皮下脂肪

6月から地味にダイエットをしている私少しずつ、少しずつ、落ちてきています🙌ダイエットは運動第一！なんて思っていた時期もあったけど…私は体脂肪が多く、内臓脂肪より皮下脂肪多めなので運動よりも食事管理が大切らしい🤔確かに揚げ物系、好きなのよね量はあまり食べれないから大丈夫かと思ってたけどダメだったみたい💦夫も減量熱が高いので割と夕飯には気を遣っています(量は多いかもだけど笑)昨夜はポッサム脂身部分は茹でてから少しカットしています副菜にチャプチェとチヂミで迷ったので

飲み会帰りの奥さん☺️帰りにハーゲンダッツを買って帰ってきてくれたよ！あやちゃんは締めの一杯を美味しそうに食べていた😅一風堂のカップラーメンかと思ったらカップ麺だった！ひとくちももらわずに耐え切りました...本格生麺一風堂ラーメン食べ比べ白丸赤丸24食セット大容量まとめ買い業務用博多とんこつラーメン細麺生麺細めん生めん訳ありグルメマラソンおうちでIPPUDO楽天市場13,920円食べた後はティーフレックスで酔いを覚ましたそうです！少

コストコで買った購入品をたくさんあるのでちょこちょこ紹介していきたいと思います✨まずは…ライトツナ12個入り↓コストコで1548円と、安かったです‼️私はカロリー気にするからスーパーノンオイル❤️1缶53kcalと最後なの👍​✨いなばライトツナスーパーノンオイル(70g*12コセット)[いなば食品ツナ缶オイル不使用サラダ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私がこのツナ缶を使ってよく作る副菜があって✨🩷豆苗とツナのポン酢和え作り