空腹感

おはようございます⑦10/14(水)70.9kg昨夜、ムスメちゃんを寝かしつけた後、ホットコーヒーとお菓子を食べてしまいました食欲があり、マンジャロを打ってる感がありません（笑）空腹感がなくなったのはありがたいけど。インスリンを打つようになって、会社でお昼30分前にグーグー鳴るようになっちゃって恥ずかしかったので（笑）早くインスリンを打たなくて済むようになりたいです。明日は帰宅したら２.5mg２本目を打とう

以前読んでいた本に、噛む力が大事、というようなことが書いてあって（先日ご紹介した黄色い呼吸の本）、確かに、噛むことで唾液が出ることや、それが虫歯予防になることや、空腹感がまぎれることや、顎のほねを強くすることができることを考えると、ガムって結構いいんじゃないか、よし、ガムを噛もう！と思い立ったのでした。でも甘いものは歯に悪いし、柔らかすぎてもよくない。そこで、その本でおすすめされていたトルコのガムを取り寄せてみました。楽天で。なぜかハングルが書かれた紙に包まれていました。１

今年はミニイベントを何回かする予定でした！２５周年のイベントなんとか、イメージしていた企画にこぎつけること、形にできた達成感めちゃある‼️後は無事に終わることを考えながら動きます(^^)mtnダンススタジオ２５周年記念イベントスタート▶️皆さまに感謝、感謝の年でした♪まだまだ残りの今年をせいいっぱい駆け抜けていきたいと思います。まずはマイイベント❣️生徒達が沢山出ます！二部、四部が一般無料観覧になります⭕️💙✨是非お越しくださいませ(^^)👍✨当日は教えこや知り合いが沢山

こんばんは。今朝からの出来事と言うか体調のお話です。朝ごはんを食べ終わったのが8時くらいでその後、急に喉仏の下・鎖骨の間が苦しくなりあちゃー大失敗食べ過ぎちゃったよと思いながら出勤しました。ちなみに朝ごはんは・白菜の浅漬けスプーン2杯・枝豆軽くひと握り・かぼちゃのサラダスプーン2杯・冷やご飯スプーン2杯・まぐろのお刺身1切れ（朝がいちばん何でも食べれるので朝からお刺身も食べますよ）こうして見るとそんなに食べ過ぎてはいないような…ちなみにスプーンはこれです。

最近、UVERworldのecho0Zがいい曲だなって思います。でもまず第一になんて読むのか、そこから勉強したいです。やっと明日は走れそうなので、もう明日は記録を狙って走りたいくらいに、今多分カフェインが入っているから息巻いてます。カフェインは入ってるけど、昼ごはんは入ってないので、空腹感は半端ではないし、昨日はちゃんと寝たのに、うん、6時間は。でもなんか、眠いです。眠いけど走りたいことに変わりはないので、明日は走って体壊して仕事に向かいたいです。

汚い内容になりますお食事中の方スルー推奨です何回か、御手洗を往復するうちフェイントは治まってきたもう、腸空っぽになるほど御手洗に行った軽く空腹感も出てきたでも腸が｢まだまだだぞ｣と言っている麦茶飲んで待機！！

本日の体重着衣あり64.2ふう、なかなか減らないねぇ。増えてないだけホッとしたけどこんなに食べてないのに減らないのかぁと絶望感もある。マンジャロするまえたべてないのに増えるー！って思ってたけどいまの量でも減らないならそりゃマンジャロ前の食べる量じゃ減るわけないわ。40代ってほんと減らないね。以前のダイエットのときならストーンと落ちてたはず。40代こわいね。今日も乗り越えたいとこだけどやっぱり徐々に空腹感が誤魔化せなくなってきてる気がする。せめて維持。なんなら

記録数年前から続く口の渇き。水分は1日3リットルくらい。トイレの回数は頻回。お腹が空くと手が震える➕強烈な空腹感に襲われる。1日6食位食べる。いくら食べても体重はkeep。空腹時イライラが止まらない。高血糖か。低血糖か。はたまた糖尿病と言われるか。明日病院行ってきます(*`･ω･)ゞ

おかげさまで昨日の足の痛み回復痛みはなくなったもののまだ色は赤みががってて若干腫れてもいるようで朝湿布して出勤サンダルはビーサンにしてみましたよこりゃナイス！ともあれまともに歩けるようになってよかったですわい仕事の都合で昼食が15：30過ぎ20時間ファスティングか。。。空腹感がさほどなくフランクフルトとコロッケ野菜サラダとサラダチキン＆味噌汁＆オレンジジュースでOKでしたあとは寝るにかぎる履き慣れたビーサンはこれ

10月なのに暑い！夏やわぁわわわ！クーラー入れとるもん。最近は空腹感を愉しむ方向にシフト！ヨガの鶴ちゃん事、片岡鶴太郎氏も言ってた。極めると？空腹感がたまらなくなると…三代欲求にも勝る！さらに新しい欲求が生まれる。空腹感ね。お腹がキュルキュルキュルって鳴るのがたまらない。あ～それでも愉しみたい。食事キャンセル界隈も出て来てね。本日お腹キュルキュルキュルが無いので、まだ食べない！食事の有難みと感謝をしたいから。我慢じゃない！新しい欲求を求めて！

先日はヤクルトレディのＯさんが、ヤクルト４００値上げのお詫びとして定期購入分のヤクルト４００を１パックにバラのヤクルト４００を２本も付けてくれた。母親にバラの２本を渡し、定期購入分はバラして冷蔵庫の専用箱に入れて保管した。父親も飲むので冷蔵庫の決まった場所に置く。しばらくして階下に用事が出来て下りてみたら、母親がまだヤクルト４００を飲んでいたので味わってんなと感じたのもつかの間、決まった場所にある筈のヤクルト４００が１本しか無い事に気付いた。ワシ「ヤクルトもう飲んじゃったの？(º⌓º

なんでもないような事が…幸せだったと…そんな歌詞がありますが。なんでもないようなことが嬉しい事だ。と気付いた事です😸数カ月前の『芍薬甘草湯エキス』副作用？から、消化器内科クリニックと泌尿器.腎クリニックへ紹介いただき…消化器内科クリニックから、先月総合病院へ紹介となり、詳しい血液検査で、肝機能数値(ALTは正常🤔).igG.igM.抗核抗体.TPまで🤔上昇.エコー検査.MRI検査…AIH再燃にしてはALTが正常値🤔でもigGは3200オーバー😱igM429😱抗核抗体80😱診断は

1か月以上ブログをお休みしちゃいました。こんな事初めてです実は、平穏無事をモットーにしている私に青天の霹靂のような事が起こりました私体重6キロも落ちちゃいました。まぁ、ちょっとぷくぷくしていたので、丁度良かったとも、言えるのですが…とにかく、怒濤のような毎日を今も送ってはいるのですが、少しづつでも、日常を取り戻したいと思います自宅パン教室や、公民館レッスンそして、新しい事にも、チャレンジ始めてはいますブログを再開致しますので、皆様、また、宜しくお願い致します昨夜はグリーンカ

デキストリンって、名前だけ聞くと、めちゃくちゃ怖くないですか？私は正直、怖い、ヤバそうって印象を受けました。でも、植物由来で安全だと書いてるので、ダイエット食品として始めてみました。コレ、私には結構、あってるかもしれないです。難消化性デキストリン、Amazonにて、400gで1000円しましたが、1日10gで効果ありなので(15g以上摂取しても効果は変わらない)、1日たった25円でダイエットできることになります。まず、昨晩10g飲んで、早速効果を感じました。夜中に食べたくなる衝動が、

昨日の今日なので、療養DAY。嘔吐はもうありませんが、下痢と胃の不調は継続。結局ごはんは食パン２枚＋マーマレードのみ。お腹は若干空くけど、あんまり食べる気にならず。おお！このままいけば痩せるかも？胃の事を考えて今日は禁コーヒーそれだけはちょっと辛かった。コーヒー飲みた～い

こんばんは。今夜はは十五夜のお月さまですね🌕仕事の帰りに月を探そうと思いながらすっかり忘れて空も見上げず自転車こいで帰って来てしまいました帰宅すると仕事の日なのに珍しくお腹が空いた〜今日は夜ごはんちゃんと食べれるかなとお風呂で考えていましたふらふらしながら夜ごはんのぶり大根を食べようとするとお腹が空いているのに喉が苦しく感じて通る気がしません疲れて食べる元気がなくて食べれない事はよくありましたが「お腹が空いているのに食べれない」切ない今までこんな事あったかな仕切

🌷マンジャロ8日目朝の体重は65.9kg前日比＋0.5kg空腹感、満腹感は今日も特にありません☺️昨日は息子と出かけていたのでお昼にお寿司を食べました🍣そのあとバーガーキングでマッシュルームワッパーJr.をハーフカットにしてもらって小分けに食べましたwザバスのプロテインも飲んだよ💪🏻✨そして昨日はその日の食事をすべて終えてから2本目のマンジャロを接種💉まだ2回目ですがほんまにぜんぜん痛くない前回と同じで「ちゃんとお薬入ってるんかな？」と不安になるくらいで

🌷マンジャロ7日目朝の体重は65.4kg前日比−0.1kgこのところあまり空腹感がなかったのですが今日は少し空腹感が出てきましたでも、お腹が空いたからといってたくさん食べられるわけではなくて食べ始めると、やっぱりすぐに満腹になります☺️副作用かどうかは分からないのですが食べる量が減っているからなのかお通じが毎日ではなくなってきました最近は2日に1回くらいこれも少し様子を見ていこうと思いますそして昨日は、マンジャロを始めてからではかなりよく食べた日でした🤭朝は、残

いや～、忙しい！シルバーウィークに休むと、明けの出勤日は反動がものすごいっすわ！本日のランチ時間、８分よー！さて、昨日はお休みだったんですが、起きてしばらく空腹感無し。５時半に起きて、久々の直射日光なので、洗濯して、布団干して、庭の木の枝打ち。気付けば１０時半、やっと朝ゴハン。で、ランチはなかなか空腹感が無くて、１６時半にようやく焼きそば。キャベツとエノキダケたっぷり！そしたら余計

80.1キロ消化器症状はなし。朝起きてから空腹少し。でも、めっちゃ食べたいってほどでもない。朝:ベーグル1／2個、ブロッコリー2個、ザバス1本昼:鯖と胡麻のおにぎり90g1個夜:ザバス、オイコス間食なしタンパク質をメインに食べ中。満腹感は持続するけど、空腹感は軽度ある。飲み物は麦茶と豆乳無糖コーヒー、または無糖カフェオレ

マンジャロ2日目🌷朝の体重は……66.0kg昨日の66.4kgから−0.4kgそしてこの日の食事は🥦塩茹でブロッコリー🪷蓮根の塩焼き🐟焼き鮭🥚ゆで卵🎃煮かぼちゃ🍙小さめのおにぎりでしたこの日も空腹感は全くありませんでしたお腹が空かないので食事も一度にたくさん食べる感じではなく……満腹感があるので少量ずつ時間をあけて小分けにして食べました「食べなきゃ」と思って食べるというより少し食べて「もうこれでいいかな」という感じ今までとは明らかに違

マンジャロを初めて打った翌朝いつもなら寝起きはお腹が空いていて「グーッ」とお腹が鳴っていることが多い私ところがこの日は……あれ？全然お腹が空いてない空腹感がほとんどありませんでした「昨日マンジャロを打ったからかな？」そう思ったものの初めてなのでまだ何とも言えない感じ体調はというと少しだけ頭がふらつくような気がしましたでもそれもほんの一時的なものですぐに気にならなくなりましたそれ以外は特に変わったこともなく「副作用ってもっとしんどいものを想像してたけど……

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿します。ダイエットには空腹感が大事です。空腹感を楽しむという気持ちが必要なのです。逆にいうと空腹感を感じない生活をしていたら痩せないのです。体脂肪を減らすには、まず胃の中が空っぽで血液中のブドウ糖が一定の基準より下がる必要があります。さらに血液中のブドウ糖だけはなく筋肉や肝臓に貯めてあるグリコーゲンを使いきると空腹感が来るのです。グリコーゲンはブドウ糖から作られた

昨日はほんとガマンな1日だった(--;)今日は休みで久々に天気がよく釣り🎣に出かけてま～す。昼ご飯はいつもの町中華。でも、以前と違うのは、セットの量❗以前なら、台湾ラーメンと麻婆豆腐🍚🍜でも、今日は…中華飯のみ✨数ある背徳グルメを蹴散らして、野菜たっぷり食べれるメニューを選択❗(エライ😃)→❗自分を褒めよう❗しかも昨日よりも、空腹感が少ない✌昨日がんばったおかげで少し胃が小さくなったのかも？

見ていただきありがとうございます過去1年で56kg→48kg(163㎝)✨－８kg達成✨50才で50kg目指してます軽い運動健康的な食事継続命あかるくたのしくまえむきにジブンオイコスたんぱく質って食べたり食べなかったりですよね。食べたほうがいい、いいみんな言ってますよね。ご無沙汰してたのですが、またたんぱく質に目覚めています。ゆで卵食べるようになりました。これはきっと確実に空腹感が減ってます。野獣のような空腹感を感じません。まぁ、食べれるっちゃ食べれる

できる限りでいい今日から空腹感を楽しむなんか噂では16時間ダイエットがあるそうな持続可能性SDGここが大事←持続可能性のある空腹感楽しむ最近食べすぎであるそれは体重減少がこわいという理由もあるのではあるが今のところ腹6分目ありがたいことに近所にはスーパーがある(ｰノｰ)o/\Ωﾎﾟｸﾎﾟｸﾎﾟｸ…最悪閉店間際飛び込んでもいい｡･*･:≡(ε:)ちょっと空腹感ダイエットSDG性がもっと大事なんではあるが

おはこんばんち一回やってみて分かりました！！症状：めまい・立ち眩み・胸焼けが発生して終了しました！！約２．５日で限界を迎えてしまった！！空腹感は別に強烈に発生していることはなかった！！今も別に食べなくてもいいや？ってなっている！！ひょっとして痩せれるのでは？？って思っています！！60ｋｇになったら自分にご褒美をあげようかと思います！！その時が来たらまた報告します！！ほな、さいなら

体重44.4、体温36.0、酸素飽和度96、脈拍66、血圧118/88脈拍で、ええ！？なんですって！？のマスヲさんになりましたあの魔術師のせいで空腹感まで取り込んだので、とっても朝から難儀しておりますやれやれあとはタクシーでダイレクトか、ツマと一緒の電車に乗るか帰りはそろそろhttps://tabelog.com/chiba/A1203/A120301/12007075/に行ってみるか検査後の体調によるけれど食べきれなくても、食べられるといいなぁ

この僕が空腹感を感じるだと…？健常者wwwwだった時でも感じなかったのに？食事は義務就職する時に決めたのが、毎日三食食べる、だった僕が？胃袋に手を当てられていただけだと思ういつもの生活との違いは何をしやがった、あの魔術師喜んで食べ過ぎても後で苦しむから、残った黒糖で凌ごうと思うAmazonでも買えるようだし