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ご訪問有難う御座いますそしていつも『いいね』有難う御座います昨夜は睡眠不良で寝れませんでしたちょこちょこ寝で30分おきに目が覚めていました3:00位から寝るのを諦め、ちょこちょことやる事をやっていました昼食後に眠気がしっかりと来ましたが20分位昼寝しちゃいました今朝の日の出今朝5:00頃の太陽です昼に向け徐々に暑くなり風が吹いていましたので、本当に今は5月⁉️な感じですしかし、湿度は少しあった様にも想えますがこの梅雨前の季節が好きです❤️そんな本日は潰瘍性大腸炎の検
冷蔵庫には400gのヨーグルトを常備し、きな粉&黒すりごま&オリゴ糖をかけて食べるのが我が家流私はランチにヨーグルト&オールブラウン&蜂蜜をかけて食べたりもちょこちょこ腸活なるものはやっていますが、何てったって運動が足りないと自覚してて出ない時は3日程婦人科でもエコー時指摘されたので、たまに酸化マグネシウムも飲んだりしてます。そんな私ですが、昨日の一件から精神的にきたのかお腹下しまくりまして…一昨日から2回・4回・2回と徐々に緩く下しとります胃も何かモヤァ〜とするし、身体
今は腸活の為にあらゆる事に挑戦していくぞ飲み薬漢方検査運動その他諸々必勝!!
今日の職場持参のおにぎりも、醤油麹で味付けしました。昨日で白麹バージョンがなくなったので、今日の醤油麹は黄麹バージョンです。アーモンド入りチーズたっぷりいれてチーズはね、醤油麹と合うー合いすぎなのだそして、お通じがめっちゃスッキリでるのです。私の腸活は麹があっているんだわ乾燥米麹米こうじ800gコメ麹国産秋田県産100%乾燥米麹あめこうじおすすめ無塩酵素力価が約2倍甘酒がより甘く米こうじ米糀こめこうじ麹水塩麹麹味噌手作りに長期保存チ
私の腸活は、毎朝の豆乳ヨーグルトと・・腸活を意識することで、お肌もキレイになるし便秘改善で肝臓にも良いので健康にも良いですね。腸内環境を改善する腸活にオススメの食材は色々ありますね。発酵食品、食物繊維が多い野菜や果物も腸活に役立ちます。私の腸活は、毎朝手作りの豆乳ヨーグルトと野菜サラダです。他でも味噌汁も毎朝飲んでいます。納豆も1日おきに食べています^^特に私だけでなく夫の腸活に役立っているのが、豆乳ヨーグルトと野菜スムージーです。豆乳ヨーグルトは、もう三年以
こんにちは!宙うさぎです🐰目覚めの一杯と聞いてノータイムでコーヒーが浮かびましたね。私の朝はコーヒーから始まると言っても過言ではありません。なんとなくぼんやりしてしまったりあくびを噛み殺しながら過ごす日があると「そういえば今朝はコーヒー飲んでないな」と納得するくらい。▼私の朝の過ごし方『#毎朝していること』こんにちは!宙うさぎです🐰私は毎朝コーヒーを飲んでます。コーヒーミルで豆をひき、香りを楽しみながらゆっくりと時間をかけて手落としする…………………………………ameblo.jp以前の
手話ぽよみ手話「胃腸」signlanguage"stomach"#shorts#手話#signlanguage#胃腸#胃#腸#stomach#聴覚障がい#障害者#英語#翻訳#勉強手話「胃腸」の動画だよ体の手話が、できるようになるよ🤟🌈ぜひ見て、手話でお話してみてね😊聴覚障がい者、難聴者、手話を学びたい人向けへの動画だよ🤟私はこれからも手話の魅力をたくさん発信していくよ✊お楽しみに~《手話ぽよみ》@poyomi_shuwaThisisavideooft
私も旦那も大腸憩室炎になり。私はあれから気を付けているので痛くなることは無いのだけど。旦那は3日も点滴打ってから会社行ったし(* ̄∀ ̄)💦腸活、意識するようになりました。そもそも。憩室炎になりやすいのは洋食が多いかららしい。欧米の人は歳を取るとほとんどの人が憩室を持っているらしい。皆さんもご存知の通り。我が家は魚を食べない💦殆どお肉が主です。爺ちゃんも来たので、腸活によいとされる、菌活?私は毎日納豆を食べるようになりました。腎臓食を作る様になってから
いつのまにか寝ていて、さっきハッと目が覚めました昨日今日と、職場の病院で、怒鳴り散らす人やわめく人がいて、ほとほと疲れた長い年月働いていたら、そんなことはよくあることなんだけどね〜その理由がわけわからんことで、ちょっと笑いそうにもなるけど今日は愚痴って終わりにしますそして‥ヨーグルトに合うフルーツは?⬇️⬇️⬇️大抵のフルーツは合うような気がするけど、昨日はこの組み合わせ腸活にもなりそうですではでは、明日も頑張りますおやすみなさい🌙▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタ
最近はとても気に入ってるのがBifiXヨーグルトタンサ脂肪酸を生み出すビフィズス菌+食物繊維ほんのり甘いんで美味しいから半分くらいぺろりと食べちゃいます脂肪0でも美味しかったです色んな味があるみたいなんだけどネットではドリンクしか取り扱いが無いんですグリコBifiXビフィックスドリンク腸活ヨーグルトやさしい甘さ100g×12本入×2ケースビフィズス菌【クール便配送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ドリンクタイプが出たTikTok
9階の窓から見た琵琶湖とびわ湖ホール。5月晴天バージョン。昨日も天気が良かったです。以前撮った写真と木に葉っぱに覆われていて、天気だけではなく大分見た目に変化がありました。なぎさのテラスの店が完全に隠れてしまってます。馬家の自家製ヨーグルト事情今日のブログスタンプは「ヨーグルトの日」です。馬の家では、「ヨーグルトきのこ」と「カスピ海ヨーグルト」を作っていたことがありました。どっちも会社でタネを貰って育ててましたが、圧倒的にカスピ海ヨーグルトの方が簡単で美味しかったです
ヨーグルトに合うフルーツは?▼本日限定!ブログスタンプまるごとSOYカスピ海ヨーグルトカスピ海ヨーグルトの乳・豆乳不使用商品です。大豆成分の固まりがある為適度に混ぜるのがおすすめです。大豆イソフラボンの他おから入りなので食物繊維も取れる優れものですミューズリーをトッピングしていただきます。フルーツたっぷりミューズリー業務スーパーにて278円フルーツの種類は乾燥デーツ、乾燥バナナ、乾燥いちじく、乾燥クランベリーです。濃厚な豆乳のようなまったりした味。酸っ
ヨーグルトに合うフルーツは?我が家は、豆乳グルトかカスピ海ヨーグルトなんですが血圧を下げる効果のあるバナナ(そういうネーミングのバナナ)と一緒に食べます。我が家はフルーツをそんなに食材調達として買ってこないので色々試せないけどデザートして食べるならパインとかブルーベリーとかいいよね〜私は血圧のためにバナナにしていますがパインが食べたいな〜って今ふと思った豆乳グルトが一番私の腸活には良さげで・・合う私は牛乳をすすんで
私は、ずーっと小さい頃から〜便秘ですたぶん、引越しして来てからだと思います原因は〜イジメで…引越し前は〜そんな覚えはありませんいじめられて…トイレを我慢したあまり、内容は言いたく無いので〜トイレに行くと、見に行かれて〜◯◯◯と〜言われるので、我慢をしたのかなぁ〜と思いますそのせいで…それから〜我慢をするのが、癖になり〜言われるのが、嫌で〜今だに〜便秘状態体には、良く無い〜どうにかしないと…腸にも、良く無い痔にもなりまし
訪問ありがとうございますお得と美容が好きな主婦あゆです2人の子育てに毎日奮闘中無理なく無駄なく楽しく節約しながら貯金頑張り中ダイエットもするけど甘いものも大好き美味しかったものやおすすめ品日常など綴ってます神ファンデが何と今なら半額以下ː̗̀(☉.☉)ː̖́薄づきでも伸びもよくカバー力もしっかりどうせ試すならお得にお試しを↓↓↓ふるさと納税も楽天で今日は母の日我が家は昨日実母にお花をプレゼント子どもからは園で書いた似顔絵をいただきましたみなさんは
パーキンソン病で一人暮らしの母は庭が好き週末は庭にしかでれない母に四季楽しめる庭を作らきゃ昨年アメリカで買ってきた種から芽がたくさんでてきた母の悩みの一つは便秘らしいごぼう茶焼きそばにも牛蒡いちごやバナナにヨーグルトそしてルバーブジャムもあー疲れたまた明日から仕事が始まる母中心私の身体はどうなってるのかな早朝から働いて疲れ果て夜は喘息で倒れて
便秘薬に頼らない!自然な方法で便秘解消私たちの生活において、便秘はしばしば不快な問題となります。しかし、便秘薬に頼ることなく、自然な方法で解消する道もあるのです。便秘とは何か便秘とは、排便が困難であったり、便の回数が少なくなる状態を指します。これには様々な原因がありますが、生活習慣の見直しで改善することも可能です。水分をしっかりとる便秘解消のためには、まず十分な水分を摂取することが大切です。水やお茶など、規則正しく飲むことで、腸の動きを助けます。食物繊維を意識する食物繊維は、腸
ストレスフリーで便秘解消心理的アプローチで体調管理私たちは日々の忙しさの中で、しばしばストレスを感じます。そのストレスが原因で、便秘に悩まされることも少なくありません。心理的なアプローチを取り入れることで、便秘解消へ。ストレスと便秘の関係ストレスは、自律神経のバランスを崩し、消化器官の働きを鈍らせることがあります。特に、交感神経が優位になると、体は「戦うか逃げるか」の状態になり、消化活動は後回しにされがちです。これが便秘の一因となるのです。日々のストレス管理ストレスを管理するた
おはようございます☁︎予報通り雨の日曜日となりました☔︎運動会は明日に延期です。今日の朝ごはん。プレーンリュスティック。デザート。昨日学校帰りにケーキを買ってきてくれました♪娘のお小遣い事情。ほぼお年玉と、夏にあげるお小遣い、入学祝いでやりくりです。交通機関のチャージ代なんかも全てやりくり。なんならこの間のテレビ台も娘が買っています。(たま〜にお友達と遊ぶ時などランチ代カンパします)なのであまり無理して色々してくれなくてもいいのですが気持ちがとっても嬉し
私の腸活といっても意識しているというのではありませんが、水分補給を小まめに取ること&菌活です。昔、ちょっと便秘が苦しくて病院に行ったことがあるのですが、その時に先生に「水分を小まめに取りなさいね。水分が少ないと出づらくなるから。一度に大量に飲まなくていいから、1時間に1,2回は必ず水分補給するとか自分の中で決めて取るようにしてね」と言われたことがあって、それからは家でも職場でも水筒やマグをおいて
調味料の整理をしていたら鶏がらスープの素が無くなりそうだった。買い足そうか悩んだけれど、最近SNSでよく見かけてた中華麹を思い出した。醤油麹、塩麹を作った時の賞味期限切れ切れ玄米麹がまだ残っているし、その他の材料も自宅にあったので作る事にした。『#私の腸活醤油麹と塩麹。』昔、醤油麹で作った唐揚げに感動して、また作ろうと思ってなかなか実行できずにいた。が、魔巣窟をガサゴソしていたら賞味期限切れの乾燥玄米麹発見。匂い良し。変色な…ameblo.jp材料は玄米麹、塩、大蒜、生姜、長葱、玉葱
腸活って脳とつながってるからとっても大切!ダイエット病気心の病気色んな病気の改善にも役立つそう。メンタル的な分でもとても大切なんです(^_-)-☆で、私は月2回腸マッサージに行っています。本当は脳腸相関と言ってヘッドマッサージも同時にするといいのですがお財布と相談ですよね☺私の腸活2日本酒🍶飲んだ日の次の朝はすっごく💩が出ます。庭のうぐいす鶯印のどぶろくピンク720mlにわのうぐいす楽天市場${EVEN
ヤクルトカップは美味い腸活もしてくれるし一石二鳥も三鳥にもなりますプロ野球のシーズン中は販売されないみたいな話を聞きましたが、まだ売っているので非常に嬉しいですあとはジムで呼吸法による腸活これもあなどれませんぜ
おはようございます☁︎今日のお弁当🍱🍱カニクリームコロッケ🦀最近、アレルギーがひどいです。何のアレルギーやらわかりませんがだいたい春から梅雨ぐらいは毎年目と耳が痒い。喘息まではいかないけど喘息風の喉のつまり感もあるようなないような。で、最近気がついたのですがアレルギーの時期は便秘になりがちです思えば腸って第二の脳とも言われたりまた最近では腸とアレルギーが密接に関わっていることがわかってきました。例えば腸内細菌のバランスにより免疫力が左右されたり小腸には
カンジダクレンズ、腸活はじめました。2023年8月から徐々に円形脱毛症が広がり、2024年1月に汎発型へと移行してしまいました。。。私は全頭脱毛症の経験があり、1度目の時は1ヶ月程で全ての髪の毛が落ち、3ヶ月後にはバズカット位の長さになってました。だから今回も同じかと思っていたら、悪化。。。今は鏡を見たら涙が出てきます。自分じゃないようで、まだ現実を受け止められません。とりあえず何かできる事、免疫は70%が腸に関係していると言われています。思えば、グルテン、糖質を気にせず食べたり腸を酷使し
頑張るを手放して自分を解放✨発酵コンブチャ教室コンブチャマイスターの今井かよこです。ブログにアクセスいただきありがとうございます♡春が来たと思ったら気温が上がり30℃近い日や真夏日になってますよねなんとなくなんですが太陽の日差しが強くないですか?肌がヒリヒリする時があって何か照射してない?って思ってしまう異常な気温上昇だけれど、『身体を暑さに慣らす』意味でも汗をかく習慣をつけておくことはとても大事だそう。冷房の効い
いつもブログを見にきて下さる素敵な皆様いつもありがとうございます皆様にとって腸活ってどんなことされてますか私の最近の腸活☆夜に酢納豆(お好みの納豆にりんご酢いれる)☆無糖ヨーグルト以前は子供たちも大好きなお野菜でぬか漬けをつけていたんですが、簡単にできるぬか漬けでぬかをつけていたんですが、ついつい冷蔵庫やから放置してしまってやばい感じになっちゃって残念ながらお星様になってしまったぬか漬けには、腸内環境の改善や代謝の促進などの効果があって、腸内環境がよくなると美肌効果や健康の維持も
bylui'smom高千穂牧場プレーンヨーグルト生乳100%香料、安定剤不使用💕裏切られるとつらいから、期待せずに食べたらこれが美味しかった♡マイルドな酸味なんだって🎵別にトロトロでもモチモチでもクリーミーなわけでもないんだけど…純粋に生乳100%で同じようなヨーグルトなのに美味しく感じたり、う~んと思ったり何が違うんだろうねhttps://room.rakuten.co.jp/coco.a.poco/items
私の腸活その2動画作りました♪【代官山蔦屋書店で、ミツカンの新商品、話題の”発酵性食物繊維”Fibee(ファイビー)の商品がもらえます♪】5/2(木)〜5/6(月)、10:00~19:00まで。代官山蔦屋書店の入口で♪※訂正○くろまい×こくまいm(__)m腸内環境を整えることが健康の第一歩!!食べたい物、好きな物ばかり食べるより、お腹にも良くて食べたい、美味しい物が良いですね♪ファイビーはピッタリ!ワッフル美味しかったです♪これから、完熟
精神科に行こう!!シオンです。実は、大腸で吸収される水分量ッて、10%程度。なので、健康なヒトは1日、2リットル位水分をとると良いそうです。ソコに、ヨーグルトなどの発酵食品、繊維の多い野菜を食べると、立派な腸活となります。ファイバーとかサプリとか、わざわざ、高いお金をかけなくても、普段の食生活と水で、立派に腸活となるんです。値上げラッシュの折、お財布にも腸にも優しい方法ですな。