私の腸活

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/7】体重を測り忘れた朝の私の浮気』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp今日は忘れずに体重測りました前回比+0.1kgなので、誤差の範囲。（ふんっ！って力入れたらどうとでもなる数字だと

便秘でかなり苦しんでいた時、友人に勧められたこちら、思いっきり使い差しですみませんミキプルーンエクストラクト！毎日、ヨーグルトに入れて食べています、寝る前に、そのまま小さじスプーン一杯食べることもあります日頃、便秘でない方は、お通じが、よくなりすぎるので、注意が必要かも！？あとは、旅行中などは、特に便秘になりやすいので、プルーンやアロエも持参して旅館で食べています♪お通じがよくなり、鉄分も豊富。昔ながらの味で、健康にもいいのでオススメですよ♡ミキプルーンエキストラクト28

今日は1日2記事更新します。以前にもご紹介したニッセンさんの商品をPRさせてもらうからです。なお今回紹介するにあたりニッセンさんより商品を提供していただきました。【3980円→1990円半額セール！】青汁乳酸菌国産ビタミン大麦若葉末難消化性デキストリンケール野菜ジュースダイエットドリンク飲料あおじる粉末ペットボトル紙パックスムージー食物繊維鉄分カルシウムビタミンC緑茶めいせんあおじる青汁乳酸菌楽天市場375円～${EVENT_LA

こんにちは。若い時からお便秘気味だったのですが、アラフィフになって不調な日が増えた気がします。本気で腸活しないとと思い立ち、まずは王道の整腸剤を飲み始めたのが約1年近く前。飲み続けてみて、お通じの改善はもちろん肌荒れも改善し、効果を実感しています。アンチエイジング効果もあると言われてますよね。整腸剤は毎日飲んでも副作用はなく、基本的に安全であるとされています。お試しのハードルが低いので、気になる方はぜひ整腸剤を日常のサプリに加えてみてはいかがでしょうか。どの整腸剤を選ぶか整腸剤の

ザ標準体型な私※二の腕ムチッ笑モデルさんやインスタで有名な方のファッションをマネしたいが自分が着るとなんか違う・・・シンプルな服を普通体型が着ると普通すぎる、、、笑なんかちがう・・・圧倒的なスタイルの差笑やっぱり細くてスタイルいい人ってシンプルすぎる服をも着こなしてしまう、、↑ジーパンに白ティーでもかっこいいのは間違いなくスタイル、、高い服着るより5キロ痩せよう。ってよくいうけど

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖コチラの記事2024年11月7日「食欲が止まらない病みつきおにぎり」と、アメトピに掲載して頂きました。ありがとうございます。更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディストレシピと言えないほど簡単だ

こんにちは今日は丸いおかずばかりのお弁当ズッキーニの豚肉巻きは昨夜のうちに巻いておいて、表面を焼いたらお酒を振りかけ少しのチューブニンニク塩コショウ、お醤油ちょろっと中まで火が通るようにしっかり目に焼きました照り焼きや焼肉のタレでもそして竹輪頂き物の、竹に刺さった竹輪なんとかお弁当のおかずにしたい気持ちがこうなりました細切り赤ピーマンを差し込み、輪切りにして胡麻油で焼いて麺つゆで味付け。なかなかの存在感！切り口が見えるように竹輪の下にはブロッコリーを敷き

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト紫いも粉（紫芋パウダー）他にどんなレシピありますか？とご質問頂きました。ありがとうございます(^^)紫いも粉は食物繊維、ポリフェノールと身体に嬉しい栄

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト冷蔵庫を確認したら賞味期限が💦のスモークチーズ。今は終了しましたが、その時#OnigiriActionというアフリカ・アジアに給食を贈る企画に参加していたの

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディスト美味しいさつまいもの食べ方教えて！下に、まとめました♪100均でも売っている紫いも粉（紫芋パウダー）入れて炊くだけ簡単綺麗色レシピ💜芋芋した味でもな

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています💖更新・レシピ創作の励みに応援の↓クリックお願いします♪「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディストレシピと言えないほど簡単だけど食べだしたら止まらない病みつき「おにぎり」たくあんスモークチーズおにぎりお願い。掲載しているレシピ＆画像などの

あすけんダイエットで食べ物をコントロールしながら食生活を送ったところ「おならの回数が減った！！！」です！！！かなり腸に、良い影響を与えていると思います。美意識の食べ物って腸が良くなり、自然と心も快活になります。大切なのは食事を減らす訳ではなく「コントロールする！！！」ことです。管理されている食事は身体や心を、幸せにしてくれると心底、痛感しております！！！食生活をシステム化することで栄養の、教えに習うことでこんなにも元気になれる痩せるだけではないこれからも

少し前から「マイコプラズマ肺炎」がはやりだしていました。この冬また「コロナ」、「インフル」も増えるでしょうかそんな中しばらく前から注目されているのが「腸活」。していますか?「腸活」には、『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』という２つの方法があるようですね。「プロバイオティクス」は、生きた良質な菌を直接摂取する。ヨーグルトや納豆、麹のように乳酸菌やビフィズス菌を含む食物の摂取がこれに当たりますね。でも、これらの菌の多くは口から取ったとしても、多くは胃酸で死んでし

効果はいかに！？長年、ピロリ菌がいたので胃腸が弱い私更年期や寒暖差など、胃腸の調子が悪くて、最近は胃薬が手放せません図書館で見つけた本実際は、腸もみ呼吸法30秒全身伸ばし30秒合わせて、1分。30秒じゃないけど今週から取り組み始めたばかり。効果が出るのは、数週間〜2ヶ月くらいかかるらしい。年末まで続けてみようと思いますpick報酬はすべて寄付します。支援は、あなただけの出会いです。｜国際NGOプラン・インターナショナルつながったから、わかる気持ちがある。知り合

ご訪問ありがとうございます＼前回の記事／『春休み最終日のサイゼリヤ。』ご訪問ありがとうございます＼前回の記事／『靴も良いけど鞄も良かった、あのショップ。』ご訪問ありがとうございます＼よく見られてます／『【小2息子】春休みのお留守…ameblo.jpスイマセン。💩の話です。最近急に便秘になった時があって、飲んでみたこのお茶。PRじゃないよー！エックスのフォロワーさんがすごい効き目だって教えてくれて、気になってたの。お店のレビュー見てみてほしい。みんな出たって言ってる。笑最大P20