神楽坂在住

スタミナつけました…地元神楽坂で焼き肉。ごちそうさま。家族とゆっくりなゴールデンウィークを過ごしてます。検査の結果…骨密度120%でした。心配なし❢フラダンスと筋トレの成果かな。呼吸も大切ですね。これからもフレイル予防を…コツコツとやっていきます。ゴーヤ炒めを作ります。お野菜大好き♡我が家の夕ご飯は18時。就寝は２１時半です。🌈Mahaloじゅん🌴

今日…午前中はエステのお仕事でした。明日から6日までお休みです。嬉しい〜。1週間前から左膝に違和感あり…少し痛いような…午後から整形外科を受診しました。レントゲンを撮っていただき触診していただきました。クッションも十分ありますよ。変形も全くなし。若い膝ですよ❢と先生から太鼓判をいただきました。安心❢安心❢治療は必要ないそうです。筋トレしててよかったです。少し動きすぎ、歩きすぎかもしれませんね。なんでも直ぐに受診して安心する派の私です。夏は家族5人でフライングホヌでハワ

今夜は…娘Aiちゃんのリクエストでメキシカンへ。ごちそうさま。孫娘のSunnyちゃん4年生になりました。Shibuya109デビューしました。そして代官山のChacottのテラス↓バレエのトゥシューズを買いにきました🩰🌈Mahaloじゅん🌴

夫は取材へ…お仕事。私は…ひとりお昼ごはん。簡単に鉄板焼きそばをいただきましたよ。注文してから作ってくださるので熱々で美味しい。コーヒータイムしてから帰宅。今日は半袖を着ましたよ。TshirtCELINE.🌈Mahaloじゅん🌴