私の腸活

自分の体質を知ってダイエット！『【永久保存版①】ダイエット遺伝子検査キット結果発表#今まで挑んだダイエット』動物占いは【我が道を行くライオン】ダイエット遺伝子検査の結果は【全身ぷよぷよ筋肉不足なパンダ】目指すタイプは【糖質と脂質を抑えこつこつ燃焼キリン】ダイエット…ameblo.jp【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」遺伝子検査ダイエットグッズ遺伝子体質検査楽天市場4,980円糖質と脂質の代謝が苦手でたんぱく質の代謝が得意なタイプ↓↓↓エネルギー不

訪問ありがとうございます！時々大きな腹痛の波が来るのが悩みで消化器内科に通いはじめました。今は酸化マグネシウムを飲んで様子を見ています。でも、酸化マグネシウムに頼り続けたくないので腸活を意識してみようと思います月2〜3回はお腹が痛くなってトイレに引きこもりの人になるのが本当に嫌で、消化器内科を受診。『＊お腹が弱すぎる私、久しぶりの消化器内科受診。』訪問ありがとうございます！3歳の女の子（はな）1歳の男の子（ほたる）2人の子どもを育てています！よろしくお願いします。ブロガーズショッ

おはようございます…🐦素晴らしいお天気です☀️🏖️爽やかです🎶美味しい食事を…🌸腸活を…🌸考えて作ってくれます…🐦毎日朝昼晩感動です…🌹頂きます✨😌✨良い一日を…🌸お過ごしくださることを…🌸信じております…🌏

昔から必ず牛乳を摂取していますが最近は牛乳単体ではなくカフェオレやミルクティーで摂取しています☕そんな牛乳習慣に朝顔グラスで毎朝1杯、カルピスを飲むようになりました💙腸活以外にも最近、よく眠れて体の怠さも殆どないので体調全体が良いようです😊

やっぱりヨーグルトです…🐦🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥡🥡🥡🥡🥡🥡🥡なんか腸活って感じますしその通りですよねぇ…🐦美味しいでしょう…🥭🥡だから好きですねぇ…🌹皆々様腸活しましょう…🥭🥡

おはようございます🌤まずは天気︎︎*.☀︎*.｡☁︎から(2026/04/2607:10:37)すっきり爽やか山桜🌸も綺麗だね✨ってことで､#私の腸活ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ腸活!!(2026/04/2607:23:21)今のワタシは全く､悩むこと無し!!ですが……小学生🎒～中学生頃かな痔に悩んでました言えないよぉꕀ⋆それはイコール=便秘っ!!っう~~~事だしねっd(>ω<｡

腸活というほど腸活してないですが…オリゴ糖をとったり、麹をとったりするようにすることですかねあとは便秘にならないように気をつけることかな日本オリゴ液体フラクトオリゴ糖きびブラウン700gAmazon（アマゾン）[トクホ]日本オリゴフラクトオリゴ糖液体700gAmazon（アマゾン）井藤漢方製薬植物由来の甘味料【イソマルトオリゴ糖シロップ1000g】Amazon（アマゾン）SAVE高純度97.5％フラクトオリゴ糖粉末パウダー水溶

🍓🍓が安かったので🍓ジャムにしました。プレーンヨーグルトに🍓ジャムのせて食べます。🍌や🫐も入れます。ジャムをのせない時はオリゴ糖をかけてます。ヨーグルトとオリゴ糖で腸活になってると思う。たぶん腸活になってるはず‥

こんばんは。忙しく過ごしております。特にブログに書くネタもなく・・・なので、「ブログネタ」腸活に最強だと思っているのが、こちらのボーン・ブロス。私は月に1度の「固形物断食3日間」の期間にこちらのビーフを摂取していますが、まぁ本当に宿便が出る出る。体重も落ちるし良いことだらけ。オーストラリアはボーン・ブロス大国なので色々と試せて良いです。腸が綺麗になるから、髪も肌も綺麗になりますよ。あとは毎日、食物繊維の粉を朝のコーヒーに混ぜて飲んでいます。これは医者からも薦められているので・・

ブログを訪問していただきありがとうございます。２年ほど前６８才で便秘気味になって試行錯誤していました。いきみ過ぎて大きいのがでると肛門が切れて血が出たり寝起き後などだと空腹なので力が出ずにフラフラになったりしました。下痢になったり便秘になったり忙しい腹でしたが朝食を青汁→ゆで卵→味噌汁→梅干し→ご飯の順に食べるようにしました。糖尿病の気もあるので血糖値スパイクを起こさない順番です、のつもりです。最後にヤクルトW４００

50代になって健康の大切さや健康のありがたみ感じる日々が増えました我が家の冷蔵庫にある常備食酢玉ねぎとなめたけ麹そしてブロッコリースプラウト酢玉ねぎの効果なめたけ麹の効果ブロッコリースプラウト効果身体に良いと言われるものは積極的に取り入れたい少し前からこの3つは毎日食べるように意識してます✨酢玉ねぎは食前にそのまま食べたりトマトやタコとかetc何でも混ぜるとマリネになるしなめたけ麹はお豆腐に乗せたり温かいご飯に乗せても美味しい🍚納豆に

毎朝プレーンヨーグルトにジャムを少し加えて摂っている。腸活というとそれくらいか。ずっとやめてないので効いているかはわからない。そういえば、アメリカのフローズンヨーグルトってヨーグルトなんだろうか。ソフトクリームにしか見えなかった。

漬けるだけでできるぬかみそが安売りしてたので購入。きゅうりを漬けて食べている。ぬか漬けは、お通じが良くなる傾向があるとのことで腸活にピッタリ👍

おはよーございますゆーみんです昨日の記事に書かせていただいた親友のほうちゃんは今どき信じられないのですがLINEも含めてSNSを一切やっていなくて連絡するとしたらいつもメールなのですがメールが会社で使われるようになった当時本当に画期的なツールだと思いましたがそのうち便利で重宝されたメールが雨あられと飛び交うようになってその多さが別の意味で問題になっていくことに導入当時は思いもしなかったことさえ懐かしく感じますが親友のほうちゃんとはそんなメールさえお互いを思ってそう頻繁

豆乳、豆腐！ヨーグルト！

目次平穏な血流美容ログからだの内側のめぐりマネーログ​■持ち株の前日比​■持ち株で年初来高値更新外側への循環ささやかな余白のめぐり売却検討中！わが家のホームステージングSTEP.1内覧のための「引き算」片づけ​このブログを読んでくださった皆様も目次を開く平穏な血流美容ログ2026.4.17からだの内側のめぐり『食べる・寝る・動く』の３本柱食べるきんぴらごぼうにはすりごま寝る昨夜の睡眠スコア８４点動く今日はサイクリングマネーログ​

毎日牛乳もヨーグルトも野菜も食べてるのに腸活の意味が分からない山岡家大好きな豚骨ベースの醤油美味しかった〜が翌朝🅿️〜ええもん食べるとたまに‥老体やなボン夫婦が北海道へ旅行にでてるので５ヶ月ぶりに風を預かっている１日目低い唸り声を出しながらおやつも食べるwが寒かったのかな？今回はコタツに入ってくれないし‥翌朝🅿️〜風ももうすぐ９歳やね💦寒かったのね💦雷のヒーターを敷いて寝とります素敵な１日を

ぐんぐんｸﾞﾙﾄ

週末に食べ歩きを楽しんだのは良かったのですが、胃もたれと吐き気がいまだに年齢もあるけど、見た目と反した胃の弱さがっちりした体つきだけど、少食です見た目そのままの次女も食べなれないものをたくさん食べたからなのか軽く湿疹でてましたよっ、弱っちい家族私は今ビオスリーを飲みながら様子見中ビオスリーHi錠270錠【指定医薬部外品】整腸剤酪酸菌乳酸菌糖化菌おなかの不調便秘軟便腸内フローラ改善腸活Amazon（アマゾン）粒の飲み込みが無理な次女はビオフェルミンをバリバリ噛

gaba

朝ごはん先月、コストコで見かけたヨーグルトショコラフォンデュって書いてあり、ヨーグルトにチョコ？(￣~￣；)ウーン朝ごはんにオイコスヨーグルトを食べるので、朝からチョコはなぁ〜…しかも12個入り嫌いな味だったら？そう思って、買いませんでした次の日スーパーで同じ商品を見つけたけど…何となく、買う気になれずそれから数週間この前、コストコに行った時にも売っててやはり気になるっと言う事でスーパーで買って来ました大人の賢いスイーツヨーグルト159円よく混ぜて食べるらしい

kyonです^^いつも私のブログにお越しいただきありがとうございます😊庭に水仙咲いた😊やっとです😅腸活！プレーンヨーグルトにハチミツ🍯かけて〜を最近毎日欠かさず食べてます！明らかに腸に良いd(￣￣)朝食べてないのよ🙄夜ご飯食べてから😅なんか…朝食べると…日中ギュルギュルきたら…って思うと(//∇//)夜食べても明らかに腸活なってます😊👌最後まで読んでいただきありがとうございます😊

こんばんは☆昼寝は必要だと思うmeguです🍀…明日から本格的に仕事だっ(๑•̀ㅂ•́)و✧えいえいオ〜☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さてさて🍀カエルのソックFrog🐸保育園で働く事になりました✨(笑)↓ﾁｮｯﾄ、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾙ~赤ちゃん用の吊り下げオモチャの吊り下げ用のオモチャが行方不明で…👀すぐに行けそうなのがソックFrogさんだったのでコレまた、いい感じだったらさらに追加制作しようかなって思います🍀果物とかも良いよねぇ💕考えるのが楽しいわぁ☆☆☆

明治ブルガリアヨーグルト果実specialフルーツバリエブルガリアヨーグルトのシリーズにフルーツ具沢山バージョンが発売されています。その名も明治ブルガリアフルーツヨーグルト果実special。贅沢にも白桃、メロン、マンゴー入り。明治ブルガリアヨーグルトのHPにはシスコーン×明治ブルガリアヨーグルトでヨーグルトアートを作ろうというコーナーがあります。色々レシピがのっている中一番作りやすめぇめぇヒツジを作りました。公式レシピとは違い目と口はレーズンで作っています。周りはシスコーンフロスト

片乳でも、面白く楽しく暮らしていける！2019年乳がんで片胸になった私が「面白く、楽しく暮らしていけるよ！」ということを伝えるブログです💖先日、旦那さんと一緒に温泉に行った時のこと♨️売店で気になるものを発見しました「おなかや」のリフレッシュスープ✨「赤ちゃんでも飲める安心スープ」という言葉に惹かれて、思わず購入しました♡原材料も、・100％自然原料・保存料・着色料・化学調味

私は、生まれつき痔もちです…18歳の時、一度切れ痔の手術はしたもの先生にも、便秘したり女性は出産したりでまた、切れ痔が復活しちゃうかもよ？と言われましたが18歳で、痛みの限界がきて一度楽になりたかった…恥ずかしいお年頃だったけど手術しました当時は、痔のこと親友と当時の彼にしか話してませんでした笑今となってはブログにまで書く始末🤭そして、出産したりでちゃんと復活を遂げる痔そんな、私の痔を考えて食事の管理をしてくれる夫美味しく食べて健康に✨がモ

発酵食品を食べるようにしています。朝は食後にヨーグルト。夕食に納豆を食べて、食後に朝とは違う種類のヨーグルト。腸の働きは良さそうです。

3月26日◆◆◆◆◆ダイエット⁇◆◆◆◆◆最近ちょっと体重オーバー寂しい女は太るって言うよねそれでね腸活を兼ねて朝食はフルーツメインのヨーグルトもちろんパンも食べるけどね朝のフルーツは金なり〜フルーツヨーグルト➕アサイーのポーションタイプポーションタイプは無駄無く使えて便利アサイーは食物繊維とポリフェノールが豊富で善玉菌を増やして腸の動きを活発にしてくれるらしい朝から好きなもので気分を上げて健康維持いっただきまーす

見直す必要がある食卓たまたま見てた番組で、今、日本人のがんの中で患者数が急激に増えているのが大腸がんだって、やってました😱大腸がんといえば元々、欧米人に多い疾患だったもの。それが、この40年の間に日本では2〜3倍に急増したそうです💣増加の原因だと言われているのが食生活の欧米化…あ〜…我が家の食卓😱一応、おにぎり🍙とかお茶なんかはコンビニで買わないように…とか軽く気をつけてはいるけど朝とか、ウインナー焼いたりコストコで買った冷凍物とか結構、加工食品使っちゃって