田邉沙耶佳

「フロー」をWikipediaで調べたところ、フローとは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。こういうことだそうです。そして、興味深いのはどのような条件があればフロー状態に到達するか、という研究で、①個人のスキルが高い②挑戦レベルが高いこの２つの条件が重なったときに初めてフロー状態に到達するんだそう。全ての人がフロー状態に至るわけで

2025年あけましておめでとうございます！昨年末はインフルエンザにより休講が続いてしまい、申し訳ございませんでした。今年も一生懸命頑張りますのでどうかよろしくお願いします。今年の目標は、☆グループレッスンの指導力向上→マインドセットをしっかりお伝えする技術の習得。「もっとできる」が言える先生になること。☆個別レッスンで結果にコミット→個人の目標達成に貢献する。細かい修正を妥協しない。☆無料提供レッスンの継続→産後ピラティスの無料提供という形で社会に貢献する。以上です

年始はヨガからスタートしました。クリパルヨガといって、心にフォーカスを置いたヨガです。普通のヨガと変わんなくね？と思ったのですが、年始の忙しなさから解放されてリセットできたのは確かです。妊娠中のマタニティーヨガ以来で、なんだか新鮮でした。「良いも悪いも受け入れる」そんなメッセージを受け取った、貴重な自分時間となりました。やっぱり私は身体が動いてないと生きている心地がしない人間です。やっと！生き返った！！あーもっと動きたい。では！！田邉沙耶佳『1月の体験レッスンはこちら

最近めちゃくちゃ多いです！！お尻しめなさいと言われてタックインしている子が！お尻をしめなさいもお腹をへこませなさいもタックインしてはいけません。先日、小学生のお子様とバレエピラティスプリエを見せてもらうとタックインだったんですよね。それでもってお悩みは膝が伸びない太ももが張るとのこと。それってタックインが原因じゃないかな？って話したんですが、その子は「タックイン」という状態を理解してませんでした。そして、いつもバレエの先生に「お尻を入れる！」って叫ばれている