穏やかな気持ち

みなさん元気にお過ごしでしょうか。環境の変化が激しいので、体調気をつけてください。さて、スピリチュアルの道に入ってから、まあいろいろとありましたが、ある意味先月が1番厳しい体験をしました。でも面白いことに、厳しさを否定せずそのままを受け入れていたら、穏やかな気持ちがぐーっと湧いてきたのです。厳しさと穏やかさを同時に味わう不思議な体験でした。陰の中に陽の要素があるということの実体験でもあります。これだからスピリチュアルは面白いですね。

先日、彼の職場で合流、仕事しているときの彼を見ることができました。そして、車で移動し、次の仕事場へ。夜、ご飯を食べて家に送ってもらいました。半日一緒にいられて、そして車中ではいろんな話をしました。やっぱり彼が隣にいると、私はとても心が落ち着く。日々の慌ただしさでストレスが溜まっていても、彼と話すことで穏やかな気持ちになる。最近よく思います。何十年も生きてきて、たくさんの人との出会いがあったけど、本当に合う人は1人、2人くらいしかいないもんなんだなって。婚外恋愛という関係ではあるけ

心療内科に通い始めて、本当に良かったと思っている。パパの介護中から、ずっと感情のコントロールが出来ずに、自分も苦しいけど、周りにも迷惑かけていた。パパを亡くしてから、抜け殻のようだった。このままじゃダメだ。意を決して、先月頭くらいから、心療内科に通い出した。過去に2回、大きな鬱状態になったことがあり、その時に助けてもらったジェイゾロフト（ジェネリック名セルトラリン）医師と相談して、始めはそれだけ処方してもらっていたけど、夜全く眠れなくなってしまい、眠剤も、処方してもらった。眠剤には苦

深呼吸。自然の中でおこなえればいいですけど、部屋でも目を閉じ静かに穏やかな気持ちで深呼吸、少し微笑みながら。今を変えるためにいろいろなことがありますが、大切なのは自分の呼吸を見つめてあげること。呼吸は自分の心自分の思いそれをいちどリセットして微笑みの深呼吸で再スタートさせる。何かのせいにしたり運気を操ったりそんなことよりも呼吸と息を大切にして穏やかに居ること。欲で運気を操らず体内の気は心の動きです身体を静かに動かし自然な食を穏やかに頂き感謝することが澄んだ気を自