ブログ記事3件
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第24回目は、失敗しない選択法今日何を着るか、何を食べるかなど、日常の些細な選択から、就職・結婚など、これからの人生を左右するような重要な選択まで、人生は選択の連続です。人はみんな、できるだけ失敗しない選択をしたいと思っているけど、それは、なかなか難しい。けど、後悔しない選択法ならあ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第66回目は、うつ病やパニック障害になる前に心配性を克服する人間は自己投影によって、自分の目の前の世界を認識していると言われてるんよね。気分が良い時は、世界が明るく希望に満ち溢れているように見えるけど、気分が良くない時は、世界が暗く見えてしまうもの。心に不安を抱え続けていると、不安
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第54回目は、他人の幸せを喜べない他人の幸せを喜べない感情が生まれるのは、別におかしなことじゃないよ。それ正常ですよ!他人の口から聞く幸せ話って自分が経験する何倍も、素敵に聞こえてしまうもの。ただね、他人の幸せを喜べないと幸せになれない原因があるとしたら、それは…他人の幸せ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第303回目は、自分の感情がわからない失感情症との向き合いかた心に色んな問題を抱えている人の中には、周囲の人から、空気が読めない。何を考えているのかわからないと言われることが多かったり、自分でも自分の感情がよくわからなくて悩んでいる人は多いです。今回のテーマは、
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーTsugumiです久しぶりに朝散歩してきました。寒いからとか、忙しいからとか、何かしらの理由をつけてこの1年、ほぼほぼ運動してこなかったのですが•••また、再開しようとココロに決めました。ほんとか?今朝の写真。神様が雲の隙間から覗いていそうな空と、ぐる〜と見守ってくれている山々。歩き出すまでは、億劫だったけど、歩いてよかった〜。清々しい気持ちになれましたこんなふうに、自然と繋がってる感を感じられるって、自
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー杉山つぐみです。「生きづらさ」最近、よく耳にしますよね。生きづらさを抱えている方の多くは、「自分が弱いから」とか、「自分はダメな人間だから」と、自分を責めてしまいがちです。でも、生きづらさにもちゃんと理由があるとしたら•••理由の一つに幼い頃の体験がトラウマトなって、今の自分を生きづらくさせている場合があるのです。それを手放すことができたら、随分と楽になれますよね。そんな「生きづらさの理由を
ブログをご覧いただきありがとうございます。前回は、誰もが知っているストレスですが、その原因については意外と知られていないこともある・・・という内容でした。前回のブログはこちら自分のストレスに気づいていますか?-【伊万里】カウンセリングオフィスSORAブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラー杉山つぐみです。先日、スクールカウンセラーをしてnayamerukobuta.net今回は、ストレスと免疫力のお話です。https://nayamerukobuta
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーTsugumiです世間では、ゴールデンウイークですが、旦那さんも私も暦通りのお休みではない我が家。昨年までは夫婦ともに暦通りにお休みすることが「当たり前」でしたが、今年からはそうもいかず・・・当たり前に思えていたことが当たり前じゃなくなった時に初めてありがたさを感じますよね。そんなことをブログに書いてみました。こちらからご覧下さい。【伊万里】カウンセリング&アクセスバーズオフィスS
自分が嫌い。自分に自信がない。自分には価値がない。ずっと自分を責めてきた。人間関係がつらいのも、上手く社会に適合できないのも、全部自分が悪いんだ。自分を好きになれないのも、生きづらさを抱えて苦しいのも、あなたのせいじゃなくて、あなたが悪いんじゃなくて…それって、アダルトチルドレンのせいかも…?アダルトチルドレンとは・・・幼少期に受けた心の傷を胸の奥に封じ込めたまま、大人になって生きづらさを抱えるようになってし
「私の存在は、相手にとって負担になっているんじゃないか?」こんなふうに思ってしまうんです。誰に対してもこう感じて、人と関わるのがツラいです。先日、このようなご相談を受けました。同僚とのランチの時間も、「自分の話なんてつまらないから一緒にいたって同僚は楽しくないはず」とか、「たまたま同僚になったから誘ってくれただけで、本当は一緒にいたくないだろうな」と思ってしまうとのこと。仕事中も、「私は能力が低いから、みんなに負