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ご訪問いただきありがとうございます！ミドサーOLのころと申します🐈🐾趣味のダイビングや最近始めたジムの話、日々感じたことを綴っています。ぜひゆっくりしていってください🫖🌿2026年1月明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします年末バタバタしていて気づいたら年が明けていました。1年って本当に早い...！昨年秋から体力づくりとダイエットのために入会したゴールドジム、週3〜5の筋トレを始めて2ヶ月半が経ちました。経過をお話しすると、最初は順調に思えたものの途
カイエンペッパー（カプサイシン）は血管を「再生」させるか―TRPV1/eNOS経路の基礎研究と、疫学・比較対照エビデンスによる批判的検証―序論唐辛子の辛味成分カプサイシンが血管内皮のTRPV1受容体を刺激し、一酸化窒素（NO）の産生を促すという生理学は、近年の栄養薬理学において比較的よく研究された分野である。この基礎的な事実を出発点として、「カイエンペッパーを摂取すれば8〜12週間で血管内皮が構造的に『再生』し、加齢や喫煙で低下した勃起機能が根本から回復し、やがて治療薬も不要になる」と
こんにちは、ゆいです昨日はリントスルで、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けてきましたリントスルでマシンピラティスのパーソナルって実は月に数回しかない激レアなレッスンなんです👀しかも担当は、何千人もいるインストラクターさんの中で数十名しかいないトップインストラクターさんでした私は4月から通い始めて、グループレッスンを30回以上受けてきたんですが、「私って本当に正しい姿勢でできてるのかな？」というのがずっと気になっていてしかも以前、他
糖尿病のお薬として、とても古くから使われているメトホルミン。糖尿病治療をしている人なら、一度は名前を聞いたことがある薬ではないでしょうか。実はこのメトホルミン、最近は血糖値を下げる作用だけでなく、老化がん心血管疾患認知症などとの関連も研究されています。そんな中、とても興味深い研究結果が報告されました。なんと、メトホルミンを長期間使用していた人では、認知症になる割合が低かったというのです。しかも今回の研究は、数カ月や数年ではありません。20年以上にわたって追跡した研究
