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中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。☆ゴールデンウイークの休校4月28日(日)~5月6日(月)武道のマニアックな専門誌である月刊「秘伝」6月号(5/14発売)にて火の呼吸の特集記事が出ます。先のお知らせした通り、令和版の火の呼吸DVDが5月末に発売されます。それのプロモーションを兼ねてという形での特集記事です。火の呼吸が大きく注目されたのは2000年ですが、もう24年前です。若い人には知られなくなりましたが、最近は鬼滅の刃の影響で再び注目されるよ
中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。多くの道場ではテクニック(技術)を学ぶ事にボリュームがあると思います。一方、技術を支えるカラダをどう「創っていくのか」にフォーカスした稽古は希薄になりがちです。でもそこが一番大切なわけです。ただ若い時はそういう事に気づかないと思います。30代40代になって初めて重要さを感じていくのでしょう。私自身もそうでした。修気道ではカラダをどう創っていくのか…を特に重視しています。站椿や火の呼吸メソッドを稽古に
ついにあと1週間終わりが近い・・・やることはやっていきましょうさて、ラージャンいきましょう。みんな大好きラージャン通常は黒ですけど、G級のHCは最初から金です。黒なんてない。いいね?技としては少しだけ派手になってますけど、所詮はラージャンです。動きは本家と大差はないです。強さは別格ですが・・・ラージャンには超低確率で出会ええる幻の個体が存在します。その名も赤ラー怒ると赤いオーラを纏います。通常の赤ラーは怯み値の耐性が高すぎるので何やっても怯みません。そして状態異常も
執念深くサットクリヤについて書いてみる。オタク的な追求をしてみようか。まずサットクリヤの目的は、①姿勢をつくること。⓶横隔膜の動きを変え、下腹部での呼吸を覚え、丹田を知ること。③スシュムナー(中央気道)を働かせること。でいいのだけれど、付け加えるのなら、④バンダの習熟。⑤肩関節の強化。という感じか。もちろんこれらは完全に別々のことだというわけではない。人差し指を伸ばして拳を握り、まっすぐに上へ突き上げる。このとき小指と薬指に強めに力を入れる。すると肘が伸ばし
少々遠方の方からメールをいただいた。返事は出したのだけど、それとは別にこのヨガにおける私の考える上達のステップというものについて記しておきたい。参考までに。まずは体を作るということ目指さなければならない。私の言葉でひとことで言えば、下腹部を締めてみぞおちを緩める。この達成のためには一定レベルでの脊柱と胸郭の柔軟さは要求される。これは決してアクロバティックな柔軟さではない。誰でもできると思ってもらって差し支えない。加えて骨盤の安定を手に入れるために大臀筋と大腰筋、腰方形