私の腸活

ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます✨🌰✨🍁🍂🍠🍊🍎先週【Qoo10】で、ポチった韓国のヤクルト粉末✨が、今日届いたの✨写真byはちあいしゃしかもね、セールで、送料サービスでうんとお得に買えたのね✨ふえ～ん、ピック出来ひん💧このように10包入りの個包装が、６パック入ってます。１日１包よ✨味わいは、どこか懐かしいヨーグルトキャンディみたいな甘酸っぱさ。しかもね、ヤクルトって、大概日持ちしないから粉末なら日持ちして、いつでもサッサ～っとね。プロバイオテ

寒暖差アレルギーってご存知ですか？自律神経のスイッチがおかしくなって調整が効かなくなることで起きるアレルギー反応のことです。昨年これになって、花粉症のように年がら年中鼻水やくしゃみに悩まされています。このアレルギーは根本治療がなく、鼻水を抑えるスプレーや飲み薬、漢方などを処方されます。「一生のお付き合いか...」とほぼ諦めていたときにこの本『腸のすごい世界』と出合って、腸活をしています❤️私の腸活のバイブルは、２冊あるのですが、１冊ずつ

もはやボロネーゼと言えないくらい野菜やマッシュルーム投入しているけれど、一応ボロネーゼのつもりな晩ごはん。副菜作りたくない時にはメインに野菜を大量投入する傾向がある🤣なんとなく味が決まらなかったからコンソメ麹に助けてもらった。⇨こちら本当に便利💓『#私の腸活コンソメ麹を仕込む。』醤油麹、塩麹、中華麹が予想以上に美味しくて、麹沼にズブズブな私です。『#私の腸活醤油麹と塩麹。』昔、醤油麹で作った唐揚げに感動して、また作ろうと思ってなか…ameblo.jp今日は1日目。若い味を楽しもう

カンジダクレンズ、腸活はじめました。2023年8月から徐々に円形脱毛症が広がり、2024年1月に汎発型へと移行してしまいました。。。私は全頭脱毛症の経験があり、1度目の時は1ヶ月程で全ての髪の毛が落ち、3ヶ月後にはバズカット位の長さになってました。だから今回も同じかと思っていたら、悪化。。。今は鏡を見たら涙が出てきます。自分じゃないようで、まだ現実を受け止められません。とりあえず何かできる事、免疫は70%が腸に関係していると言われています。思えば、グルテン、糖質を気にせず食べたり腸を酷使し

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪2024年4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディストシャキシャキエリンギの歯ざわり🍄チーズとマヨネーズのコク✨カリっと焼いたトースト♪

調味料の整理をしていたら鶏がらスープの素が無くなりそうだった。買い足そうか悩んだけれど、最近SNSでよく見かけてた中華麹を思い出した。醤油麹、塩麹を作った時の賞味期限切れ切れ玄米麹がまだ残っているし、その他の材料も自宅にあったので作る事にした。『#私の腸活醤油麹と塩麹。』昔、醤油麹で作った唐揚げに感動して、また作ろうと思ってなかなか実行できずにいた。が、魔巣窟をガサゴソしていたら賞味期限切れの乾燥玄米麹発見。匂い良し。変色な…ameblo.jp材料は玄米麹、塩、大蒜、生姜、長葱、玉葱

ケロッグのオールブラン。ここ最近便秘になったりならなかったりでお腹の調子が落ち着かない。色々試した結果、はすやの粉なっとうとオールブランで様子を見ることにしました。最近のお気に入りは、朝ごはんにオールブラン入りのヨーグルトを食べること。果物+オールブラン+はすやの粉なっとう（パウダータイプ）+黒ゴマアーモンドきな粉この4つを組み合わせて食べるのが毎朝のルーティン。オールブランは硬めなので、ヨーグルトをかけてしば

腸内環境が悪くならないようにグルテンを控えることパン、うどん等の小麦粉が多い食品は、家族や友人と外食の時は食べるけど、一人の時は食べないぐらい気楽にやればストレスも溜まらない

日本のカレーが食べたくなって作りました。牛肉を柔らかくするために圧力鍋使ったので具が大きい。久しぶりにじゃがいもカレーに入れた気がする？冷蔵庫にあったシュパーゲルも投入。カレーにも相性良かったです。トマトとコリアンダーを中華麹と胡麻油であえてサラダ完成。『#私の腸活中華麹を作る。』調味料の整理をしていたら鶏がらスープの素が無くなりそうだった。買い足そうか悩んだけれど、最近SNSでよく見かけてた中華麹を思い出した。醤油麹、塩麹を作った時…ameblo.jp中華麹使い勝手良くて気に入

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディストこの時期カツオを見ると思わず口ずさむ「目には青葉山ほととぎす初鰹」山口素堂が作った有名な俳句ですよね。スーパーで鰹の柵安かったので喜

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪2024年4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト手軽で簡単かさ増し元気になるレシピ材料は3つ豚肉エリンギ生姜お野菜の肉巻

フラクトオリゴ糖ですね！これ、半年前から自分はもちろん、小学生と保育園の子供にも料理に混ぜたり家族で消費してます。私も含めて半年間発熱するような体調不良になってません。なので、辞めるのが気持ち悪くてまた買おうと思ってます。半年間で1kg使い切ってないくらいの頻度で、毎日使ってるわけではないです。お守り代わりにたまに使う感じです。パンケーキに混ぜたり、チャーシューを作ったり唐揚げの下味に使ったりと、砂糖と同じような使い方してます。会社の人にもオススメしましたが誰も信じてくれないの

おはようございます（σ・з・）σ🌥今日も昨晩23時37分から起きていて(っ﹏-).｡いま食べてるご飯は朝🍚だけど感覚は昼‎𓌉◯𓇋です｡そんな朝時間に食べるご飯の前にお通じが来てトイレ🚻へGOします。、☝そうすんなりなって欲しいルーティ~ンあるのですが､｡､紹介します①使い切りドリップコーヒーを淹れる邪道な淹れ方なん10分浸してんだろ濃いヤツにスジャータミルクパック１個

特に気をつけてはいないけれど、なぜか暴飲暴食したくなる時がある。腸活ではなくて、たまに好き勝手に暴飲暴食して、ボーダーを測ってる。リミットを知らないと、良いか悪いかなんて、わからないから。私は、今、少し混乱している。このニュースに慣れて久しい↓これは、なしの様子。こちらは？あれ？なぜか、あり。けれど、腸活にはよくない。お腹、冷やしちゃダメ。この世界観でいうと、アラジンは！？意外に腸を大切にしてる。胃下垂っぽいし。ジーニーは、少し腸活してる。ここだけは、というとこ

何かと慌ただしい新年度早速休日出勤の案内があり、イラッとモヤッと内容的に休日出勤してまでする弼用があるのか甚だ疑問すでに予定も入れているのに……こういうところ、本当にどうかと思うわ忙しいとお腹の調子が悪くなりがち心因性だからヨーグルトを食べたり、豆乳を飲んでもあまり効果はないとは言えども、薬に頼るほどでもないとりあえず、これまで通り、ヨーグルトと豆乳で様子見最近、無糖のヨーグルトに業務用のナタデココを入れて食べるのがお気に入り美味しいし、噛みごたえがあるので満腹感を得やす