空腹感

過去を振り返ってます。現在にはなかなか追いつかない💦1日目マンジャロ2.5mgを打って寝た。2日目朝、お腹が空いてない🫢正確には空いてるけど、空腹感を感じない❗️脳内の空腹中枢（そんなものないかも）に麻酔がかけられている感じ😆せっかくの空腹感を感じない感覚を活かして食べる量をいっきに減らしにかかります。この日の体重をダイエット開始体重としました。体重公表しようかしまいか…まだ悩むためしばらくは開始時よりの変動を記録とします。公表する勇気がでたら公表します🥺

こんばんは連休明けの火曜日は、月曜気分で調子が狂うわ重い腰を上げて、いつもより遅くケージの大掃除を始めたら、午後1時頃までかかってしまいそれから、洗濯したりシャワー浴びたり、気づくと午後2時、慌ててゴミ出し行って、お腹空いたなー、そういえば、朝ゴハンも食べてなかった事を思い出し、具が、こんにゃくと厚揚げと鶏手羽と大根だけの冷蔵庫の残り物おでんを作って、やっと、遅いゴハン食べたけど、食べても食べても、お腹いっぱいにならず🌀冷凍してた炊き込みご飯、食べて、それでも足りずに、あんこ餅食べ

実は第1フェーズ『空腹を意識する』は、何度か話題にしてきてます。食事を摂るときに、本当にお腹が空いているのか？最初の2週間はそれだけを意識するだけで大丈夫です。できればお腹が鳴ってから食べるのが理想ですが、最初の2週間は、自分はどのくらいお腹が空いている時に食べ始めているんだろう？というのを意識します。【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒48包Amazon（アマゾン）意識の仕方は10段階で評価します。空腹満腹表1お腹が空いて限界。気持ち悪くなりそう。※この状況が

おはようございます。風邪良くなってきています。咳もだいぶ減りました。市販薬じゃなく、病院に早く行くべきでした。まだ空腹感はそうないものの、食べられるようになってきました。お腹空いた感覚がない今、量を減らしてダイエットしたらいいのに、ついつい食べてしまいます。自分でもびっくり。これは先週の木曜日です。久しぶりのケンタッキー。ペッパーマヨツイスト（だったかな？）のセットを食べました美味しく頂きました♡仕事がお休みで良かったなとゆっくりしました。今週は木曜も仕事あるんですよねー。あまり

冬が訪れると、冷たい空気に包まれ、体が冷えるだけでなく、「すぐにお腹が空く」「常に何か食べたい」と感じることが増えます。この現象、実は私たちの体が持つ、賢い生理反応なのです。なぜ寒くなると「食いしん坊」になるのでしょう？１．体を守るためのエネルギー補給サイン重症医学の専門医である黄軒医師によると、寒い環境では体温を保つために普段以上に多くのエネルギーを使います。これが「新陳代謝の向上」で、熱を生み出すためにカロリーをたくさん燃焼させている状態です。体がエネルギーを使い切る前に、自然と「もっと

断食２４時間経過今日はあとは寝るだけだ明日起きれば３６時間の断食修了研修センターで会議あったり、いろいろ対応することや移動も多かったけど、意外とつらくなかった夕方鹿嶋に着いたら空腹感が襲ったけど塩舐めてお湯を飲んだら落ち着いた意外とつらくないので、平日２食、土日１食ってやってみよう食事改善したけど、量は食べてたからなこれで剣道やるとどうなるかも確かめたいラーメン食べたくないサウナも入りたくないコーヒーも減った刺激がどんどん減ってきていて感覚が開いている感じがす

飲み始めの頃は・・頭の中がフワフワ浮遊感があり歩くときのふらつきも酷かったのですが・・最近は頭の中の浮遊感にすっかり慣れました歩くときのふらつきはまだあります座椅子から立ち上がって歩きだそうとしたときにおっとっととあらぬ方向によろけたり・・部屋の角を曲がるときは避けているつもりなのに壁に当たってしまったり・・そういうことがまだあります***************