に育って欲しいと思います。まだまだ、出産ラッシュが続きます。交配50日目が、三頭います。順調に肥えてき
私の坐骨神経痛が、だいぶましになってきた矢先です、、夫が、ジムから帰宅すると、、「また、ぎっくり腰をやってしまった」と初めての、ぎっくり腰は、3年ほど前に、これまたジムで、スクワット中に酷いのをやりまして、その時は、3日間寝たきり状態で私、一生懸命に、お世話をさせていただきましたそれ以来、彼もだいぶ気を付けて、ジムでも無理し過ぎない様に、かなり、かなり気を付けていた、のにもかかわらず、、このまさかの状況にもう、、、笑いしか出ませんでしたお互い、年齢な
高齢者の転倒による骨折を防ぐためには、以下のような対策が有効です:1.筋力の維持と向上-定期的な歩行運動を行い、筋力を維持することが重要です。特に太ももの筋肉を強化することで転倒リスクを減らすことができます。-室内でできる運動としては、かかとの上げ下げやスクワット、椅子を使った筋力強化体操などがあります。2.骨粗しょう症の予防-骨密度を維持するためには、カルシウムやビタミンD、ビタミンKを含む食材を積極的
『筋トレってどれくらいのボリュームをやれば良いの?にお答えする理論があります!』『筋力強化、筋肥大、ダイエットに高重量トレーニングが必要〜運動単位=モーターユニットとは?』筋トレの目的には、主に筋力を強くすること(筋力増強)と筋肉を大き…ameblo.jp前回記事ではマイク・イズラテル氏の提唱する4段階のトレーニングボリュームとしてMV・MEV・MAV・MRVがある事を書きました。このトレーニングボリュームは以下の様に使われます。部位MVMEVMAVMRV大胸筋81012-2
ライフフィットVトレアプローチFit020は、以下の特徴により大人気となっています。内転筋トレーニング:この製品は、内転筋を鍛えることに特化しています。内転筋は日常生活ではあまり使われない筋肉で、特にデスクワークが多い人々にとっては運動不足の一因となっています。1日10分のエクササイズ:ライフフィットVトレアプローチFit020は、1日わずか10分のエクササイズで効果を発揮します。振動機能:最大約6,500回/分の振動機能があり、硬くなった筋肉を柔軟にし、柔軟性を向上させ
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、病院でのリハビリを経て自宅に退院した後、動きにくさや歩きにくさを自主トレしても180日超えているから回復はしないかなと疑問に思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。わたしが学生の頃や臨床で働き出したばかりの頃は、脳卒中発症後180日過ぎたら回復は望めないという内容の読みものが多かった気がします。しかし、ここ数年で、生活期のリハビリについての報告を見聞きすることが多くなりました。生活期とは、急性期・回復期を経て、自宅や施設で生
◇立ち上がり動作①膝関節の屈曲可動域と荷重時痛の有無を評価する・低い座面からの立ち上がりは,より大きな膝関節の屈曲可動域と膝周囲筋の筋活動が要求される.②股関節の屈曲可動域と股関節屈筋群の筋力を評価する・膝OAの患者は,膝関節の屈曲可動域のみならず股関節の屈曲可動域が減少していることもある.また,股関節屈筋群の収縮の低下により,膝関節伸展筋の過剰収縮が引き起こされることもある.③骨盤後傾位は身体重心,足圧中心の後方移動をきたし前方移動を困難にさせる.また,骨盤後傾位からの立ち上
ライフフィットVトレアプローチが40代から50代の女性に特におすすめされる理由は、この年代の女性が直面する特定の健康とフィットネスのニーズに対応しているからです。以下の点が特に魅力的です:簡単に筋トレができる:運動が苦手な方でも続けやすく、腹筋や内転筋など特定の筋肉に効果的な運動が可能です。下半身の筋力強化:下半身周りの筋肉の衰えを防ぎ、足が動きやすくなり、体を効率よく動かせるようになります。これはダイエットやスタイルアップにも役立ちます。健康と自信の向上:内転筋を鍛えることで、O脚の改善
実在の人物・団体名等とは関係ありません。「以下は、旧版『筋権党宣言草稿』に、その後発見された原稿や資料をもとに再編集したものである。特に前半には動画資料が追加された」気まぐれ再掲です。宜しければご覧下さい。くれぐれも過度なご期待はなさらないで下さい。「はじめに以下は『天宝5号事変』後の捜査で押収された文書を発見順に羅列し、公開のために刊行したものである。このうち、冒頭以下、大半の部分は佐和山清太郎が生前にリーフレットとして頒布したものである。その後の部分は佐和山を信奉する集
『筋肉成長の為のセオリーは1種目あたり2セット!だけど1セットでオールアウトするやり方もあります』今回記事ではよくトレーニング理論の論争になる1種目1回あたりの効果的なセット数の理論とは相反するヘビーデューティートレーニングについて書きます。以下は、前の記…ameblo.jp『極めてハード!1セットでオールアウトするヘビーデューティートレーニングメニューの組み方例』『筋肉成長の為のセオリーは1種目あたり2セット!だけど1セットでオールアウトするやり方もあります』今回記事ではよくトレーニング理論
『2022年2月の無料体験レッスン/オープンクラス』新春入会キャンペーン2022年1~2月末までにご入会いただいた方は入会金が2000円OFFとなります。さらに、見学体験した日より3日以内に入会連絡をいただき…ameblo.jp当スクールはDancer'sLifeSupprt.comで長く健康的に踊るための指導法を解剖学を通して学んでいます。DLSはトウシューズを履く時期についてIADMS(国際ダンス医科学会)のガイドラインを推奨しています。この学会は日本語訳もありますの
リハビリについてまたみていく。。。TKAっていうか膝OAについてだけど。①術中可動域,脱臼角度の確認.②Drからの情報,③出血量,部位の確認をする.全身状態,血液データ,起立低血圧のリスク,術直後はドレーンで対応している.④血圧管理(ギャッジベッドの角度,時間の調整),⑤合併症(糖尿病やリウマチ,薬剤性骨粗鬆症など).⑥痛み止めはしているか.本来の痛みか否かを判断する.負荷しすぎると,薬効がきれたときに症状がでてくる.⑦浮腫の状況確認.DVTはどうか.⑧止血帯の影響について.
『グエンプログラム!ベンチプレスMAX挙上重量を僅か1ヶ月でUPさせるプログラム!』〜ベンチプレスMAXを短期間で飛躍的に伸ばすグエンプログラムとは?〜今回記事では元ウエイトリフターでベトナム系アメリカ人であるLongNguyen(ロング・…www.google.co.jp本日記事では、ビッグスリーの一つであるベンチプレスを集中的にこなし、ベンチプレスに特化して最大挙上重量を劇的に伸ばすグエンプログラムについて、前の記事で紹介しましたが、改めて記事に致します。〜グエンプログラムとは?〜グ