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39歳で20キロ減ワーママダイエッターの@aym42dietです!どうやって20キロも痩せたの?断食?質問をたくさんいただきます。私はプロテイン飲みながら筋トレで痩せました。本当に飲みやすいプロテイン今までたくさんのプロテインを飲んできました。プロテインと筋トレで2ヶ月で11キロ痩せてリバウンドなし🙌なかなか運動できない時は家の中でエア縄跳びしてます。全身運動になるのでオススメ。【事前20%OFFクーポン配布中】【楽天1位】縄跳びトレーニング用2wayエア縄跳び大人用
痩せはじめのサインに脂肪が柔らかくなるって書いてあるけど一体どういうことか?余りある脂肪をもみもみしてました一体いつ頃どうなるのが脂肪が柔らかくなるってことなのか?先日ようやく分かりました❗おそっ固い脂肪ってのは脂肪細胞が太ってぎっしり!みっちり❗詰まってて手で摘まもうとしても摘まみにくい位ぎっしり‼️って状態柔らかい脂肪ってのは脂肪細胞が痩せてきて隙間が出来てきたたるんだイメージなので触ると柔らかい細胞の数は減らず細胞の体積が変化してるだ
故・小林麻央さん👩💕闘病ブログ📝【英語訳版】↑↑↑↑【日本語原本】👇タイトル❗痩せる2017.05.21👇小林麻央さんブログ📝https://ameblo.jp/maokobayashi0721/entry-12276707987.html👇イメージ💕≪原画≫✳小林麻央さんブログから転載しています。『私が恐れていた姿に近い身体が写っていて、一瞬衝撃を受けたあと、泣いてしまいました。』『でも』『涙を流していてもどうしようもないことに気
いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます!という声もいただいてますありがとうございます7月分のレッスン日程が確定しました毎週火曜日の他、以下日程増枠追加してますぜひご参加お待ちしております辻堂公民館7/5(金)、7/10(水)、7/19(金)鵠沼公民館7/30(火)*****************大人の遠足企画*********************参加ご希望の方ご連絡ください6/10(月)大山登山頂上まで行きますいそこ
JAPANのビューティコーディネーターチームのメンバーで今期の決起会を開催しながら沢山の時間の共有をしました場所は隠れ家レストラン計画をされているお料理が大層お上手なお客様からお招きを頂き試食会兼ねてお邪魔し沢山のおもてなしをして頂き沢山の教えを頂き本当に笑いと感謝溢れる有意義なひとときとなりましたそして戴いたお食事は美味しすぎるお野菜ふんだんなオギョプサル(サムギョプサル)それからもちもちでコクト旨みたっぷりのチャプチェそして定期的に鶴橋に食べに行って
今日の福岡福津市は曇りで16℃今日は少し寒かったです今日の格言ですまずは笑顔になることで能力も才能も運もアップするもの。うちの最寄り駅の近くにチョコザップができた。ランドリーとかドリンクバーとかあっていいですねーでも行く暇ないか(笑)
.「経験者バレリーナさんによる美しいシソンヌフェルメ🪽❤️」めっちゃ綺麗なシソンヌフェルメで高さもしなやかさがあり、私のお気に入りのお写真です📷✨.教室にデカデカと印刷して飾りたいくらいです😼❤️(本人めっちゃ嫌がりそうですがw)..画像のバレリーナさんは、幼少期に習ってはった経験者バレリーナさんで、私の元で6年間以上、週1回以上通い続けて下さってて、1ヶ月多忙でお休みされていました🙌..1ヶ月後のレッスン初めの時は「全く踊れないです」って仰りながら、1
犬猫が食事を食べない時1日目は様子みて次の日食べるかみてもいい2日目も食べなかったら動物病院に連れてきてほしい。3日目に食べないなら必ず動物病院に連れてきて!1週間食べないってマジヤバい。犬猫は人間よりも4倍早く歳をとるって言うから人に換算すると1日でも4日、2日で8日
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。最近のお問合せ内容のダントツ首位は「ダイエット」すいません。最近ダイエットネタ少ないですよね。私が色々やった結果、現在体重50㎏⇒46㎏、体脂肪30%⇒21%前後と良い状態をキープすることが出来ているのでついダイエットネタをおろそかにしてしまい・・・(どうやって痩せたかはこちらをご覧ください)でも、「痩せ
武重医院の、ダイエット外来信頼関係のある患者さま達と、ひっそりと行ってきましたが、、、実は、すごいんです(^^)あまりに、良い結果を出しまくりなので、公に、メニュー化致します♬治療を始めてから、痩せる方、集計を、取っているのですが、なんと、93%超え🙌最低3キロは、まず落ちます因みに、10キロ落ちた方もいらっしゃいます✌️※体重が落ちなかった方の理由①薬が強すぎて吐いてしまい続かなかった②お酒を沢山飲むので、体重は増えないがキープ中くらいでしょうか、、かくいう私も、患
こんにちはオージュドクリニックですダイエット中の1番の敵は太りやすくする食べ物ですが、、何がダメなのかまだ分からない方のために今日のブログを準備しましたタイトル通り、ダイエット中の「NG食品」についてお話しさせていただきますAUJUDCLINICダイエット中の「NG食品」①パンや麺などの小麦粉食品小麦粉は炭水化物の一つで、カロリーや糖質が多い食品です。100gあたりのカロリーは約349kcalで
こんばんは今日は焼肉のお店をアップしたかったけれど、写真の編集だけで時間がかかってしまい、あきらめて、家の禁酒ご飯です。節約しながら痩せれるのは、鶏胸肉が最強ですね❣️今回はタンドリーチキンの味付けにしました🇮🇳あとは冷蔵庫にあったもので付け合わせ。ズッキーニとプチトマトのサラダ、🥦、シメジのおひたしです。副菜は、烏賊と春菊の白和えと、下足のタレ掛けにしました。たまには大人の味をと、手間をかけて摺鉢で白和えを作ったのに、夫は冷奴の方が良いそうですやっぱりなあそう言うなら、もう二度
オツカレーライス!さて、みなさん、おひさしぶりねなぜかダイエットアドバイザーの肩書きを持っています。。マシュマロ女子の後藤です(ハロウィンコス撮影にて)先日のブログでは少しダイエットにアドバイスした感じだったけど。笑一つ返答になってないものがありました。それがこちらまず質問の答えになっていませんね、、ごめん笑改めて、このブログで1ヶ月で5キロ痩せる方法をお伝えします先に伝えておきたいのは、、、1ヶ月で5キロ痩せは誰でも可能ではない。まずこの理由としては、『個人差』が
目から鱗である。なるほどねえ。知り合いが「顔のエラが張っていて、整形したい」と言っていた。ダイエットすれば、いいよ。エラなんて、気にならなくなる輪郭に変わるよ。YouTube「なさポン」のなささんが、14キロダイエットしたら「妹さん?」って位見た目が変わった。夫のポンさんが妻の長所の一番にあげたくらい「可愛い」なささんではあるが、出産と育休で少しふっくらはしていた。(いえ、それでも可愛いんですけどね)それが、14キロ痩せたら顔の輪郭までが変わっていた。シャープになって、一
みなさまこんばんはいつもいいね・コメントありがとうございます励みになります今日は2回目の脂肪冷却に行ってきたのでレポになります1回目の様子はこちらからどうぞ✋『脂肪冷却してきました!』みなさまこんにちはいつもいいね・コメントありがとうございます励みなります今日は脂肪冷却をしてきたのでそのレポになりますそもそも脂肪冷却とはなんぞや?…ameblo.jp1回目から1ヶ月経過したので2回目に行ってきたのですが1回目から1ヶ月の間はほんの
ごきげんyo突然なんですけどアタシ痩せるわもうこのままじゃあかんねんって言うのもね、夏休みは何度かホテルステイの予定があるから、服を買い足したのよたまにfoxyのワンピース買うんだけど、今回はネットでね〜買ったの写真で見た感じね、ちょっと生地のストレッチが無さそうだったからさー、42買ったの….42ってねLサイズよ。届いて開けた時やべ、デカイわって思ったわけ。やだーこれじゃ妊婦だわ、これはデカイ。って思ったわけ!!!交換してもらえるのかしら、結構お高かったからこのまま捨
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんDMを送ってくれてありがとうございました『昨夜のダイエットメニューはアジアン満喫!』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時!早起きのお弁当は簡単おにぎりだけ弁当』こんにちは…ameblo.jpぜひダイエットトムヤムチャーハン🇻🇳作ってみて下さい昨夜は娘さんがお留守ということはチャーンス👍自動的にうちの子どもが食べられない激辛ときのこを使ったメニューに決定
一番下に使用上の注意を記載しております!!!薬剤師がドイツの薬局で処方箋なしで購入可能な市販薬を簡単に紹介します。飲み方や服用上の注意点、値段など参考にしてください。あくまでも情報の一部抜粋ですので、服用前にご自身でしっかり添付文書(薬に同封されている説明書)をご確認の上、自己責任の服用をお願いいたします!出典:Apotheke.deより商品名Orlistat-ratiopharm60mg商品の特徴本薬は18歳以上の体重超過の方(BMI2
痩せたいのに食べちゃって自己嫌悪というDMをインスタによく頂きます。⬇︎の写真みて下さい。半年でこんなに変われるんですよ。39歳ワーママがここまで変われるんです。毎日、朝と夜はサラダとプロテイン筋トレは足上げ腹筋とレッグアダクションと足パカ。今すぐ今日から始めましょう。⬇︎今ならAmazonブラックフライデーで半額以下⬇︎明治ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100リッチショコラ味980gAmazon(アマゾン)2,625〜10,000円⬇︎まずは500円でプロテイン
最近、少し痩せました😌167センチ50キロを切りました🙌患者さまの写真を出すわけにはいかないので、恥を忍んで、私の写真ですみません💦🙇♀️どうやって?医療ダイエットしてるに、決まってるじゃないですか〜当院の、医療ダイエット、実はあまり宣伝してませんが、密かに大人気でして殆どの方が、痩せておられますそして、また新たに、ご飯2杯分にあたる、480キロカロリーが食べなかった事に出来る夢のようなお薬、ルセフィ✨を、当院でも導入開始します大塚製薬さんの国産の内服薬ですルセフィ
体重71.4kg前日比+0.4kg目覚めたらすごいお腹だるくて生理きたと思ったらまだだった…早くきておくれー!ちなみにただいま便秘3日目…今日出なければ恐怖の便秘薬を一粒だけ飲んでみようかな…と思っております前回のような苦しみは二度とゴメンだから怯えておりますが…😱生理前ってお腹ゆるくなる人が多いと聞きますが私はつまります。ほんと毎月ストレス😫で、体重もいつも増えてます。過去2回調べてみたら73.2とか73.6だった!と比べると…今回の増え方は全然悪くな
こんばんは!魔法学校校長で、魔法使いの桑島祐子です✨昨夜、家族揃ってリビングでぐうたらしていた時のコト、、、夫が私を見ながら言いました。「祐子、、、カオナシみたい。」へ…?カオナシ…??※画像はお借りしました。「え、意外とスリムってコト…??」すると夫は、「いや、、、人を飲み込んだ後のカオナシ、、、」え…?人を飲み込んだ後…??※画像はお借りしました。↑「こっちかっ!!!」…ショックっつーかもう、「なぁーる。」ってなりましたよね。で、重要
契約したアパートは彼の実家の目と鼻の先。徒歩1分の距離です。入居に向けて家具や家電を選んだりするのは楽しかったです。でも、意見が合わないことも多々あり。例えば、食器棚。私は背の高い食器棚は圧迫感があるから嫌だと言ったのですが、そんなに大きな部屋ではないし。でも彼はたくさん収納したいから大きな食器棚がいいと。何を入れるの?と聞くと「お菓子、ラーメン、レトルト食品」いや、だからおデブなんだよ。と、ツッコミたかったけどそこは我慢しました。笑彼の家は物がいーーーっぱいです。ごち
いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます!という声もいただいてますありがとうございますここ最近火曜の天候不良が続き・・・もう少し活動を増やしていこう!という運びになりました火曜以外なら…という方もいらっしゃると思います都合を見ながら、皆様と相談しながら増枠していきますのでよろしくお願いします5、6月、以下日程増やしました辻堂公民館ホール9:15~5/17(金)、5/31(金)、6/7(金)、6/10(月)、6/14(金)、6/
ワタクシの拙いブログがアメトピに掲載されたようです。ありがとうございます!ただの豚、そうアタクシのことよ。アタシはアラフォーで2人子供がいるんだけれど、結婚当初より7キロは太っているわしかもね、太り方も中年になると腰回りから太るので単なる豚ではないのよ醜い豚なの若いデブとはフォルムが違うのよ。でもね、矛盾しているのだけれど、美容にはお金も時間もかけているのよ美容院もこまめに行っているし、エステもまつげパーマもいってるわネイルは最近は自分でやっているけれど、まぁまぁ綺麗に出来てる
暇かっ⁈オレっちは作業所に行って来たようですよオレっち自分は頑張っているのに誰も愛してくれない猛烈アピールしてきますが周りは騙されません皆さん華麗にスルー!どうやら化学療法で私のかけるめがねK子さまが決めたようです!!私は素直にそれに従いこのめがねかけますどうやらK子さまのめがねのデザインと同じようなデザインらしいのです…化学療法?ですか…?自分で決めためがねですよね同じデザインらしい?へえ!K子さまはこのようなデザインのめがねがお好きなようです
今日の個人セッションで少しダイエットの話が出たので、参考書籍を載せるついでに少し解説します。あの子はなんであんなにたくさん食べているのに太らないの?と思うようなことはあると思います。なぜでしょう?ここに腸内細菌叢という視点をいれるとそのからくりが見えてきます。実は私たちの体の中にある細胞の9割は微生物の細胞なのです。そしてその微生物の大半は腸内に住んでいて食べ物の分解などをしています。するとどうなるかというと、私たちが同じように300カロリーのケーキを食べたとして
Martyです痩せたいけど、ダイエットの仕方がわからない何から始めればいいかわからないという方前回は今の自分の現実を知るためのセルフモニタリングをお伝えしました今回は1日の食事を写メに撮って記録していきましょう客観的に、普段自分が食べているものを見直します全然食べてないのに太る!食事には気をつけてるのに痩せない!とダイエットが上手くいかない人の多くは自分が何を食べているのか把握してません健康にいい美容にいいダイエットにいいと思ってなんとなく摂っている食材や、青汁、スムージ
こんにちは。wakipedia21です。寒さがだんだんと厳しくなってきましたね。みなさん風邪などひいていませんか私は風邪の予兆すらなく元気にやってます寒さが厳しくなるにつれて体臭が弱くなってくれてたらいいのですが・・・相変わらずw寒い冬くらい、大人しくしといてよと脇の菌にツッコミを入れつつ。今回はインナーの素材についての話です。体臭持ちの常識といっても過言ではない【素材は綿100%】ですよね。私も基本は綿100派ですが、たまにヒートテックなど
いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます!という声もいただいてますありがとうございます先日は急なお休み失礼しました例の流行りのものではなく、普通の風邪でしたご心配おかけしましたさて、11月になりました、早いもので今年もあと2か月です年内は12月27日(火)が打ち納め年始は1月10日(火)が打ち始めです1月日程表、予定表にUPしてますのでご確認ください1月24日は健康診断を予約してますのでお休みさせていただきます健康診断